12现在改善生活的简单方法
改善你的生活不一定是大步和疯狂的成果。以下是改善生活的12种简单方法。
改善你的生活不一定是大步和疯狂的成果。您可以继续凝思撤退（例如vipassana冥想），看看它需要你的位置，或者你可以开始改变你的寿命，从小巧的东西开始，几乎没有努力改变，但有一个伟大的影响你的生活。他们的范围从早些时候开始睡觉了几个小时观看鼓舞人心的电影和视频，可以改变你查看生活方式的方式。以下是改善生活的12种简单方法。
今晚早些时候去睡觉
它很容易完全错过你的睡前，因为你最喜欢的电视节目发布了新赛季，否则你需要完成一叠一叠一直在等待你注意的日子。但是，你不应该低估睡眠常规的重要性 - 几个小时你带走它会让你失去第二天的重点，增加压力水平和烦躁。不相信？今天早些时候去睡觉，看看你的感受！
现在在现在
现代世界的节奏是关于匆忙，并试图尽可能多地完成。这让我们总是展望未来，大部分时间都缺少现在在这里的东西。享受你所生活的每一刻，无论是在公园里散步，最终有一杯新鲜的咖啡，还是在没有社交媒体分心的情况下与朋友一起度过一整天。幸福是在小事！
整理你的空间
摆脱你不再使用的东西，只是组织你的空间 - 你居住的空间，睡觉，工作，可以为您的所有活动带来很多积极的能量。整理你的抽屉，彻底穿过你的衣橱，摆脱不再适合的东西，管理你的书籍，厨房用具，以及甚至是笔记本电脑内的空间！之后你会感到非常轻。
创造一个早晨的例程
如果你是那些只是爬出床的人之一，直接进入厨房的早晨乔乔 - 我们不在这里判断。但如果你设法释放至少半个小时让自己进入当天，那就会更好。一个15分钟的瑜伽常规或一些练习与自制早餐配对（尝试其中一个容易3个成分食谱 ） - 你的一天会有完全不同的节奏！
享受一些有趣的锻炼
锻炼不一定是一个负担，你只需要找到你真正享受的东西。心理学家确认身体活动不仅保持身体健康，而且是您的思想。如果你不能忍受去健身房的想法，每周都尝试跳舞或与朋友一起骑自行车。即使在你的邻居周围行走是一个很好的运动！
心怀感激
而不是专注于你没有的东西，成为它的物质，知识，甚至是男朋友，更积极地思考，并专注于你所拥有的东西。感激不尽让您感觉更好，以此为退换，吸引了更积极的能量。要感谢你得到的东西，欣赏你生命中的人，别忘了告诉他们它。种瓜得瓜，种豆得豆！
观看鼓舞人心的电影
从时刻享受一个romcom或惊悚片，如果您观看具有深刻，哲学和精神背景的鼓舞人心的电影，那就没有错了。他们帮助您获得生命的新视角，有时这一切都需要瞬间感觉更好。
学会放弃控制
控制一切是不可能的，特别是当它涉及别人时，所以你应该学会接受并放手。专注于自己和依赖于您的事情，并相信其余的人将尽可能满足最佳方式。把你的能量花在你真正做的事情上！
善待
善待自己，别人，植物，动物 - 每个人！现代社会缺乏善意和同情心，这些是即使一切似乎分崩离析，这些就是真正让你感觉良好的东西。忘记了自己甚至几分钟，对另一个人做了一些好事，无论是小的，都会给你一种成就感和一种你让这个世界变得更美好的地方。没有什么能比较这一点！
想象你的生活
有时创造积极意图是达成成功所需要的。它适用于运动，所以为什么不适合我们的生活？我们的思想和意图创造了我们所居住的现实，因此只能为我们敏捷而言。您可以通过在生活中写出目标并采摘最重要的目标来澄清您想要的内容。在积极的陈述开始你的一天也很好 - 在厨房或厨房的冰箱上写下它们作为一个积极的提醒，你的生活很精彩，从现在开始变得更好。
烧一些桥梁
正如您的空间都很重要，您的关系也需要组织！现在你可能已经注意到，有些人只是花太多的能量，而不是回报。与其他人，你可能已经漂移到没有返回的地方。没有理由拖着所有这些人 - 现在是时候削减了一些关系并让他们走了。您需要建立有意义的关系，对您有好处！
不要太认真
太认真对待自己，一般来说只会导致你压力和焦虑。减轻！有更多的乐趣，出去，开始新的爱好，旅行，结交新朋友，鲁莽，有时候，无情，不要害怕取笑你自己和你的失败。为你的成功案例感到骄傲，但不要傲慢，易于进入，但不是不负责任。你是这么多的东西，还有很多东西！
