Good Lifestyle

有时候你知道，等待/梦想你的下一个度假更好比拒绝你刚从返回的那个！你一直感到压力，根本不能工作。回到常规并不容易。以下是一些很酷的方式，可以帮助您越过“暂定苍蝇蓝调”。

1.想想你的下一个假期
规划度假是缓解压力和改善心情的好方法。想想你想去哪里以及你想要看到的东西。制定计划，查看价格并将其缩小到3-4个旅行目的地为您的下一个假期。您可以在您的工作区拍摄您的梦想场所并将它们放在工作区。它会激励你。远大的梦想！

2.听音乐
研究表明，听听音乐导致更大的生活质量，立即让你心情愉快。制作您最喜欢的歌曲的播放列表，并在上班的路上或在您的工作日内倾听。在睡觉前听放松音乐，例如海声。音乐是一个很好的疗法，有助于创造积极的环境。由于您最喜欢的音乐，您将在一整天获得电力。

3.心情的食物
您的营养是假期后的重要组成部分。起初，因为我们在度假期间没有注意到它，因为我们想要样本种类更大的美味食物，我们并不总是在思考健康。有一些情绪增强的膳食会让你感觉更好：三文鱼，水果，酸奶，黑巧克力，鸡肉，菠菜，鸡蛋。用柠檬和黄瓜喝冰沙和水。你会感到新鲜，充满活力。

4.更多的社交聚集
和朋友和亲戚一起度过更多的时间。试着在家里见面，但外面。去晚餐，和朋友一起野餐，去看电影，去保龄球或做爬墙。尝试与同事，朋友们分享您的旅行经验，在Facebook上写一个鼓舞人心的帖子。一个好主意是制定一个主题派对！它会提高你的心情，你会更快地回到你的生活方式。

5.爱好
它可以是简单的东西：绘画课程，烹饪课程，阅读/写作诗歌，参加葡萄酒和奶酪品尝，蜡烛制作，数码摄影，花卉安排，肥皂制作......只选择你最喜欢的东西！你可以自己组织这样的东西，并收集你的朋友。

6.运动和性别
这两种方式很容易分散你从度假术后蓝调的注意力。花更多的时间与你的心爱，让浪漫的晚上（也是炎热的夜晚）。 Crossfit，Fitness，Yoga将帮助您忘记很多问题。设定目标并实现它。