使用大蒜的7个理由为您的健康
世界各地的数百万人每天都吃大蒜，但他们中的许多人都知道它实际上具有非常强大的药用特性。
世界各地的数百万人每天都吃大蒜，但他们中的许多人都知道它实际上具有非常强大的药用特性。古埃及人，希腊语，巴比伦人和中国人知道大蒜的健康益处，并广泛使用它。对于印度阿育吠陀的各种疾病和条件也是一种有效的补救措施，尽管它也提到它也有一些副作用。所以，你可以继续在你的比萨饼和意大利面中使用大蒜，但是当你生病时，你也可以用它作为实际药物。以下是使用大蒜为您的健康使用大蒜的7个理由。
感冒和流感
大蒜是一种强大的免疫力助推器，并且在您粉碎，切割或咀嚼新鲜的大蒜丁香时形成硫磺化合物，您的身体不会在任何时候都会处理冷或流感。这意味着您可以获得消耗原始大蒜的最大益处。为了战斗季节性流感拿一些生丁香的大蒜或加入大蒜茶，加入一些生姜和蜂蜜，使味道更容易耐磨。这将提高免疫力并缓解冷症状。
营养素
大蒜是充满维生素和矿物质的陪成者，这对你的整体福祉至关重要。它具有高水平的维生素C，铜，铁，硒，镁和维生素B6。已知后两者负责认知功能，脑健康和心情良好。大蒜在卡路里较低，这使其成为促进健康的完美食品补充剂。
抗寄生
千年来，我们的前辈一直在使用大蒜来打击各种感染，避开寄生虫，并冲出毒素。您也可以对不良细菌和酵母感染说再见。由大蒜制成的嘴巴清除嘴巴的所有腔腔内细菌，尽管它不是最清新的补救措施。长时间摄入大蒜和某些草药混合物会使您的身体免受各种寄生虫。
标准化血压
高血压是各种心脏病的原因。大蒜不仅有助于调节血压，还会平衡胆固醇水平，降低血糖。所有这些都发生在新切割，粉碎或压制大蒜中存在的硫酸化合物含量。这意味着您将通过消耗未煮熟的大蒜来获得最大的好处，因为一旦将其作为膳食的成分添加到其中大部分药用特性，就会失去其大部分药物。
年轻的皮肤
我们的皮肤看起来疲倦和旧的主要原因之一是缺乏胶原蛋白，由于饮食不适当，睡眠周期和压力不足而导致。所有这些因素都导致更多的皱纹，让你看起来比你关心的大。大蒜有助于保留胶原蛋白，也可以局部使用，以治疗各种皮肤病和真菌感染。
健康的头发
您可能听说洋葱可以有些恢复损坏的发型 - 嗯，大蒜还可以提供一些美化效果。如果你有薄的鬃毛，你觉得你会失去太多的东西，请拿一些大蒜萃取物（从生碎大蒜），轻轻地揉成你的头皮。正如您可能知道的那样，所有的头发问题都会导致您的饮食或头皮。你需要让他们保持健康！您还可以尝试一些大蒜灌输的油，并每周至少按摩一次。你的头发变得更加强大。
如何使用它
既然你知道大蒜非常惊人，特别是在消耗的原始时，你可能想要将它包含在您的饮食中。通过粉碎一扇大蒜并将其与一些橄榄或向日葵油混合来制作一个浓郁的沙拉酱。你也可以做一个健康的，虽然有点臭，但散布着烤面包 - 只需用一些酥油混合一个大蒜丁香，以获得更好的味道。如果Raw Garlic不适合您，只需用它来调味你的蔬菜，汤和冰沙。还有补充剂，你可以拿出任何气味的东西！
