10种食品几乎为零卡路里
限制卡路里的热量，不断节食是不是一个好主意。它总是最好吃的你想要的一切，但要适量。然而，我们每个人都有那些日子，我们肯定吃够了，但我们还是要嚼在晚上的东西迟到了。你知道巧克力，甜食或芯片是不是一个好主意。下面是含有非常少的热量，这样你就可以对它们进行缩放内疚自由，不用担心咀嚼某些食物。
限制卡路里的热量，不断节食并非该伟大的想法。它总是最好吃的你想战利品适度的一切。但是，我们都有我们definitelyate足够的那些日子里，但是我们还是想嚼在晚上的东西迟到了。 Andyou知道巧克力，甜食或芯片是不是一个好主意。这些willonly让你的肌肤挣脱出来，并很可能把intounwanted英镑对你的身体。因此，这里有一些食物，containvery一点卡路里，这样你就可以对它们进行缩放和有罪无notworry咀嚼。
1.Cucumber
黄瓜含有在一天中的任何时间很少的热量，从而theymake为一个伟大的小吃。这是essentiallycrunchy水。清爽，适合你的皮肤，如果你喝notinto 8杯水，每天你可以cucumbersinstead加载。
2.Celery
下一次你觉得有黄油popcornwhile看电影在家里 - 我们建议你只是削减了celerystalks切成小块，危机对这些代替。 Becausehonestly，爆米花是空的，但糟糕的热量，而芹菜是非常lowin热量，这对你有好处。
3.Carrots
胡萝卜做出巨大的小吃，尤其是如果yougrab小胡萝卜的袋子，而不是一包薯条。 They'refilling，美味和充分的维生素。你知道你妈妈toldyou胡萝卜怎么是视力好？嗯，她没有说谎。
4.Cabbage
白菜是一个很好的蔬菜使用whenbulking了一顿饭或沙拉。它包含了每百克只有22卡路里，并相信我100克听起来不像很多，butcabbage轻，所以你就很难吃不止于此。
5.Broccoli
Growup，西兰花是味道还不错，可以煮熟吃，最营养的蔬菜包装的raw.It的一个在那里andjust 100克，它有你一天所需要的所有维他命C。 That'sright，很多人认为柑橘类水果具有垄断onvitamin C，但事实并非如此。
6.Apples
100克苹果的仅含有52卡路里，急需3克纤维，这使得它们非常fillingsnack的。他们是糖果的理想替代品，因为他们是sweetand多汁。
7.Arugula
我们都需要吃更多的蔬菜。芝麻具有非特异性的味道，你要么爱或恨。但是，这是伟大的insalads和它几乎零卡路里但它含有蛋白质，钙，钾和维生素K.
8.Iceberg生菜
如果你不喜欢芝麻菜的味道，youprobably不介意生菜。这是脆脆的，并已arefreshing质量吧。这是伟大的，因为沙拉的基础，或作为wayof添加紧缩和新鲜的三明治或汉堡包。
9.Kale
此深绿叶包一个惊人的amountof维生素K，加倍维生素C每日量，这是镁，铁和维生素B-6的greatsource。这可能是一个有点tougherto咀嚼比大部分绿叶蔬菜，但按摩与lemonjuice和橄榄油，并与一些盐洒他们的叶子会让theKale更柔和，并为你的沙拉酱很大。
10.Mushrooms
蘑菇是热量普遍较低，因此非常适用于膨化出炒菜，甚至沙拉。你也可以用它们作为肉类的替代品。因为他们的海绵质地的，他们很容易吸收味道，你可以季节，让他们尝起来像肉。
