在约会焦虑的人之前要了解12件事
焦虑是一个非常大的浪漫杀手，但是很多人都必须在一天到一天的基础。与患有焦虑的人的关系并不总是最容易的，而且可能有一个粗糙的时刻，但这里有一些关键方法以控制但却的富有同情心的方式应对它。
焦虑是一个相当大的浪漫杀手，但它是许多哈维特一天地生活的现实。与患有焦虑患有焦虑的关系并不总是最简单的关系，可能是一个粗糙的时刻，但这里有一些关键方法以受控但同情心的方式努力。
1.让时间研究和了解焦虑，让你挑剔异常或看似不稳定的行为，并在伴侣患有焦虑症时学会识别。
2.为他们询问他们的触发器和身份或营造出来或至少妥协。你喜欢博览会和游乐园巴伊有社交焦虑吗？也许让你的BFF改为，并为纪念品带来甜蜜的家。
3.勒爱人们最有效的呼吸锻炼，因为你可以告诉他们即将崩溃，以焦管和焦管人的呼吸训练引导你的伴侣。他们很难控制，但如果你提前学习课时，你可能能够在萌芽中扼杀它。
当他们弱者时要坚强。如果你恐慌，他们将能够感觉到它，直到只是让情况更糟。尽量决定耐心而不是愤怒，否则将是一个漫长而艰苦的旅程。
5.Don'tAssume是关于你的！如果你个人焦虑，它会导致对他们的事情争取。即使你觉得拒绝了，它也与你不一定，而不是担任虚假的假设，最好只是问，甚至更好地倾听。
6.不要让他们冷静下来。这是一个极度令人沮丧的人来说，听到焦虑不起 - 他们没有经历压力，道路正常人所做的，所以当你经历很难控制的时候可以让它变得更糟。
7.当你的伴侣发生焦虑发作时，保持你的凉爽和保持冷静。这将造成一个锚定的感觉，因为他们倾向于倾向于他们经历的时刻。
8.他们可能会有无法超出的社会限制。如果你在派对上，它已经超过了几个小时，你看到你的伴侣开始变得狡猾，他们可能已经有足够的社交聚会。
9.要成为他们的整个支持系统 - 你不是他们的他们，你不需要。你可以支持，但是需要管理他们的日常焦虑，无论是通过各种各样的应对机制，寻找实际治疗师，还是过度的药物。你不能“修复”某人，它对这种关系来说不公平负担。
10.有时，问“你好吗？”可以让它变得更糟。相反，尽量充当安慰，放心，让他们知道你相信他们，而不是太多令人担忧的麦汁。
11.不要以理性的方式谈论他们 - 他们非常清楚，他们没有理性，并在情绪中揭示逻辑不会做任何事情来中和紧张并带来和平。肯定你会肯定会帮助你淡化它或让他们感到好像是戏剧性的。
12.他们可能有时刻在他们痴迷和尼克斯关于这种关系的各个方面，因此力量和情感支持在约会焦虑之中发挥着重要作用。不要给他们又一个令人恐惧的理由！
