Good Lifestyle

怀孕是这么多妈妈的美丽而有意义的体验。但它也是一种微妙的体验，需要大量的生活方式改变和调整，以确保婴儿的健康以及母亲。一切都很快就会学到的最大变化之一是他们不能吃任何他们想要的东西，因为有些人可能已经习惯了。虽然令人着称，虽然妊娠的阶段被疯狂而不断变化的食物渴望，但对于在孩子的同时监测你吃的东西至关重要。在这个宝贵的时间内，有许多关键营养和维生素，你的宝宝需要你的宝宝，以及你应该避免的一些食物。要了解你应该肯定会关闭菜单，请查看这6种食物以避免怀孕。

咖啡因

很多忙碌的女性被咖啡发誓，但咖啡因实际上对孕妇危险。咖啡因已与流产有关，研究表明，早期妊娠损失上升了74％，每天消耗三种或更多种含含咖啡因饮料。为避免这些统计数据，请尽量避免在您的第一个春季尽可能多地享受咖啡因。在前三个月后，每天使用少于200毫克咖啡因的一般规则，同时牢记苏打水和巧克力等常见食品和饮料也含有咖啡因。

熟食肉

熟食似乎可能是一种无害和容易的食物，为午餐做一个快速的三明治。但熟食肉含有一个危险的成分：李斯特里亚。发现李斯特潜艇可能导致流产。这种危及胚芽的生命可以穿过胎盘，并且可能给宝宝感染或引起血液中毒。

生鸡蛋

由于沙门氏菌中毒的风险，生蛋对任何人都有风险。但孕妇尤其是孕妇的风险，因为它可能会被传递给宝宝。如果婴儿出生在沙门氏菌中，它们会在出生后发烧和腹泻，甚至造成脑膜炎。因此，这意味着在怀孕时，最好跳过菜肴和食谱来调用生蛋。这可以包括某些类型的自制蛋羹，凯撒敷料，蛋黄酱，蛋黄，荷兰省酱，甚至是那种心爱的生饼干面团。

生或未煮熟的肉类

对于所有罕见的牛排粉丝，这可能是吞咽的硬丸。原始和未煮熟的肉类对任何人带来严重的威胁，但特别是孕妇。当您消耗未煮熟的肉类时，您对危险细菌和寄生虫感染的风险大大增加。这些危险包括Listeria，沙门氏菌，弓形虫，大肠杆菌，诺罗病毒，颤音等;像这样的细菌可以让宝宝面临神经系统疾病的风险，过早的输送失明，智力并发症，甚至死产。这还包括像寿司这样的生鱼和贝类。

高温鱼类

对于人类消费没有已知的安全水平，使其成为怀孕时最糟糕的事情之一。水星可以在你的身体和宝宝身上造成严重破坏，包括你的紧张和免疫系统，肾脏和婴儿的发展进步。含有高水平汞的鱼包括但不限于鲨鱼，马林，金枪鱼，瓷砖，箭鱼和鲭鱼。

加工食品

在怀孕时远离垃圾食品可能更加斗争，但在此期间，在此期间远离它是更重要的。加工后的垃圾食品适合你的身体，你的宝宝取决于你身体和健康的力量。垃圾食品营养成分低，有助于重量增长，这与怀孕期间的许多并发症有关。