Good Lifestyle

牛油果。
全麦面包。
水果和蔬菜。
鸡。
鱼。
藜麦。

当您在节食时，典型的杂货柱列表可以 - 我如何放置这个？ - 或者乏味。当减肥是目标时，这似乎可能是必要的牺牲。虽然坚持到健康的钉书钉同样的甜点可以做饭准备和聪明的小吃，每周向你的方案增加一些新的东西是让你保持理智（以及追踪成功）。

但是，而不是漫无目的地抓住任何有趣的东西，使你的嘴巴水 - 一种习惯，可以慢慢你的平坦腹部进展 - 抓住一个新的，有趣的吃这个！ - 批准的选择下面。而且你在商店放养时，扔掉其中的一些50个小吃，50卡路里或更少 进入购物车。咀嚼前往平坦的腹部的方式永远不会更容易或味道！

Baby Avocados Aka“BabyCados”大约是普通鳄梨的一半大小，有更丰富，味道和奶油纹理。这意味着你可以为你的午餐时间沙拉扔在你的包里 - 并抛光一切 - 不用担心在一个坐着的枪口上击落太多卡路里。虽然经典的鳄梨是其中之一20个健康食品，你最好适度吃，这些小孩只有估计的114卡路里。 （但他们仍然充满了所有健康，肚皮健康脂肪的人。）更好，因为你可以立即下来，你不必处理当它需要更多的不可避免的棕色情况超过一天完成水果。

如果您乘坐杂货店的每一个好意的旅行都会蜿蜒而来，包括悠闲地漫步在所有美味的产品中，通过芯片过道“只是为了看起来”，我们为您提供了一些作业。下次你在那里，为一袋留下一系列的好看健康的芯片。许多新选择是用蔬菜和豆类等东西制作的，因此，填充了纤维和在典型的谎言中没有找到的其他营养素。我个人的最爱之一？节奏超级食物甜菜芯片。它们仅来自脱水甜菜，虽然我知道可能听起来可能不如吸引一些，但我可以向您保证，他们味道鲜美 - 与芯片有相同的脆脆的纹理。奖金：服务必要的饱和纤维（每日20％的摄入量！）让他们成为饱足，令人满意的零食的一部分。

橙色kiwano覆盖在微型角，橙色kiwano是一种凝胶状的水果，当它成熟时，味道与香蕉相似。而在营养方面，这个南非本土对体重减轻非常重要。超过80％的果实由零级，饱和水组成。额外的津贴：有几种有机化合物居住在kiwano. 这有助于挫伤压力激素肾上腺素。由于胁迫激素被证明减轻了减肥，因此你的寒冷越冷，达到你的瘦腹部目标就越容易。

在这里吃了这一点，不是那个！，我们渴望让我们的双手放在任何新的“健康”产品上，这些产品就像一个放纵的待遇一样。所以不言而喻，当我们引起甜点Hummus的风感到高兴时，我们迫不及待地想检查营养标签 - 当然，尝试所有四种口味！在所有产品中（包括布朗尼面糊，巧克力芯片，香草豆和橙色乳膏），我们崇拜柑橘激发的味道。用鹰嘴豆豆，有机涡轮大豆，椰奶，橙色提取物和地面姜制成，我们很难相信只有45卡路里和5克糖的东西可以如此有效地平息我们的集体甜食。转向这个更好的甜点，以治疗你的味蕾而不坦克你的饮食或停止你的进步。它可以在整个国家的Wegman商店的公平份额的架子上找到。 （PSST！你知道Wegman's是否排名第1前面的15家杂货店在美国。还是

有关的：22最佳，最糟糕的流行鹰嘴豆选择

涟漪食品强大的新豌豆蛋白牛奶正在以大的方式接管健康食品场景。当我们说强大时，我们不是在开玩笑;一杯服务将相同数量的蛋白质作为牛奶 - 这是许多其他乳房替代品不能声称的属性。饱和脂肪的涟漪也低，钙比杏仁牛奶更多的钙。但是，最好的部分是它实际上味道像奶油，柔滑的牛奶一样！为了使糖和卡路里最少，坚持品牌的不含品种 - 并在当地目标商店的冷藏部分寻找它们。有关更多Moo-alderation，请查看我们的独家报告，最好和最糟糕的牛奶和牛奶替代品。

从超级薄片到丰盛的Ezekiel品种，有很多更好的方式吃一片面包。然而，直到最近，健康的百吉饼类是明显薄的 - 而不是以好方法！感谢Newcomer勉强面包，您可以在reg上吃百吉饼，减去随后的血糖尖峰和与传统的碳水化合物繁重的早晨主食有关的崩溃。他们的百吉饼替代方案是由不太可能的组合制成的蛋白质 - 换蛋白，不加糖的苹果酱，杏仁面粉和木薯（又名YUCCA）面粉 - 但仍然设法味道惊人！纹理是唯一值得注意的差异，但不是坏的方式。它们只是比你的磨坊商店品种更轻且猛烈的猛烈。在当地市场的冰箱部分寻找它们。

对于那些夜晚的夜晚，当你的夜晚太昏迷时，你可以依靠鸟眼的新蛋白质混合物（每个都有轻酱和每份蛋白质的蛋白质），以帮助你得到一个有益健康的晚餐在桌子上。在填写了包裹之后，您可以与他们一起做的大约一千升。将它们与一个低钠肉汤结合起来的快速汤，用一块剩下的鸡肉或汉堡配对，或者热身第二蔬菜混合（桑酱），将它们混合在一起，为素食为中心的主菜。在几分钟内寻找更多的方法可以在桌子上拿一顿饭？看看这些美国最佳冷冻食品。

Riserva是Classico Line的新补充，是一种没有人工成分的Marinara酱，没有添加糖。毋庸置疑，从过度甜味的酱汁中哭泣，填补了意大利过道的大部分货架空间。如果您通常在厨房中保留罐子或两个罐子，请考虑使这是您的进入选秀权。对于更加级别的排名酱油，值得带回家，看看这些40最佳和最糟糕的面食酱油排名！！

虽然这个产品并不是那么新的，但它是新主流的。用蛋黄，脱脂牛奶，奶油和牛奶蛋白质，没有生长激素RBST，这个Gelato是一类课程。每个小容器包装15克蛋白质（远远超过典型的勺子），但不知何故只携带160卡路里和2.5克脂肪。虽然它含有18克的糖，但其中一些是一种自然发生的品种。所有和所有人，它比传统的Gelato更好，比传统的凝胶，在我们吃这个清单上将其降落在我们的饮食上！

如果你窒息任何东西，任何东西都有番茄酱，辣酱和烧烤酱，你需要了解这个新的调味品公司。真正的食物没有出发，创造一系列时尚的无含糖无奶油素食 - 有机调味品，但他们确实希望为味道的市场带来真实的整个食物。与大多数调味品不同，他们的产品没有“空的卡路里”（阅读：营养营养的卡路里空气可以使用），以高果糖玉米糖浆和阴凉防腐剂和“天然香料”的形式。如果你的目标是瘦身，我们建议在他们美味的酱汁和汉堡倾斜者上放血。对于更多英特尔最佳和最糟糕的调味品，请查看我们的独家报告25个最佳和最糟糕的调味品。

如果我告诉你有一个只有23卡路里的饼干，1.5克脂肪，少量糖的糖果怎么样？虽然你可能假设我是抚摸或幻觉，但这种饼干实际上存在！主要用烤养羊（又名南瓜种子）和红糖（嘿，这是一个饼干！），这些薄的脆皮饼干是每当糖渴望罢工时的完美挑选。虽然这种特殊的味道只是季节性的，但你可以像巧克力片一样刺伤其他口味（晕倒子！），肉桂糖和海盐花生酱，所有这些都是比平均曲奇饼更瘦。对于更多的商店购买的饼干，它将由您的身体执行，查看我们的特别报告，36美国最受欢迎的饼干 - 排名！！

一杯传统的杏仁牛奶只有一个马达克蛋白质，这几乎不够抵抗或帮助保持肌肉瘦弱。为了提高其产品的蛋白质含量，Orgain增加了有机糙米和豌豆蛋白的混合物，这导致含有令人印象深刻的10克蛋白质的饮料。用它来制作日常燕麦片或冰沙 或者直接喝完纸箱。

卡路里低，但装满了必需的维生素和矿物质，苦瓜（有时被称为苦瓜，苦瓜，戈亚或香甘蓝梨）是一种减肥友好的水果，你肯定会爱。由于它只有每杯的16卡路里，这是许多食谱的完美补充。点击这里 有关挑选完美水果的更多信息以及如何准备和吃它。

如果你是一个狂热的东西，不是那样！读者，你可能知道我们是巨大的 Banza的粉丝。该品牌使基于蛋白质和纤维高的基于蛋白质的粘性粘面，具有清洁的成分列表来启动。他们的新俗气通心粉也不例外;它可能只是行星上唯一可以帮助您的肠道缩小的舒适食品之一。我们唯一的投诉是，它在钠中的触感（620-720 mg / 2.5盎司），可以导致膨胀的矿物质。为了让腹部保持在海湾，务必用一大杯H20洗掉你的Mac。对于那些时代，当你觉得自己从头开始做饭时，请务必尝试其中一个18个重量损失的Mac-and-Cheese食谱。

虽然普通的核桃和腰果是干净的吃，可以帮助你的中间，小径混合加上糖，动脉紧张部分氢化油和过量的卡路里的重量损失煮沸陷阱 - 而不是你想要吃零食的如果你试图修剪下来。但是，有时候，只有味道的混合会做 - 这就是为什么我们喜欢姜的蔬菜小径混合背后的想法。用更多的蔬菜制造而不是坚果 - 没有总添加剂 - 这些混合物不仅是低级，而是纤维和富含蛋白质。我们最喜欢的是枫肉桂混合。它充满了有益健康的成分甜蜜的土豆，胡萝卜，南瓜种子，山核桃，核桃，椰子和姜。