Good Lifestyle

如果这个Instagram账户即将证明任何东西，那么这个年龄仍然是一个数字。琼麦克唐纳 是74和骄傲，但最重要的是，她经历了健身转型如此鼓舞人心，她拥有超过702,000名粉丝。

琼拥抱健身体重减轻（超过29公斤）的显著量，甚至在她的非健身图片，你可以说她住的生活发挥到淋漓尽致。她的生物读“你不能转动时钟，但你可以再次旋转”，而她的自发，#yolo心理让我们完全爱上了她。

Joan经常在各种环境中张贴自己的锻炼视频，用紧身裤和胸罩装备套装竞争对手的健身影响者。不仅是这种宝贝形式无可挑剔，但她刚开始学习如何杠铃蹲下！

有些人可能会害怕变老，但是琼让我们兴奋不已。她是一个完整的战士，并证明女性可以真正做到这一切，如果他们把他们的思绪置于它。此外，米歇尔奥巴马将为她的怀抱感到骄傲。

在生活中的一个观点，Joan正在大量的胆固醇和高血压的药物上，同时处理膝关节外科恢复和关节炎。总的来说，她不开心，并意识到某些东西必须改变。因此转变为肌肉奇迹女人。

与一些人认为，美丽的Joan没有服用任何激素替代疗法或人工增强 - 她刚刚发现了一致，增加强度，并努力工作的神奇艺术。她早上7点醒来，早上第一件事才能抓住焦点。

通常，我们被告知我们在老年人中缩小和丢失肌肉。琼证明您可以通过足够的驱动器和工作缩写刻板印象。天然肌肉劣化被称为肌肉衰弱，并且通常是年龄相关的，但可以用运动进行斗争。

琼不仅仅是为了运动 - 她保持健康和营养丰富的饮食，以重点放在平衡。她每天吃大约五餐，经常张贴员对她的instagram吃饭，如健康的南瓜热蛋糕，锦上添花，米饭面条和海底酱和快速炒炒冰冻青豆。

琼不怕健身社区中的年轻女王围绕自己。她完全是关于支持与其他女性的竞争对手，是一种与她的生活经历的令人痛苦的导师。我们喜欢她这么自信，它只是提高了她的力量。

她的网站展示了她惊人的转变和她的故事 - 我们正在等待Joan Macdonald Autocography，但直到那时，这将不得不这样做。根据该网站的说法，她正在研究即将推出的电子书！

琼可以激发家里，在健身房，还是在旅行时移动。她的驱动器推动我们成为我们最好的自我，我们希望它对您做同样的事情。她不仅是健身的灵感，而且她是自爱和自我接受的灯塔，在我们今天生活的气囊世界中肯定并不容易。

没有这样的东西。生活的时间太晚了，更改为时已晚，麦克唐纳表明。即使你吃药上，感到无助，或在一个地方低自尊的，你总是可以解决这个问题，和体力活动去在做出这样的转变很长的路要走。

有道理 - 在某种意义上，当你继续移动时，改变。当你仍然停滞不前，那就是当事情变得相同，生活变成了一个不那么愉快的地下一天。

如果我们可以让我们的短靴和Abs看起来像琼在我们的40多岁和50年代一样好，那将是一个有人应该为之骄傲的里程碑。我们也尽快需要在这些服装上。

有时候，琼谈论她如何在建立锻炼时慢慢慢慢地慢慢地慢慢地羞耻。今天，她的营业案和锻炼是一致的一致。一致性对心理健康（特别是在检疫期间）非常有帮助，这影响者是一个很好的提醒。

如果你正在阅读这个并用个人借口握住你的头，请记住琼继续的健康斗争，并且她几乎无法弯曲她的膝盖。今天，拥有强大的蹲下和止血，她绝对杀死了她的锻炼。

这种健身大师的女儿和女婿也有助于运行她的业务团队，为我们见过的最可爱的家庭业务。从200磅到健身Mag封面明星，Joan Macdonald是我们的英雄，并让我们庆祝自己的黄金年，未来或现在。