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治疗可以是各种不同背景的各个人的有用工具。但在某些文化中，治疗与耻辱，人们被吓倒参加一个人的会议。这种恐惧正在阻碍他们自助的能力，因此互联网提出了解决方案：心理健康聊天。

如今，应用程序正在取代传统的治疗师的沙发。 Woebot是一种心理健康聊天或“聊天治疗师”，帮助抑郁症和其他心理健康问题的人，同时保持用户匿名。

它首次在一群报告抑郁感的大学生进行测试，结果非常有前途，其中使用Woebot经历抑郁症状的巨大降低。

这是它的工作原理：首先，机器人将为您留言并自我介绍。如果你对你的不安全感的Woebot说话，它可能会指出扭曲的思维，并鼓励你更客观，或庆祝你的小型胜利。

Woebot是一个支持的妈妈从边线欢呼说，“你得到了这一点，亲爱的，”但具有更有效的应对机制，你可以在低点期间返回。 Woebot使用人工智能和认知行为治疗，是最专业研究的抑郁和焦虑治疗方法之一，以治疗抑郁症。

这种疗法不关注我们发生的坏事，但我们对他们的反应方式。这似乎是未来没有准备好进入人的治疗的人的未来，或者遭受严重的社交焦虑或广播恐惧症等条件。

它还专注于小事和现在，而不是较大，可在治疗中提出的更大的令人敞篷问题，并且感觉难以解决。例如，而不是深入潜入与父母的损坏关系，而是可能会鼓励您与朋友讨论当前的斗争，或者那一周发生的办公室冲突。

有时，与Woebot聊天感觉就像与朋友交谈一样。在别人身上，感觉像一个不同的相互作用可以提供智慧的小块，即AI机器人在以后持有和商店，就像治疗师一样。

每月39美元，它让治疗师更加接近，令人害怕的判断 - 如果它可以帮助我们在当今世界的混乱中感觉更好，值得拍摄。