Good Lifestyle

Que vous soyez un homme ou une femme, perdre vos cheveux Peut être pénible, surtout lorsque la cause est inconnue. Et tandis que les experts disent que la perte de cheveux est souvent le résultat de la génétique et du vieillissement, il y a quelques explications plus surprenantes à la chute de vos cheveux ou à un amincissement. La bonne nouvelle? Certaines de ces causes sont réversibles avec les bonnes interventions - vous avez juste besoin de savoir quoi faire. Lisez la suite pour savoir quelles choses sournoises peuvent provoquer une perte de cheveux et comment inverser le cours.

EN RAPPORT: 8 meilleurs suppléments pour la croissance des cheveux, disent les médecins .

Si vous avez remarqué une perte de cheveux inexpliquée, vous devrez peut-être tourner votre attention vers votre alimentation, car les carences en vitamines sont surprenantes - mais quelque peu courantes - causées par la perte de cheveux ou l'amincissement des cheveux.

«Une alimentation équilibrée est cruciale pour une croissance saine des cheveux», explique le dermatologue Zein Obagi , MD . "Certaines lacunes nutritionnelles, telles que le fer inadéquate, le zinc, la biotine ou l'apport en protéines, peuvent avoir un impact sur la capacité des follicules pileux à produire de nouvelles mèches de cheveux."

Bien que la plupart des gens devraient être en mesure d'obtenir les vitamines et les minéraux nécessaires à travers une alimentation équilibrée, «un régime extrême ou accident Yoram Harth , MD, un dermatologue certifié du conseil d'administration et directeur médical de Mdhair .

D'un autre côté, obtenir parfois trop de vitamine peut se retourner. Comme Meilleure vie récemment signalé , prendre beaucoup plus que la quantité recommandée de vitamine A sous sa forme rétinol (900 microgrammes pour les hommes et 700 mcg pour les femmes) peut provoquer une perte de cheveux.

«Prendre trop de suppléments du type de rétinol sur une période prolongée entraîne un overdrive de vos follicules pileux», " Michael May , FRCS, directeur médical et chirurgien principal chez Londres Clinique Wimpole, expliqué. «Cela signifie que vos cheveux atteindront trop rapidement la fin de sa phase de développement et commencent à tomber.»

Cependant, lorsqu'il est pris de manière appropriée, la vitamine A peut réellement stimuler la croissance des cheveux.

Ajoutez une perte de cheveux à la liste des raisons que le soda et d'autres boissons sucrées sont mauvaises pour vous.

UN 2023 Étude J'ai trouvé que les hommes qui boivent Une boisson sucrée par jour , ou un total de un à trois litres par semaine, sont 30% plus susceptibles de ressentir la perte de cheveux de motif masculin (MPHL) par rapport à ceux qui n'en ont pas bu. Cela comprenait du soda, des boissons énergisantes, du jus et des boissons à café sucré.

Comme Meilleure vie Signaient à l'époque, les chercheurs «ont émis l'hypothèse que les boissons sucrées pourraient entraîner une glycémie plus élevée, qui s'est avérée déclencher la perte de cheveux».

Et maintenant, un Revue publiée le mois dernier J'ai trouvé que les deux boissons sucrées et L'alcool peut entraîner une perte de cheveux. Pour arriver à cette constatation, les chercheurs ont analysé 17 études impliquant 61 332 participants, dont 97% étaient des femmes.

EN RAPPORT: Le dermatologue dit que ce sont les 3 meilleurs shampooings pour les cheveux éclaircissants .

Les injections de remplissage dermiques, utilisées pour traiter les rides et créer une apparence plus jeune, peuvent également provoquer une perte de cheveux, selon Kelly Johnson-Arbor , MD, médecin en toxicologie médicale et directeur exécutif par intérim à National Capital Poison Center .

«Lorsque les charges sont injectées dans les tissus sous-cutanés, le petit volume de fluide injecté peut provoquer une pression sur les vaisseaux sanguins, bloquant le flux sanguin vers les follicules pileux à proximité», explique-t-elle. "Ceci est le plus souvent noté après l'injection de remplissage dans la zone du front. Ce type de perte de cheveux se résout fréquemment sur une période de plusieurs mois."

Les injections d'acide hyaluronique et de toxine botulique (Botox) sont deux types populaires qui peuvent entraîner une perte de cheveux dans de rares cas. Cependant, Johnson-Arbor note que le Botox est également parfois utilisé traiter La perte de cheveux, «À mesure qu'elle détend les muscles du cuir chevelu et conduit à un flux sanguin potentiellement amélioré vers le cuir chevelu.»

Ce n'est pas un mythe que le stress peut faire tomber vos cheveux. Obagi note que émotionnel et Le stress physique peut perturber le cycle de croissance normal des cheveux, entraînant une perte de cheveux ou un éclaircissement des cheveux.

«Lorsqu'une personne subit un événement de vie important, subit une détresse émotionnelle ou subit un traumatisme physique, son corps peut détourner l'énergie de la croissance des cheveux, entraînant une perte de cheveux temporaire ou un effluvium télogène», explique-t-il.

Cependant, le dermatologue note que ce type de perte de cheveux est souvent réversible une fois le stress géré efficacement.

«La perte de cheveux peut être un effet secondaire involontaire de certains médicaments, tels que les médicaments de chimiothérapie, les antidépresseurs, les bêta-bloquants ou les traitements hormonaux», explique Obagi. «Ces médicaments peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux ou induire un effluvium télogène.»

Clinique de Cleveland Explique: «L'effluvium télogène est un type de perte de cheveux temporaire causée par un stress ou un changement dans votre corps.» Il accélère le cycle naturel de la croissance de la croissance naturelle de vos cheveux afin que davantage de follicules pileux entrent à la fois cette phase finale.

Plus précisément, les bêta-bloquants «changent la réponse de votre corps aux hormones de stress, comme l'adrénaline, pour réduire votre fréquence cardiaque et réduire la pression artérielle», " Brandi Cole , Pharmd, pharmacien et nutritionniste à Persona Nutrition , a précédemment expliqué à Meilleure vie . «On pense que ces changements Impact la croissance des cheveux au follicule et peut empêcher de nouveaux poils de pousser. »

De plus, de nombreuses personnes prenant des médicaments de perte de poids Ozempic et similaires ont signalé une perte de cheveux. Les dermatologues affirment que cela est probablement dû à une perte de poids rapide étiglant l'effluvium télogène.

Si vous soupçonnez des médicaments comme cause de perte de cheveux, Obagi recommande de consulter un professionnel de la santé pour explorer d'autres options ou atténuer les effets.

EN RAPPORT: 17 signes surprenants que vos cheveux deviendront gris .

La façon dont vous coiffez vos cheveux peut également déterminer si vous pouvez les garder.

«Certaines coiffures qui exercent une tension excessive sur les follicules pileux, tels que des queues de cheval serrées, des tresses ou des extensions, peuvent entraîner une alopécie de traction», explique Obagi. Ce type de perte de cheveux se produit lorsqu'il est prolongé ou excessif sur les follicules pileux, les mèches de cheveux s'affaiblissent, puis se séparent ou tombent.

En optant pour des coiffures plus lâches et en évitant une chaleur excessive, vous pouvez aider à prévenir cette forme de perte de cheveux.

Si vous utilisez du shampooing sec comme indiqué et que vous vous lavez régulièrement avec du savon et de l'eau, vous ne devriez pas avoir de problème. "Cependant, la surutilisation de trop peut entraîner des problèmes tels que l'accumulation sur le cuir chevelu, les follicules obstrués et même une perte accrue si vous y êtes sujet", " trichologue Hannah Gaboardi récemment raconté Bazar de Harper .

"La surutilisation du shampooing sec peut affecter le follicule pileux et obstruer les pores.

Les traitements chimiques, y compris les lisseurs de cheveux chimiques, se sont également avérés provoquer une perte de cheveux. En fait, un Étude 2022 ont constaté qu'en outre leur association avec la perte de cheveux et l'inflammation du cuir chevelu, ces types de traitements étaient également liés à une incidence accrue de l'eczéma, de la douleur, des brûlures, des changements dans la couleur des cheveux, etc.

Dans de rares cas, la perte de cheveux peut indiquer une affection sous-jacente grave, comme l'empoisonnement des métaux lourds ou l'exposition à des métaux lourds toxiques. Johnson-Arbor raconte Meilleure vie que le thallium et l'empoisonnement à l'arsenic sont les deux types les plus susceptibles de provoquer la perte de cheveux.

«Dans le corps humain, ces métaux lourds interfèrent avec le métabolisme et la fonction cellulaire normaux, perturbant la croissance des cheveux et d'autres fonctions des organes», explique-t-elle. «La perte de cheveux associée à l'intoxication des métaux lourds est souvent diffuse de nature et s'accompagne généralement d'autres signes et symptômes, y compris la confusion, l'engourdissement et les picotements dans les mains et les pieds, et les perturbations gastro-intestinales.»

EN RAPPORT: Je suis dermatologue et je ne ferais jamais ces 6 choses à mes cheveux .

Beaucoup de gens rapportent une plus grande perte de cheveux en automne et en hiver - et si cela se produit, il ne s'agit probablement pas de craindre.

«En été, nous avons tendance à nous accrocher à plus de cheveux pour offrir une protection accrue contre le soleil, et pendant les mois les plus froids, plus de poils que la normale tombent pour faire place à une croissance des cheveux plus épaisse pour l'hiver», » Gökhan Vayni , un spécialiste des cheveux à la clinique Vera, A déclaré précédemment Meilleure vie .

«La perte excessive de cheveux en hiver est en grande partie due à l'air sec à l'extérieur qui sèche l'humidité de votre cuir chevelu», Vayni ajouté. «Un cuir chevelu sec conduit à des cheveux secs, ce qui entraîne à son tour des dommages aux cheveux, une rupture et une perte de cheveux.»

Si vous remarquez une perte de cheveux inexpliquée, il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin. Ils peuvent vouloir vous filtrer pour certaines conditions auto-immunes, entre autres.

«Les conditions auto-immunes, comme l'alopécie areata, peuvent provoquer une perte de cheveux en attaquant par erreur les follicules pileux», explique Obagi. «Cela se traduit par l'interruption du cycle de croissance des cheveux et la perte de cheveux ultérieure. Le traitement de l'état auto-immune sous-jacent et la recherche d'intervention médicale appropriée peuvent aider à gérer la perte de cheveux dans de tels cas.»

Enfin, les fluctuations hormonales peuvent jouer un rôle important dans la perte de cheveux.

«La grossesse, l'accouchement, la ménopause et les conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux qui ont un impact sur le cycle de croissance des cheveux», note Harth. «Ces changements peuvent entraîner une perte de cheveux temporaire ou même une amincissement permanent des cheveux.»

S'adresser à un fournisseur de soins de santé spécialisé dans la santé hormonale peut aider à aborder les causes sous-jacentes et à gérer tout changement de cheveux associé.