Good Lifestyle

良好的皮肤不仅仅是固体遗传运气 - 它是饮食，护肤品和保护技术的混合，让人们想知道你是如何发现青年的源泉。以下是最具万无一失的婴儿光滑皮肤，从今天开始。

1.喝大量的水

在改善皮肤方面，水合很多是第一个也是最大的一步。甚至患有慢性皮肤状况的人都会发现饮用水有助于冲洗毒素和废物，这最终导致瑕疵和黑头。它也使皮肤干燥并导致弹性损失。

2.始终卸妆

即使你只是穿一点点化妆，也很重要，在睡觉前将其移除。尝试使用温柔的清洁剂来做，不会剥离皮肤的天然营养和油脂，这些油脂可以实际维持你的成长。

3.使用该SPF

与那些没有傻瓜滴下的人相比，穿防晒霜的脸。如果你离开房子，无论季节都要，你应该始终穿防晒霜。这不仅可以保护您免受皮肤癌，还可以停止早熟老化和痤疮！

4.每天清洁两次

清洁脸部与卸妆一样重要。使用温和的清洁剂（如果您的皮肤非常敏感，只需每天一次）并且记得清洗，因为这样做消除了死细胞并占油。用圆形，向外运动的新鲜洗手清洁，轻轻拍干。

5.吃健康

许多垃圾食品意味着丘疹和斑驳，看起来不健康的皮肤。许多新鲜水果和蔬菜意味着自然光泽，也是光滑的，甚至看。如果你喝了很多，你的皮肤也会受到痛苦的烟雾，吸烟停止在你的血液中自由流动，可能会导致你过早成年，而酒精会导致肿胀和脱水。

6.保持冷静并继续

高应力水平可以有助于老化的皮肤和皱纹，因为在根本上，激素变化是导致它的原因。如果你的压力较低，那意味着皮质醇较少，皮肤更好。保持乐观！

7. exfoliate.

就像清洁一样很重要，因为脱离皮肤，去角质也很重要。您可以通过珠子，或类似AHA的东西，否则称为α羟基酸。

8.获得8小时

睡觉对你的皮肤很棒，而且缺乏它（或质量差）可能会造成严重破坏。睡觉就是当我们休息和恢复时，我们的皮肤也不例外。疲惫不堪，眼睛看起来沉没，皮肤看起来晒黑和疲惫。当你休息时，你的皮肤似乎新鲜，醒着看起来更醒着。

9.尽可能出汗

无论您是通过私密时间，定期运动还是桑拿，汗水（特别是锻炼）才能通过脸部血管泵送更多的血液，在皮肤中捕获更多的血液。这样做还可以防止炎症和自由基损伤。出汗也空缺你的毛孔。

10.医疗治疗

从化学剥离到微磨机和激光皮肤重架，有大量的非侵入性，办公室治疗方法，即您的皮肤科医生可以在您身上完成，以揭示婴儿软，全新的皮肤。然而，从这些治疗中的愈合停机时间往往比我们之前提到的更逐渐变化更耗时。

11.用胶原蛋白用产品

虽然一些食物也可以促进胶原蛋白产量，但胶原蛋白随着时间的推移缓慢减少，而且我们变老了。使用令人用的产品可以帮助我们重新获得这种丰满和年轻的外观，这经常需要。

12.当你离开淋浴时，皮肤滋润皮肤

皮肤在洗澡后（特别是一个热的一个），所以对于从头到脚的柔软皮肤，你可以随时用乳液，油或黄油滋养你的皮肤 - 我们喜欢椰子油和乳木果，但他们可能对较冷的天气更好。

13.使用加湿器

由于这种不良皮肤的普通罪魁祸首是干燥的，因此我们建议获得一个加湿器，这将挽救你的皮肤，使所有水分都脱离。这将保持你的皮肤露水，并让晚上更容易睡觉。

14.为您的饮食添加某些营养素

饮食健康是一回事，但瞄准某些营养素将有助于保持皮肤尽可能辐射和光滑。这些成分包括：健康脂肪，硒，锌，蛋白质和维生素A，C和E.