Good Lifestyle

虽然数百万人每周都去健身房，但有些人甚至比这更常见，我们大多数人都不喜欢全部出汗，以便有一天获得六包的短暂可能性（我们不是谈论Brewskies这里！）。为什么要去一个特殊的地方，在那里在跑步机上跑步时会感到悲惨，就像一个轮子里的仓鼠或一遍又一遍地举重的东西？这似乎是纯粹的折磨，但健身大师已经来到那些想要在塑造时获得乐趣的人的救援。你可以跳舞，跳，在游泳池里疯狂，甚至和你的狗一起做瑜伽！这些可能性是无穷无尽的，并且具有新的健身趋势，如这些，每个人都会抛弃健身房，开始真正的乐趣。以下是11种疯狂的巨额方式。

Aqua Zumba.
Zumba不是一件新的东西 - 你们中的许多人已经尝试过疯狂，有节奏，拉丁风情的舞蹈锻炼，让你们所有排水，出汗，完全幸福。然而，Zumba更多的是尊重眼睛。尝试在充满凉水的游泳池中尝试做什么？你肯定会喜欢它！水增加了一些额外的抵抗力，你的身体将在任何时候都变得瘦弱和华丽。

美人鱼类
你有没有梦想成为美人鱼？因为现在你可以！如果像往常一样游泳，对你来说是不够的，请尝试像一个像美人鱼一样用实际的尾巴，这将有助于你移动。说说比完成更容易！成为一个美人鱼需要一些学习和相当一些练习，这将教你如何正常移动，但一旦你掌握了它 - 它变得纯洁！


循环卡拉OK
几年前推出纺纱，很多人认为它是最好的方式，既可以享受乐趣，循环到新的强大的身体。旋转涉及固定自行车和一些乐观的音乐。训练通常跟随节拍，你最终可以像疯狂的疯狂节奏一样骑自行车！但是现在，一些纺纱课程正在推出一种新的方式来与音乐一起使用 - 他们在试图唱歌卡拉OK时循环。它似乎几乎不可能，但这种练习实际上有助于学习呼吸控制，即使你挣扎有点，它真的很有趣地看着别人唱歌！

适合飞行
如果你想学习如何在一个非常Circuque du Soleil的方式飞行，那么Reebok的适合飞行节目是让你忙碌的几个月，如果不是几年。与实际的Cirque du Soleil Acrobats合作开发，适合飞行的锻炼，这是马戏团的严重启发的锻炼。如果疯狂跳跃和翻转，你会做各种各样的事情，从一个速度到下一个速度翱翔，然后像你一样飞行。所有这一美妙的唯一缺点就是您可以享受适合在特殊装备的Reebok健身房飞行。


蹦床
你知道蹦床最近成为官方的奥运运动吗？那是对的，现在人们会跳上奖牌！如果这听起来很酷，请等到你尝试自己蹦床。当我们的孩子们来说，我们一切都这样做了，但一旦我们长大，我们很少能享受这种运动。健身大师认为蹦床增强了你的身体，尤其是腿部肌肉，并且可以为你做奇怪的核心。根据您在跳跃时使用的动作，您也可以培训其他肌肉。

爬行
记住你只是一个孩子的时候如何争用回来？好吧，看来是理想的运动，有助于加强你的全身，这是一项基本运动，可以让我们成为令人惊叹的形状。我们花了我们的日子做不自然的动作 - 坐着一直坐着，并且没有足够的步行。爬行就是让我们回到基础知识的原因。我们的身体将记住，首先，它是如何使用的，所有的肌肉都会训练最佳的方式。


kangoo跳跃
认为袋鼠健康健康？那么像一个跳跃怎么样？为此，您将使用特殊的kangoo跳鞋，使您的跳跃变为有趣和挑战性的运动。跳过穿这些鞋子会变得更容易，但你也会更不稳定。这将迫使您使用更多的肌肉来重新获得稳定性，从而创建一个锻炼之一。这些跳跃鞋可以在各种练习和运动中使用，为您添加额外的弹簧。


Boxerina.
迎接十年的最疯狂的健身融合 - Boxerina！正如您可以从其名称中明白的那样，这种类型的锻炼从芭蕾舞和拳击中取得了最好，并完全创造了一些新的东西。这项工作吗？你打赌！拳击可能看起来像是一种侵略性的运动类型，但它通常被称为“舞蹈”，一个人必须非常敏捷，精确他的动作成为一个好的拳击手。拳击包含一种优雅，让拳击手通过拳击，而芭蕾舞需要耐力和与拳击有关的强大运动。这是天堂的婚姻！

笑声瑜伽
笑不仅让我们活得更长，但它也是你腹部最佳锻炼之一！如果你花了超过几分钟的几分钟，请在一个热闹的笑话或视频上嘲笑你的朋友，你知道我们在谈论什么。笑得改善了你的心理健康，也可以让你的核心肌肉搞定。那么瑜伽结合笑声怎么样？在此类课程中，所有参与者都鼓励所有参与者在他们采取的每个姿势期间尽可能多地笑。专注于姿势变得更具挑战性，更多的肌肉变得活跃，并且每分钟的这种课程都会变得越来越好。这是一个真正的奇迹！


滑板普拉提
混合健身锻炼最近似乎是潮流，所以难怪新的滑板普拉提成为世界上最爱之一。通常普拉提涉及使用改革者，这是一个专门为普拉提练习构建的特殊机器，但这些东西是非常昂贵的，很少使用，除非您击中您可以找到一个的健身房。幸运的是，一些健身天才弄清楚我们可以使用滑板！滑板的运动在涉及滚动，桥梁，木板和何时涉及血管的练习中提供额外的强度。这是一个可以以各种有趣的方式使用的通用工具！