Good Lifestyle

吃肉不仅仅是一个坚实的举动，可以帮助环境 - 它也可以对我们的健康产生很大的积极影响。但与任何生活方式发生变化一样，这一决定必然会影响我们的身体，在一些惊人，而不是那么愉快的方式。这是预期的

你可能对没有培根可能是烦躁的，但你的一般情绪随着时间的推移会大大改善。由动物源（例如花生膦）制备的化学品与情绪差异有关。

你的味蕾会改变，你可以更充分地品尝一下。您甚至可能为香料和精致的口味造成更多欣赏。咸的肉类可以烧掉你的味蕾，但你可能需要加入锌补充剂。

你可能会臃肿，起初有一些可消化问题。切换到植物丰富的饮食带来了更多的纤维和良好的细菌。喝水，试着漂浮在西兰花等食物中的食物，让食物婴儿感觉到你的系统。

4.虽然起初会发生严重的臃肿和一些不一致的粪便，但你将减肥。植物的饮食可以帮助您减轻重量而不计算卡路里，而不会增加锻炼常规。当然，在奶酪和薯条上加载并没有帮助！

你会睡得更好。肉类和动物产品可以减少睡眠质量，因为它们如何减缓代谢和消化，因此由于更快的崩溃和增加矿物摄入量，素食者将经历改善睡眠。

6.你的皮肤可以，通常会变得更加清晰。基于植物的饮食有许多好处，我们的美容常规是其中的一部分。您正在以更高的水含量和更多抗氧化剂食用食物，可保护皮肤免受自由基损伤。

7.您将患癌症的风险较低。来自结肠，乳腺，胃，卵巢等。至少30％的癌症病例与膳食生活方式选择相关。植物中的所有这些抗氧化剂都确实有所作为。

8.您可能需要开始进行补充。虽然蔬菜很棒，但你的身体已被用于获得B12和铁和钙等营养素。钙可以在乳制品中找到，以及某些酵母和谷物中的B12，但是跟踪所有可能困难的东西，特别是在新转换时。

9.除了满足您的日常营养素和维生素配额，为了健康，您会感受到它们的愤怒，如缺铁。没有合适的维生素，你可以分散注意力，疲惫，头晕，经历一些头痛。所以如果你打算跳过其余的话，请拿铁丸。

10.你的胆固醇水平将会下降。高胆固醇是中风和心脏病的主要因素之一。肉类和家禽充满饱和脂肪，当你养成植物时，你的血液胆固醇水平可以下降到35％。当饮食中负责任地包括时，大豆也可以降低胆固醇。