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锻炼是非常重要的，事实上，它是在媒体报道方面的历史高点是一件好事。但很多时候，当我们听到的行使往往是关于小组活动和锻炼课程，并加入社区。但是，如果你是一个内向的人 - 没有任何这可能听起来好给你。为什么会呢？当你想想看，再好的是鼓励和团队精神是在推你与你的锻炼团，这是不值得花费一个小时的向上与汗的陌生人。别担心，我们已经得到了你覆盖有性格内向的人7个训练选项。

1.锻炼影片
为什么去健身房的时候，你可以得到，就像在家里锻炼身体的好。随着YouTube上可用的锻炼影片数真的没有离开家拿上你的汗水。刚刚得到一个锻炼无光，打开一个锻炼的视频和它就像你有一个私人教练，但在电视上。而且有这么多不同种类的健身视频：有氧运动，舞蹈，尊巴舞，武术，瑜伽。你可以做一个不同的每一天，永远不会觉得无聊。

2. Wii Fit的
如果你更进入游戏，你总是可以尝试的Wii Fit。这是一个视频游戏设计，让您在家中一个很好的锻炼。而这一次的实际工作略优于只是下面的视频，因为它可以追踪你的动作，让你知道，如果你没有做他们的权利。

3.游泳
游泳不要求你与所有的人互动。你只是游泳和享受。而且即使它不喜欢，游泳实际上燃烧大量的热量过多。唯一的一点是你要找到一个游泳池。但是，如果你住在海边或海洋，它甚至更好，因为这些波会产生耐药性，这将确保你有一个更好的锻炼。

4.运行
有些人喜欢和朋友跑，但因为我们这里都是性格内向的人，我们知道，在运行是最好的，当你独自做到这一点。只要找到一个漂亮的公园或步道你喜欢，把你的耳机，享受音乐。把它当作“我的时间”。您只需专注于自己的想法，或者你运行你可以听有声读物或播客。无论哪种方式，这是一个很好的锻炼的选择。

5.骑自行车
如果你不太确定有关运行 - 尝试骑自行车。这只是作为对你有好处，但你能走得更快，在你的头发享受风。这是一个很好的锻炼，你甚至可以将其他跑腿进去。你可以循环，并从工作，或者你可以骑自行车去超市，买你需要的所有东西，把它装到自行车筐和循环回了家。你会被杀死二鸟一石。

6.运动应用
类似锻炼的视频，一个锻炼的应用程序会告诉你如何做练习，并通知你用语音命令何时开始和停止做每个练习。这是一个很酷的方式来锻炼，在大多数的应用程序，你可以选择你的健身水平，你想要运动的强度。

7.私人教练
是的，我们看到的小瑕疵在这其中，用什么有聘请私人教练。但是，尽管它也许起初是有点尴尬，这真的值得。一旦你得到一个私人教练这是一个很好的比赛，你 - 你明白，这是真正锻炼的最好方式。