Good Lifestyle

在夏天的开启烤箱可能会糟糕的是什么？可能没有什么。我们相信您不想在厨房烘焙，煎炸，沸腾等中花费任何时间，这就是为什么我们为您准备15件绝对美味的无厨师食谱，这真的值得在夏天尝试。你不必在炉子面前花费任何一分钟，但你肯定会享受这些饭菜，同时享用这些饭菜很好，健康。

1.avocado汤不仅是光滑的质地和伟大的味道使这种汤完美，实际上很容易制造，健康和低卡路里。如果你在饮食中，鳄梨汤会让你的生活味。
你需要：
2成熟的鳄梨
1黄瓜
2汤匙平原酸奶
¼杯红洋葱
1-2汤匙新鲜薄荷
2-3汤匙新鲜柠檬汁
盐，黑胡椒味
将成分放入搅拌机中，加入1杯水，加工直至光滑。你的鳄梨汤准备好了！冷藏。

2.西瓜古夸帕萨今年夏天尝试的另一个超级简单的食谱是西瓜古夸派。它的清爽能力将帮助您在热量中生存。它也是不可思议的美味和低热量。

你需要：
6杯立方新鲜西瓜
2个西红柿
1黄瓜
1个小红洋葱
新鲜的罗勒离开
大蒜味道
盐味
将成分放入搅拌机中，直到平滑。冷却它大约一个小时。您可以提供美味的西瓜Gazpacho。

3. White Gazpacho毫无疑问，White Gazpacho会惊讶于你的神圣品味。食谱非常简单，不需要伟大的烹饪技巧。您的客人肯定会欣赏它。

你需要10分钟：
¼杯松果，烤
½杯杏仁，烤
2杯白葡萄
1杯白葡萄汁
3切片白面包
1杯轻奶油
2汤匙核桃油
1杯水
大蒜味道
除奶油中，粉碎的成分除外，在搅拌机中。寒冷加上巴班町约40分钟。冷却时，将淡奶油折叠到汤中。

4.黄瓜汤黄瓜汤有很多好处。它简单，美味，健康，低热量，并不会花费你的财富。您甚至可以找到冰箱中的所有必要成分。
你需要：
3黄瓜
1汤匙柠檬汁
1汤匙柠檬皮
2杯蔬菜汤
½杯酸奶油
葱和盐味
处理黄瓜，柠檬汁，柠檬味，蔬菜汤，洋葱和盐在搅拌机中，然后加入酸奶油。寒冷大约40分钟。你的黄瓜汤准备好了。

5.蓝莓汤如果你想为你的饮食添加甜味，请尝试这个令人垂涎欲滴的汤。蓝莓是维生素和能量的伟大来源。
你需要：
4杯新鲜的蓝莓，加上更多的装饰
½杯牛奶
1杯酸奶油
2杯水
2汤匙蜂蜜
新鲜的姜和肉桂味
将所有成分放入搅拌机中，进程到平滑。将奶油汤放到冰箱约30分钟。冷藏。

6.金枪鱼，黄油和草药沙拉如果您是海鲜情人，这块沙拉适合您。它富含蛋白质和纤维。非常好吃，健康。饮食中的女孩将欣赏食谱。

你需要：
2罐橄榄油金枪鱼
1罐油豆
2杯草药到你的口味
你可以选择你想要的，罗勒，芹菜，芝麻菜，莳萝，菠菜等。穿着柠檬汁。

7.马苏里拉，番茄和罗勒沙拉如果你喜欢意大利厨房，你可能喜欢这个沙拉。这是多汁而且非常易于制造的。
你只需要几分钟时间：
1磅马苏里拉
5-6个西红柿
新鲜的罗勒离开
用橄榄油淋上沙拉，如果你愿意，你也可以加入柠檬汁。呈现你喜欢的方式。

8.鸡肉和芒果沙拉这是最好的晚餐最好的沙拉之一。它很好且易于制作。商店购买的烤肉鸡让我们的生活更轻松。
你需要：
1储存的烤肉鸡
1芒果
1杯生菜
1黄瓜
1辣椒粉
用芝麻油穿着它，它适用于这个沙拉。如果你愿意，加入柠檬汁。

9.三文鱼三明治如果你喜欢鲑鱼，你必须尝试这个美味的三明治。它的味道令人难以忘怀。
你需要：
1可以熏制鲑鱼
½杯普通酸奶
1辣椒粉
生菜
面包味道
1汤匙柠檬汁
草本味道
混合鲑鱼，酸奶，辣椒粉，柠檬汁和草药（实际上是一个伟大的沙拉。）用混合物覆盖一片面包，然后用莴苣和另一片面包。

10.火腿和切达干酪卷起这些卷起是完美的。 Cheddar增加了无与伦比的味道，奶油芝士让它们变得柔软。 mmm ......如此美味。你想吃午饭吗？
你需要：
4盎司cheddar.
4盎司奶油芝士
4盎司火腿
1面粉玉米饼
生菜
在玉米饼涂抹奶油芝士。然后用生菜，火腿和切达干酪层。卷起。

11.迷你冰淇淋三明治夏天不是夏天没有冰淇淋。你同意？它有助于我们寒冷，享受那些炎热的阳光灿烂的日子。但是你有没有想过你如何让它的味道更好？我们有食谱，这是令人难以置信的简单。
你需要：
最喜欢的冰淇淋
最喜欢的饼干
在室温下软化冰淇淋。在饼干上放2-3汤匙冰淇淋（取决于直径），并用另一个饼干。你的甜冷迷你三明治已准备好。

12.覆盆子傻瓜你可以在夏天制作的最简单和最美味的甜点之一是覆盆子傻瓜。它的味道很细腻，会在你的嘴里融化。如果你没时间并想要给客人留下深刻印象，这也是完美的。
你需要：
10盎司冷冻覆盆子
½杯糖
2杯重奶油
3茶匙柠檬汁
盐少许
泥覆盆子，¼杯糖和搅拌机中的盐。击败沉重的奶油，¼杯糖，并用电动搅拌机的碗里柠檬汁。覆盆子混合物的替代层和小碗中的奶油。吃好喝好！