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Des bananes sur un estomac vide : une analyse approfondie des risques cachés
Pour de nombreuses personnes, commencer la journée avec une banane est un geste automatique, une habitude enracinée qui promet un regain d’énergie rapide et sain. Cependant, au-delà de cette apparente innocuité, consommer des bananes à jeun cache des risques que de nombreux spécialistes de la nutrition ont tendance à souligner.
8 idées de muesli pour le petit déjeuner
Muesli est l'une des options les plus simples qui peuvent exister pour le petit-déjeuner. Il est délicieux, rapide et généralement beaucoup plus nutritif que d'autres céréales pour le petit-déjeuner, des charges de sucre et peu d'autre. Il existe de nombreux types de muesli pré-emballés, disponibles dans le magasin et en ligne, mais nous savons tous que rien ne bat une recette faite maison.