Good Lifestyle

不要饮食亲爱的！

这不是少吃。在这里，我们会谈谈如何以及我们应该吃的如何以及速度 - 你的新陈代谢。这是一个“教学时刻”，我不在这里尖叫你，但也许你的身体对你尖叫：'嘿，你！我在这里饿死了你每一次决定才能减少一些额外的磅。所以'不要饮食'，这是成功燃烧和减肥的主要规则。这绝对是健康生活方式的起点。

此外，让您的私人教练制定适当的锻炼计划，并少吃。别忘了拜访你的医生绝对确定你没有疾病，这样你可以开始你的脂肪燃烧程序。

每个女孩都有一些辉煌的食物。所谓的“摇摇欲坠的银弹”。那些帮助消化系统的食物在燃烧的脂肪中更有效地工作。什么可能是银子的子弹会让你燃烧脂肪和减肥？这些是你添加到日常食物计划的东西，当然是适度的！

准备好？我们去了!!

姜
刺客的鲜艳口味可以“令人惊叹”人类味蕾。结果，在一杯生姜茶之后，大多数人吃得更少。不幸的是，与流行的信念相反，它不会燃烧脂肪。但它阻断了额外的食欲，并导致身体流失，间接有助于加速减肥。

2.葡萄柚
营养学家建议在饭前半小时吃一片这个奇迹水果。
这是母亲自然的天然食欲抑制剂。葡萄柚有助于关掉你的胃口，让你感受满是完整的，因此你会吃不少的其他高卡路里的食物。
葡萄柚含有大量的酶来清洁身体和崩溃脂肪。你的身体的消化曲目将欣赏你吃葡萄柚。

3.菠萝
还记得几年前，全世界都疯狂地用菠萝摘待 - 溴线缩混吗？菠萝加快了你的新陈代谢，使累积的脂肪是“消耗”或更快地燃烧;这当然转化为减肥！

肉桂
肉桂含有丰富的锰，钙和铁。这种香料有助于降低血糖水平并打击坏胆固醇（LDL）。它降低了血糖水平，模仿身体的胰岛素活性。在这样做时，它会增加你身体中葡萄糖的新陈代谢。肉桂几乎是神奇的，它如何将脂肪转化为代谢糖 - 这是糖被烧毁并从身体上燃烧的糖。即使在喝它的时候，一杯肉桂匙的一杯茶也会燃烧你的脂肪。

5.白菜
白菜绝对是全能的蔬菜。首先，它充满了维生素C，纤维，钾和其他营养素，有助于预防癌症。没有这个意识的蔬菜没有边界，它可以添加到任何饮食计划中。卷心菜真的富含维生素A，B1，B2和B6，其加速并支持高水平的新陈代谢。但是如何携带血糖稳定的主要效益。它与您额外的跨国争吵。

6.覆盆子
这种浆果是一种良好的选择，以安全，健康的方式宽松。它与抗氧化剂和抗炎酶包装，这对于身体的正常运作至关重要。草莓中含有的维生素C将提高您的代谢率，并随着你的身体燃烧而不是储存它的方式增加它。

7.番木瓜
番木瓜在维生素C中高，可能为酶'木瓜蛋白质最着名。这是一个完全营养的水果，负责人体的适当代谢功能。新鲜和完全水性番木瓜中的维生素高含量具有从您的身体脱落额外脂肪的力量。

8.杏仁
使用杏仁减肥的主要原因是无数量的维生素和微量元素。这些小功率营养提供了高水平的饱腹感，消除了饥饿，让你感到“饱满”。这是理想的低脂肪零食。此外，杏仁提供了比简单的碳水化合物的小吃的匆忙和堕落更加持续的能量。

9.芹菜
芹菜被广泛称为一个减肥工具的辉煌工具。立即想象一下，一只茎耗用20％的维生素K，12％的维生素A和4％至6％的叶片，钾和维生素B-6。这种蔬菜在卡路里较低，充满了水和纤维，让您的胃饱满，并准备切割热量摄入量。

10.豆腐
豆腐的主要优点是大量蛋白和螺旋稳定蛋白。 他们俩都帮助您在更长的一段时间内感到满满，有助于遏制您的胃口。