10种方式建立自信
我深信不只是集成到你的事业和约会。它的关键是充分了解你是谁，是舒适与自己。但信心不会自然地给大家。下面是一些指针，可以帮助你。
我深信不只是集成到你的事业和约会。它的关键是充分了解你是谁，是舒适与自己。但信心不会自然地给大家。下面是一些指针，可以帮助你。
1.聘请积极的自我对话。对着镜子和重复：“我很坚强，我漂亮，我聪明，我很强大。“每个人都需要自己打打气和啦啦队队的某个时候，为什么不能为自己提供的呢？
2.进入一个网络事件。谈谈你的专业知识和，而不是试图自己出售给他人，并专注于接收验证，为什么不尝试帮助的人你见面？帮助他人和行为善良的确会为自己，并创建一个平静自信的感觉。
3.所有庆祝胜利，不管他们是大还是小。这些成功的和给自己信用的小确认将大大提高自信心和你的自我认知，没有创造一个自我膨胀。
4.去健身房。这可能看到随机的，但工作了被证明具有生理结果乘内啡肽，和福祉和自尊感增加。
5.坚持自己的主张，不降低自己的想法，无论是在关系或办公室里的。如果有人说，一个目标是傻还是不值得的，不要让他们加入该说一些刻薄的声音在你的脑袋这使你失望。对自己有信心，并相信自己的直觉，而不是你的疑惑或其他人。
6.问你的美眉出来。问了别人，当你单可以提高你的信心。即使你拒绝，你是决定性的和有意识的努力仍然会提高你的自尊的事实。
面临危机，艰难的时间，或挑战你的生活，当7.在你的内心对话工作。那些上山的时刻，对话你有你自己可以做一个真正的大的区别。通过问自己有帮助的，真实的问题，改变由负转正的追索权。
8.扔出去的规则，一旦在一段时间。规则可以保证我们的安全和健康的程度，但有些过时应该和不应该限制的行为和思维 - 自由的感觉可以的感觉自信，你做精彩的决策帮助的重要组成部分。
9.如果有人说一些让你感到自己的渺小或放下，让他们知道。即使他们也许是在开玩笑，并有良好的意愿，站起来为自己，让别人知道，这也不行说你认为的负面东西可以改变他们的看法你，和你自己的看法。
10.感觉恐惧可以是一个踏脚石信心。最怕的手段，你踩着自己的安乐窝了，打算来提升自己，最终成长的信心。不要从看似可怕的时刻，向他们跑逃跑，以及推动自己。
