Good Lifestyle

社交媒体在过去几年中爆炸了指数级。但是，良好的是坏事 - 并且这一点是社交媒体如何对我们的心理健康产生负面影响。以下是您的饲料可能降低自信的一些迹象。

1.你发现自己不断比较自己的女孩，并且在你通过你的饲料滚动后总是在自己找到一个缺陷。记得社交媒体是仔细策划人们选择过滤摆脱生命的策略。

它开始接管你的生活。你总是在检查你的手机，即使这是与家人，裴或朋友一起做出明显的时间。


3.在一个相关的纸条上，在你应该拥抱“Carpe Diem”的生活中的充满活力的时刻，你专注于社会媒体已经过于普遍的FOMO（害怕失踪）方面。你没有意识到的是，你在你眼前的实际好时光上错过了。

自从你开始痴迷于'克，你感到更大的孤独感。从社交媒体寻求验证孤立你并从你的现实生活中脱颖而出。如果你觉得孤独，不要跑到社交媒体帮助 - 它会恶化它。


你发现自己痴迷于喜欢，并将其等同于你的自我价值。如果有人没有评论，你看起来像一个小吃，你值得吗？答案是肯定的。不要看社交媒体来验证你 - 即使是巨魔攻击A-List SuperModels。

6.你发现自己只是为了自己而成为任何东西。 IG的世界让我们觉得我们需要存在留下他人的印象，编辑ZITS，添加过滤器和编辑分号。您的真实自我比编辑版本更漂亮，这只是促进对您的真实自我分享的恐惧。


你发现你会变得更加徒劳和浅浅。社交媒体鼓励我们只关心地面的东西，以及我们看起来如何与下面的东西。它可以鼓励一个漂亮的壳和一个空内部没有值，所以请记住。


8.您努力定义目标，并在登录后感觉不那么雄心勃勃。社交媒体可以通过让您觉得您完成的速度少于那些饲料来摧毁野心。你可能会被其他人的愿望陷入困境，忘记如何记住自己。

9.它开始影响您的身体形象和饮食。特别是在IG上吃沙拉的所有健身博客和皮肤，这很难遵循适合您的平衡的政权，并且容易陷入不健康的清洁和锻炼制度 - 只是试图拥抱你美丽的自我。


10.没有手机的想法让你有痛苦的攻击。彻底宣布为自己恢复视角和思考 - 毕竟，技术是我们世界上最近的一个。请记住我们的祖父母如何生活和练习电话。