Good Lifestyle

有时说甜点，羊角面包和各种各样的烘焙食品和酒精是不够的，无法获得凿子，并自信地戴着轻型衣服。脂肪燃烧和您的新陈代谢通常也取决于您每天消耗的液体的数量和质量。我们并不是说你应该继续饮食，这对你的健康有害。但是沟通含糖苏打水，柠檬水和多个拿铁饼和弗拉普琥珀群，你在每日消费并用更健康的饮料取代它们可能是一个好主意，你知道吗？

水

尽可能多地喝水 - 老实说是最好的，最便宜的饮酒。更不用说水对你的生物至关重要的事实，这是一种帮助你的身体消除毒素的水。你们中的一些人可能会惊讶，但你不必喝“每天8眼镜”，所需的水量是基于你的大小，体重，高度，你吃的食物等的许多因素。但是它对于足够的饮料来说是重要的，以保持水分，并在上半年试图喝它的大部分时间，以避免在床前喝太多饮酒时会发生的水保留。

绿茶

众所周知，绿茶在帮助您的身体摆脱毒素，使您的消化过程中的标准化，并清理胃肠道。通常也导致体重减轻并减少腹胀。但仍然，绿茶不是魔法。你可以吃蛋糕，然后用一杯绿茶跟踪它，使其变得更好。然而，通过加快消化，它可以帮助您感觉更好。

姜柠檬水

当他们的肚子不高兴时，人们被教导喝姜茶的原因。生姜真的可以舒缓你的肚子，它在加速新陈代谢也很好。但如果姜茶不是你的东西，你可能想要尝试姜柠檬水。它很容易。你只需要生姜，鲜榨葡萄柚汁，薄荷，水和一茶匙蜂蜜。将它与一些冰混合在一起，你自己喝了美味，健康和清爽的饮料。

凯菲尔

Kefir是一种发酵饮料，我们知道发酵的东西对您的消化有益。营养学家建议每天喝凯菲尔。 Kefir充满了良好的细菌，可在肠道中促进健康的微生物，反过来修复了您的消化问题，可以导致自然减肥。您还可以添加香料，如肉桂，姜黄，豆蔻，香菜或丁香，以增加Kefir的好处，并加快新陈代谢。

冰沙

饮用冰沙并不是一周的快速或液体饮食的代名词，或某种疯狂的排毒。冰沙可以很容易地融入正常的饮食中并更换含糖零食。为了获得最大效益，请尝试用新代谢增强蔬菜制作冰沙，如西兰花，菠菜，芹菜，姜，莴苣，黄瓜和欧芹。

高蛋白饮品

我们大多数人吃太多的碳水化合物或脂肪，但蛋白质不足。然而，蛋白质是减肥时最重要的是，因为它是让我们感到满满的蛋白质，有助于我们建立肌肉的蛋白质。因此，如果你想脱掉一些磅，那么将蛋白质摇晃到您的饮食中可能是一个好主意。蛋白质奶昔对于那些经常想念早餐的人来说是一个很好的想法，但在晚餐期间过量吃饱。蛋白质奶昔将使您感到满满的时间，预防当天晚些时候暴饮暴食，同时也为您提供了急需的蛋白质。