11冬季排除你身体的方法
你仍然可以喝排毒汁，但现在是时候改变通常的夏季食谱并投入更多的维生素来促进能量提升。 这是今年冬天排除你身体的11种方法。
在夏天，它在寒冷的冬季时对排毒同样重要。事实上，由于缺乏阳光，维生素和整体动机，更容易在冬天更容易受到沮丧，移动和运动，这可能更重要。为了感觉良好，充满活力和减肥，你需要一点点转移你的饮食，用不同的温暖饮料和食物升级它，让你讽刺而不会感到沉重。你仍然可以喝排毒汁，但现在是时候改变通常的夏季食谱并投入更多的维生素来促进能量提升。这是今年冬天排除你身体的11种方法。
柠檬水
这是你开始新的一天非常重要的是，我们不是在谈论早餐和你最喜欢的热含糖咖啡。那将是稍后的！用新鲜挤压的柠檬喝一杯温水，解毒你的肝脏，并在早上提升新陈代谢。
全包冰沙
现在是时候认真对待你的冰沙，然后去怪物冰沙配方，包括菠菜，羽衣甘蓝，半菠萝，少数冷冻浆果混合，四分之一杯椰奶，以及几滴杏仁提取物，增加了一些天然的甜味。毋庸置疑是冰沙的怪物是由超级食品制成的，并包装严重的维生素，抗氧化剂，纤维和蛋白质 - 所有这些都在寒冷的冬季渴望。
升级您的饮食
在冬天，你应该特别注意你吃的东西。您的饮食应包括椰子油，种子，坚果和鳄梨等更健康的脂肪，以及菠菜和水果这样的植物蔬菜，这些蔬菜和水果如柠檬和苹果如柠檬和苹果一样包装最多的维生素。
喝温水
夏天，冷水可能是好的，但它实际上最好喝温暖或热水，因为它很有帮助你的消化。这种做法是在Ayurveda eons前描述的，我们向它保证完美！
喝热柠檬 - 姜
你现在可能猜到柠檬是冬天是一个真正的救主。挤压一个有机柠檬或石灰，需要几汤匙新鲜的姜根去皮和切割，加热水，然后用一汤匙天然蜂蜜混合。这种饮料口味美味，减少炎症，改善消化，抗击感冒，并提高你的免疫系统。
爆炸垃圾食品
如果你想清理和解毒你的身体，你应该剪掉垃圾食品。这意味着少吃快餐，精制糖，加工食品，以及大豆和麸质的过敏原。试图将更多的季节性蔬菜添加到您的饮食中以及新鲜的蔬菜，即使在较冷的月份也可以在有机商店找到。
慢一点
随着日子的生长较短，更暗，我们自然被吸引到较慢的生活节奏。倾听你的身体，不要试图保持同样的疯狂节奏，这对夏季来说有好处。没关系，留在家里，没有感到内疚，舒适地与你的男朋友舒适或用一本书来安静的夜晚。享受这种节奏的变化，充分利用它！你的身体和思想将更加放松，你会越来越压力。
使用粘土面罩
粘土有能力吸出所有重金属，污染，基本上是任何被困在毛孔中的污垢。所有这些元素都绘制到皮肤表面，然后在洗掉面罩时被移除。
尝试一定的饮食
当涉及食物时，我们吃的方式就像我们吃的那样重要。你可以抓住世界上最健康的沙拉，但如果你试着在去的时候吃它，它仍然不会消化右边。当你在匆匆忙忙时吃掉时，你的身体强调，没有食物对你有好处。所以坐下来，深吸一口气，感受那个可爱的可可的香气或你丰盛的菜肴的气味 - 并只是享受它！
喝蒲公英根茶
因为它可能听起来很奇特，蒲公英根是一种惊人的补救措施，当解放你的肝脏时。当我们说从肝脏中移除毒素时，我们相信我们是如果你想看和感觉健康的最重要的事情之一。该茶促进减肥，减轻便秘，减少膨胀。
笑
压力会导致体重增加，血压问题，令人满意的免疫力，同时笑减轻了压力水平，让你对自己和生活感到愉快。我们需要说更多吗？尽量尽可能地笑，做任何事情来让你咯咯地笑。每天都笑，即使在冬天也会感到伟大！
