Good Lifestyle

每天都很难爱自己 - 即使是有时候最有信心的人也会感受到自己。但有些方法可以摆脱你头脑中的那个卑鄙的声音，并记住你是多么惊人。这是如何回到爱自己。

1. 记得住在现在。生活在过去，未来导致对某些事情后悔，你无法做任何事情，或痴迷于尚未发生的事情。给目前的那一刻带来意识，你会感到自恨自由。

2.在类似的纸币上，与过去的恶魔友好。即使通过你的错误也接受你的过去和爱自己是你能做的最强大的事情之一。将你过去的自我视为一个犯了错误，值得同情和宽恕的朋友。

3. 阅读 英雄或人激励你。每个人都是人类和缺陷，包括你最喜欢的榜样和人们，这可能看起来完美，如甘地或玛丽莲梦露。这可能会帮助您原谅自己的错误。

4.使用积极的自我谈话和咒语。很容易拥有一点声音，这是非常重要的和判断力，将我们的生命与无法实现的人的生活相比。告诉自己，“我很漂亮，我很强壮，我每天都在镜子里聪明。

5. 学会识别和认识自己讨厌触发器。由于某些行为，情况或人们感受到自我稀释的情绪，学会在萌芽中扼杀它。这将避免螺旋并阻止你的思想去那个危险的地区。

6.很容易将我们的生命与Instagram上的完美展示。一个有力的方法来解决这个问题了解你羡慕的人之一。在个人层面上了解它们让您看到他们的缺陷和瑕疵，帮助您了解每个人都是人类。

7.写下任何人给你的所有赞美，并写下你最喜欢的一些关于你自己的品质。把所有这些文件放在标有“良好情绪”的罐子里。任何时候你感到沮丧，读过他们并将它们视为提醒。

8. 不要试图取悦别人 他们的期望，并专注于令自己的兴奋。作为你的真实的自我可以解放，与人们希望你是什么或期望你的。这可以彻底改变自己的感知。

9.在频谱的另一端，帮助那些有需要的人 取代人们令人愉悦的倾向。有时，当你感到沮丧时，为别人提供善意和慷慨的行为可以让我们感觉更好。听到别人谈论他们的问题，因为宣泄的手段可能会鼓励你做同样的事情。

10. 摆脱这种完美主义者的态度，并将其切换为“尽力而为，成为您最好的自我”。完美主义者允许自己没有人类的空间，那个附带的限制或任何错误边缘。基本上，它让你失败了。