Good Lifestyle

它们是美丽的，壮观的身体和辐射外观。他们很多时候都有很好的基因，但事实是，他们中的大多数人都奉献了大量的时间来锻炼和采用健康的饮食习惯，导致他们实现目标，纪律和坚持不懈。

幸运的是，着名是慷慨的，经常与观众分享这些技巧，帮助他们保持态度，因为由于他们的经验，他们知道最有效和最具创新的方法。

在本文中，我们分享其中一些建议。

Reese Whiterspoon：仅在特殊场合吃鱼
田纳西州纳什维尔的原始女演员，她喜欢她的土地的所有食物，这是高度热量的，如炸鸡和饼干，但她只享受各方和特殊场合。

在她的一天到她的日子里，她主要用瘦肉和蔬菜蛋白喂养，而且缺乏绿色果汁，特别是在她的训练之后。

珍妮弗·洛佩兹：零酒精，咖啡因和烟草美丽的皮肤
不可否认的是，着名的歌手和女演员每天看起来更壮观，而她的皮肤具有光滑和光亮的外观。她说，这是一种不可或缺的习惯，是为了避免酒精饮料，雪茄和咖啡。

同样，JLO携带健康的饮食，其中她避免了脂肪，糖和钠的加工和高食物。

哈莉贝瑞：培训的弹性乐队
奥斯卡的获胜者在她们的社交网络中透露，她最喜欢的训练方法是使用弹性带，她利用她使用自己的体重。

“它们是增加力量，让我薄的理想选择。我不想增加体积，所以我不使用传统的重量，”明星说。

此外，乐队是经济且易于运输的，因此它们在旅行期间培训非常有用。

妮可·基德曼：您附上规则80/20
在一个理想的世界中，我们可以轻松而无限期地保持限制性饮食，但不幸的是不是这种情况。如果我们是现实的，那么没有人可以吃1,000％的健康，因为这个原因，澳大利亚女演员妮可基德曼使用的方法非常受欢迎。

它由80％的时间喂养，剩下的20％发生。这意味着熟练的和有效的平衡，易于携带。

Beyoncé：素食主义者减肥
今天众所周知，最健康的喂养系统是素食主义者（只要它平衡）。一部分饮食专注于全谷物，豆类，水果和蔬菜无疑会让你减肥，更健康，有更多的能量。

因此，受欢迎的流行音乐明星采用了马可钻石教练的“22天营养”方法，其中消除了所有动物源的产品。

通过这种方式，歌手恢复了每一个需要的线。素食主义者饮食也被证明是一个良好的盟友来逆转各种健康问题。

Jennifer Aniston：吃她最喜欢的食物，但有更好的成分
令人难忘的电视剧“朋友”的明星不喜欢剥夺最喜欢的菜肴，而是为了避免可以为健康的有害，它准备了家里的修改版本，如烤宽面条，其中它用蔬菜取代了意大利面。

此外，不时允许它的“尖锐的味道”但控制部分，以保持其控制的重量。

Heidi Klum：每天苹果醋
德国起源的超级模是突出这种成分的益处的一个名人，例如排毒的自然方法。

已经证明，每日醋（最自然的版本）占据一汤匙有助于减肥，改善皮肤和头发的外观，并控制血糖。

该模型虔诚地消耗了他，她甚至指出饮食前带他有助于减少渴望。