Good Lifestyle

无论如何，早餐仍然是一天中最重要的一餐。无论您没有多少时间还是根本不想在早晨快速和轻松的替代方案中烹饪的东西都是必不可少的。请记住，健康的第一顿饭在未来一天的日子里加快了你的新陈代谢，让你以后的暴饮暴食。谁说早餐必须复杂和耗时？在早餐时，想象力没有限制。这些早餐选择是无尽的，易于制作和美味。



在鳄梨烤的鸡蛋
这个食谱只需要几个成分，几乎没有准备时间，非常适合那些总是在早上匆忙的人。因此，如果您厌倦了炒鸡蛋，您只需尝试这种egocado食谱。
原料
2成熟的鳄梨
4个鸡蛋
您喜欢的任何调味品或香料
方向
- 预先吃烤箱
- 用叉子混合白色和蛋黄
- 将鳄梨切成两半并脱斗。将每个人从后面切片，所以它们铺设了平坦。如果需要，从鳄梨的中心舀出一点闪光
- 将鳄梨一半放入烤盘中
- 将你的鸡蛋倒入每个鳄梨一半
- 添加您选择的任何香料或调味品
- 将菜放入烤箱中并烘烤15-20分钟
- 从烤箱中取出，享用菜肴并发送给我感谢你的笔记


法式吐司用草莓和nutella
巧克力的法式吐司显然是一个主要的胜利，特别是当顶部是草莓时。好吃！食谱很容易作为ABC：
- 用碗混合1杯切片草莓用糖
- 将口袋切成每片烤面包，用2-3匙Nutella填充它。
- 用叉子混合1个鸡蛋和¼杯牛奶，加入面粉，盐和肉桂，搅拌直到光滑。
- 将每个切片逐一的切入蛋混合物并转移到板上。
- 加热一个大煎锅，加入1汤匙黄油
- 烹饪烤面包2-3分钟，直到它们转动灯金棕色，翻转它们并继续烹饪2-3分钟。
- 用草莓转移到板块和顶部。
瞧，你做了它。



薄煎饼用蓝莓
这个配方如此简单，甚至一个孩子也可以指甲它。准备仅1杯和一些成分。这是你必须做的：
- 将1个鸡蛋裂成一个混合碗
- 加入1杯面粉，1杯牛奶和少量盐
- 融合成分，直到您有一个平滑的击球手。
- 添加蓝莓
- 预热煎锅，加入1/2汤匙油
- 为锅中添加一些勺子，每个勺子都会制作1个煎饼
- 煮煎饼，直到它们转动金色1-2分钟，然后翻转它们
- 准备就绪时转移到盘子上
- 用酸奶和额外的浆果享用煎饼



三明治配培根和鸡蛋
早餐的鸡蛋做了一些严肃的工作，就像让你一样，直到午餐，甚至提高你的大脑力量。想象一下，在早餐中添加鸡蛋三明治。随着培根和切达干酪组合将提供相当咸味的味道，甚至不要打扰阳光灿烂的一面。



金枪鱼鳄梨蛋沙拉
煮熟的鸡蛋不能在早上更换;它们是健康，美味和快速的。所有你所要做的就是混合鳄梨，金枪鱼和煮熟的鸡蛋。 Ta-Da，享受您的健康和丰富的蛋白质和欧米茄快餐。



花生酱华夫饼干
一种健康的选择来提高蛋白质和纤维。在华夫饼干中只有2汤匙花生酱，芝麻种子或额外的花生制作完美，美味，但快餐。



谷物
一碗牛奶馅饼是一个繁忙的早晨的早餐决定。您可以通过添加您的最活力和干果来增加维生素和纤维。用酸奶替换牛奶，让您的早餐通过将其放入去的容器。



酸奶干酪用菠萝
这个食谱不会让你整整一年。顺便说一下，它将与大量的季节性水果完美。您可以尝试草莓，蓝莓，桃子，猕猴桃，香蕉或苹果而不是菠萝。如果你有一些商店，蜂蜜和核桃不会破坏菜。



威化饼
你能想到比制作华夫饼更容易的东西吗？我不能。只有当您没有华夫饼干的情况下，对于那些喜欢睡觉的人来说，才会略微不可能，我建议在前一天晚上混合干燥的成分。
这就是你要需要的：
¼杯面粉
1汤匙发酵粉
2汤匙糖
1茶匙香草
½杯熔化的黄油或油
2个蛋
¾杯牛奶
- 将干燥成分混合在碗中
- 在单独的碗中承受湿成分
- 将牛奶混合物加入干混合物中并用叉搅拌直至润湿
- 预热华夫饼干和倒击
- 等到你美味的华夫饼准备好的信号
- 顶级华夫饼配浆果，果酱，糖浆，巧克力，冰淇淋或您在厨房里可以找到的任何东西。



5分钟的谷物
烹饪谷物只需要5分钟，你只需在它准备就绪时添加一些螺母，葡萄干甚至果实。 （香蕉，苹果或桃子味道良好。）放心放心，直到午餐时间才充分。



酸奶冻糕
最后但并非最不重要的食谱拯救你的早晨 - 层蛋糕，格兰诺拉麦片，酸奶和切碎的坚果在玻璃杯中。就是这样！ By Andlow，这种嘲弄简单的早餐的组合是无穷无尽的，只需使用您的想象力并查看我们的文章以获取更多食谱和酷想法。