Good Lifestyle

Les ruptures ne se produisent pas toujours du jour au lendemain - parfois, les signes d'avertissement que quelqu'un veut sortir d'une relation peut commencer à bouillonner bien avant que vous ne vous séparez. Selon les thérapeutes relationnels agréés, certains comportements et actions peuvent indiquer que votre partenaire vérifie déjà mentalement votre relation.

Si votre autre significatif est devenu éloigné, évite des conversations sérieuses ou a soudainement changé leur comportement, bouclez-vous, car ils pourraient se préparer à s'éloigner. Des changements subtils dans communication Pour des drapeaux rouges pure partenaire Se prépare à l'appeler. Si vous en reconnaissez plus que quelques-uns, il pourrait être temps pour une conversation honnête sur la direction de votre relation.

EN RAPPORT: Comment rompre avec quelqu'un de la bonne façon

Si votre partenaire ne veut pas s'engager dans des conversations sur vous, votre journée, votre travail, vos passe-temps, vos intérêts, etc., il peut envisager une rupture, dit Carrie Rose , coach de vie et de divorce et fondateur de Coaching sunup .

Ce sont des questions très simples et prévenantes que les couples devraient se poser quotidiennement.

«Les partenaires qui ne peuvent plus converser sur la plupart des sujets ont probablement besoin d'un soutien extérieur ou d'un espace les uns des autres», explique Rose.

Bien que tout le monde ne sort pas le week-end, si vous avez passé presque tous les samedis soirs seuls sur le canapé pendant que votre partenaire fait autre chose, cela pourrait être un drapeau rouge. Il en va de même pour les nuits passes avec votre partenaire qui n'offrent aucun moments amusants, séduisants ou romantiques.

Selon expert en relation Avril Masini , les nuits de rendez-vous sont un moyen pour les partenaires à long terme de se reconnecter - et si votre partenaire semble trop avoir de nouvelles escapades romantiques avec vous, cela pourrait être un signe qu’il a vérifié la relation.

EN RAPPORT: Comment sortir avec chaque style d'attachement

Passer un travail occasionnel ou un voyage d'amis sans vous est une chose. Mais, si votre partenaire commence à faire fréquemment des plans de voyage ou sociaux sans vous inviter, il peut se pencher vers une rupture, explique Rose.

"Ils pourraient essayer de voir ce que c'est que d'être célibataire, [ou] d'essayer de donner un sens à la relation."

Avant, votre partenaire a acheté des billets de concert pour la paire des mois à l'avance ou a parlé de voyages romantiques dans des lieux éloignés. Ils auraient peut-être même planifié à quoi pourrait ressembler votre future maison. Mais, lorsque vous arrêtez de parler de ces choses, c'est un drapeau rouge majeur.

«Discuter de l'avenir ensemble fait partie de ce qui donne à votre relation un sens et un but», dit Kiara Luna , LMHC, PDG et fondateur de Je te connaissais la psychothérapie . «C'est ce qui vous fait rêver ensemble et trouver un sens partagé.»

Si vous n’avez plus ces conversations, Luna conseille de regarder d’où le changement d’attitude peut provenir.

Lorsque votre partenaire n’initient pas des moments sexuels ou intimes comme les câlins et les baisers, c'est un signe que quelque chose est désactivé. S'ils ne sont pas enthousiastes ou à parcourir les mouvements, vous devriez également vous inquiéter.

«La biochimie joue ici un rôle important parce que, grâce aux rapports sexuels, des produits chimiques de liaison essentiels comme l'ocytocine sont libérés», explique Sal Damiata , coach de rencontres et de relations et fondateur de AttractionTruth . "En supprimant ce type d'intimité de la relation, ces produits chimiques circuleront de moins en moins, conduisant à un détachement progressif mais inévitable de son partenaire qui pourrait apporter à ces sentiments d'une autre personne."

Lorsque chaque petite chose que vous faites ou dites semble les déclencher, cela pourrait indiquer un problème plus important sur les motivations de votre partenaire dans la relation.

Selon coach en relation Chris Armstrong , les couples heureux qui ont l'argument occasionnel travaillent ensemble pour atteindre une résolution positive car ils souhaitent tous les deux soutenir la relation. Cependant, lorsqu'une personne ne souhaite plus être avec l'autre personne, il n'y a aucune incitation à atteindre un résultat positif - donc elle reste argumentative.

EN RAPPORT: 5 combats que seuls les couples toxiques ont

Si votre partenaire semble être entièrement sur une autre planète lorsque vous passez du temps ensemble, sachez que cela peut être un mouvement pour ajouter une distance émotionnelle entre vous deux. Cela peut avoir l'impression de vivre avec un étranger ou un colocataire plutôt que votre amant.

«Cela peut se manifester dans votre partenaire se manifestant comme indifférent à la plupart des choses, semblant vérifier, éviter les conflits et ne montrer aucun intérêt à le résoudre», explique Luna.

Selon coach et thérapeute relationnel Anita Chlipala , lorsque votre partenaire parle dans des clichés comme: "Peut-être que nous sommes juste trop différents" ou "Peut-être que nous ne sommes pas censés être", il laisse tomber des conseils pour évaluer votre réaction.

Ils espèrent très probablement que vous serez sur la même longueur d'onde sur la relation, donc ils ne doivent pas être ceux qui pourront éliminer la prise. Aie.

Semblable à la création de distance émotionnelle dans la relation, si votre partenaire se détache de la communication, cela pourrait signifier qu'il cherche à rompre les choses avec vous.

Cela pourrait être qu'ils ne répondent plus aux messages texte en temps opportun ou qu'ils ne communiquent pas de détails importants de leur vie. «Vous pourriez également remarquer comment votre partenaire peut ne plus vous parler de ses pensées et de ses sentiments autour du stress en dehors de la relation», explique Luna.

Considérez cela comme un signe d'avertissement si, au lieu de vous parler pour résoudre les problèmes de votre relation, votre partenaire demande des conseils ailleurs.

Sarah Intelliator , avocat en divorce, expert en relation et auteur de Vivre, rire, trouver le véritable amour , dit que si votre partenaire a discuté de votre situation avec d'autres, comme des amis, des collègues ou même des ex, cela pourrait signifier qu'ils remettent en question la relation. C’est une façon pour eux d’exprimer leurs réservations tout en décidant s’ils devaient mettre fin aux choses.

EN RAPPORT: Les ruptures de télévision les plus tristes de tous les temps

Un autre drapeau rouge qui est facile à repérer est quand ils sont clairement plus heureux de passer du temps avec d'autres personnes. «Que ces gens soient amis, collègues ou membres de la famille inoffensifs, il est toujours vrai qu’ils donnent leur ressource (temps) la plus importante à tout le monde sauf à vous», explique Damiata.

Si vous constatez que votre partenaire rit uniquement ou devient très bavard avec les autres, cela pourrait être parce qu'il ne se sent plus heureux ou investi dans votre relation.

Lorsque votre partenaire commence à taquiner pour mettre fin à la relation, il peut être plus grave que vous ne le pensez.

"C'est un moyen subconscient pour le partenaire de tester comment vous réagiriez à l'événement d'une rupture et de voir quel effet cela aurait sur vous", explique Damiata.

Il ajoute qu'ils pourraient vous demander directement comment vous vous sentiriez si vous étiez tous les deux à rompre "hypothétiquement" parce que c'est quelque chose auquel ils pensent.

Damiata souligne que le fait d'avoir des fantasmes occasionnels sur des personnes autres que son partenaire est commun et même en bonne santé.

Cependant, lorsque votre autre significatif flirte ouvertement avec d'autres personnes, puis le nie, c'est un signe d'avertissement que votre connexion est sur un terrain fragile, et ils ne voient pas le mal à commencer à éteindre d'autres palpeurs.

«Si votre partenaire assiste généralement aux vacances avec votre famille, mais s'arrête soudainement avec peu d'explications, il peut envisager une rupture», explique Rose.

"L'évitement de votre famille et de votre temps ensemble peut signifier qu'ils interrogent faire partie de la famille tous ensemble."

Après tout, il est plus difficile de rompre avec quelqu'un si vous venez de schmooz avec tous leurs amis et leur famille.

EN RAPPORT: 15 meilleures conversations pour le dîner en famille

Si votre relation avait autrefois un rôle de premier plan dans les pages de médias sociaux de votre partenaire, mais que les choses ont soudainement changé, cela peut être un drapeau rouge qu'il veut jeter les bases de la rupture avec vous.

"Appelez cela superficiel, mais si votre partenaire partage généralement des articles romantiques sur votre partenariat et s'arrête soudainement et ne partage plus rien ... il est possible qu'ils cherchent à rompre avec vous", explique Rose.

Lorsque votre partenaire commence à adopter délibérément des comportements qui, selon lui, vous dérangeront, c'est un grand signe d'avertissement que votre relation ne fonctionne pas.

"Ce type de comportement est courant lorsque quelqu'un veut mettre fin à la relation mais ne veut pas être le seul à initier la rupture", explique Intelliator. «C'est presque comme si cette personne voulait voir jusqu'où il peut vous pousser jusqu'à ce que vous atteigniez votre limite.»

"Si votre partenaire commence à être secret sur les questions financières ou les relevés bancaires, cela pourrait indiquer qu'il se prépare à une vie distincte de la relation", explique Amy Colton , un analyste financier certifié en divorce, médiateur du droit de la famille et fondateur de Votre divorce a été simple .

"Un partenaire qui change soudainement de bénéficiaires sur les politiques, déplace des actifs ou montre une préoccupation accrue pour leur pointage de crédit pourrait se préparer à un avenir qui n'inclut pas la relation actuelle."

Non seulement vous compare aux anciens partenaires romantiques blessants, mais c'est aussi une méthode de manipulation. S'ils vous disent que leurs anciens amoureux étaient plus gentils, plus intelligents et plus attentifs que vous, faites attention, dit Damiata.

Essentiellement, ils visent à vous faire sentir comme si vous n'êtes pas suffisant pour valider leur prochain mouvement: rappeler les choses.

Au lieu de vouloir travailler sur la relation, ils peuvent seulement vouloir se sentir mieux dans leurs actions, ce qui est un problème.

Abbaye Sangmeister , MSED, LPC, thérapeute, coach de vie et fondateur de Évoluant entier , dit que c'est souvent un mécanisme de protection dans lequel ils essaient de créer une distance de vous ou de se lancer dans un argument, ce qui facilitera l'initiation d'une rupture.

EN RAPPORT: 10 façons d'éviter les combats d'argent avec votre partenaire

Peut-être plus important encore, Damiata dit que le respect et la confiance sont des piliers fondamentaux de toute relation - et quand il manque, peu importe qui veut sortir, il est temps de réévaluer votre relation.

Lorsque vous vous sentez fréquemment manqué de respect par votre partenaire, c'est un signe clair qu'il ne devrait pas être avec vous. Prenez toute fréquentation des yeux, commentaires sarcastiques, moqueries ou manquements directs comme votre signal pour les laisser bien avant qu'ils ne puissent même avoir la possibilité de vous quitter.