Good Lifestyle

当你21岁时，你可能不太关心你的皮肤和老龄化，但是当我们说它只会与每年过去一年变得更糟时相信我们。也就是说，如果你不对待你的身体。有许多因素会影响你的年龄时代的方式，但他们中最重要的是你吃的东西。你可能听说过Superfood，这将使你在瞬间看起来不错，很好，有食物会让你快速看起来很糟糕！以下是9种食物，使您的皮肤年龄更快。

糖
糖是一个罪魁祸首，当谈到我们的皮肤看起来都是傻瓜，因为它与我们的胶原蛋白水平混乱。它也会导致我们的身体炎症，这直接反映了我们的皮肤和痤疮的皮肤。是时候无糖！

咖啡因
咖啡因不是清单上最糟糕的肤色食品，但如果你有一个至少喝几杯喝的倾向，那么你遇到了很大的麻烦。咖啡因以巨大的方式脱水我们的皮肤，如果你添加一些牛奶和糖（你们大多数可能做的糖）那么早晨的乔乔成为你的皮肤的杀手组合。每次杯子后，记得少喝一杯水，抵消咖啡对皮肤的影响。

反式脂肪
在快餐和长期保质期的零食中发现的反式脂肪是您对皮肤最危险的零食。它们直接影响皮肤细胞并引起炎症，直接导致皮肤问题。

人造黄油
对于那些关心你的身体至少有一点点，人造黄油是一个很大的禁忌。研究表明了人造黄油消费和老化过程之间的直接联系。人造黄油比黄油更糟糕，因为它含有脂肪酸，影响我们的皮肤的弹性和胶原蛋白水平。

炸薯条
像他们一样美味，炸薯条对我们的皮肤令人难以置信的损害。它们中的所有成分导致老化：它们是咸，油炸油炸，用土豆制作，最终将在您的身体内部分解成糖，这是一个大的禁忌。我们只能建议您忘记炸薯条一次和所有人！

酒精
如果有一件事脱水，那么你的咖啡就会比喝咖啡更多。它利用我们的身体的维生素A和C，这对于我们的皮肤健康至关重要，并降低了对抗老化过程的镁和锌的水平。

糖果
嗯，糖果是用糖制成的，所以这对它非常明显。但是，由于它导致高胰岛素反应并促进快速重量增益，加工糖更糟糕。但是，不要令人沮丧，因为有些东西可以在没有害怕你的皮肤的情况下吃东西 - 这是黑巧克力！只需确保它没有任何有害添加剂和糖。

牛奶和乳制品
科学仍然不确定乳制品是否对您有害。底线是 - 有些人从他们身上遭受了很大痛苦，而其他人则完全充分令人挑剔。如果你有一个有问题的皮肤并且感觉像你吃的东西对你不利，那么牛奶和乳制品都是一个好的开始。

加工肉类
像火腿，培根和香肠一样加工的肉类对我们的皮肤很糟糕，因为它们被包装在身体中引起炎症的防腐剂，我们都知道太好的那样。他们还创造了不仅在你的身体上产生负面影响的自由基，而且在你的DNA上也是如此！只是选择瘦肉，如鸡肉或土耳其。