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L'un des premiers aliments cultivés par les humains, l'ail était déjà consommé il y a 5000 ans, avec des preuves de son utilisation dans les cultures millénaires, comme les anciennes civilisations d'Égypte, de l'Inde, de Babylone et de la Chine. En plus d'apporter une saveur incroyable à la nourriture (la nourriture brésilienne sans ail n'existe pas!), Ce légume est toujours capable de contribuer à la santé de la peau et peut être utilisé dans la routine de soins de la peau.

Propriétés à l'ail

Des aliments très nutritifs et faibles caloriques, l'ail a des composés sulfuriques qui apportent plusieurs avantages à la santé du corps. Peu de temps après avoir été coupé ou pétri, l'ail frais libère de l'alicine, composé avec un potentiel antimicrobiotique et s'est avéré avoir une action antibactéride, antifongique et anti-inflammatoire.

De plus, l'ail est une bonne source de nutriments tels que les vitamines C et B6, le manganèse et le sélénium. Une étude de méta-analyse de 2020 a également révélé que les suppléments d'ail peuvent aider à réduire la pression cardiovasculaire chez les personnes souffrant d'hypertension.

L'ail est riche en antioxydants et peut aider à réduire le stress oxydatif. Enfin, les travailleurs des civilisations anciennes ont également consommé de l'ail pour réduire la fatigue, ce qui a été étudié dans une petite enquête de 2015, qui a montré que les suppléments d'ail peuvent augmenter l'oxygénation pendant l'activité physique.

L'ail aide à lutter contre l'acné

Les propriétés antifongiques et antibactérides de l'allicine peuvent aider à lutter contre certaines des causes de l'acné. En plus des aspects hormonaux, l'acné peut survenir en raison du développement de bactéries PORS cutanées, et beaucoup croient que l'alicine présente dans l'ail aide à contrôler ces agents.

De plus, l'ail a des composés anti-inflammatoires. Par conséquent, sa consommation aide à réduire l'enflure et l'inflammation causées par des boutons.

L'ail améliore la circulation sanguine

Comme tout autre organe de notre corps, la peau a besoin de nutriments qui y sont transportés à travers le sang. Cela signifie que les aliments comme l'ail, qui régulent la pression artérielle, aident à garder la peau plus saine et nourrie.

Des études montrent que l'alicine peut également détendre les vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine et, encore une fois, améliorer la circulation sanguine.

Plus d'utilisations de l'ail dans la dermatologie

Dans l'étude «l'ail en dermatologie», les chercheurs Nader Pazyar et Amir Fely ont largement analysé les expériences qui démontrent la variété des utilisations de l'ail dans la dermatologie, la science de la peau. Les résultats indiquent que boire de l'ail ou des produits à l'ail ou à l'ail peut aider au traitement du cancer, protéger la peau contre les UVB et contribuer à la microcirculation cutanée.

L'utilisation topique de l'ail (c'est-à-dire lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau) a le potentiel de lutter contre les conditions dermatologiques telles que l'alopécie et le psoriasis, et d'aider à la récupération de la cicatrice chéloïde, des infections virales, de la leishmaniose, du vieillissement cutané, de la récupération des plaies, entre autres.

Il est à noter que la même étude souligne certaines réactions indésirables liées à l'ail, telles que la dermatite de contact, la dermatite allergique, l'urticaire de contact, entre autres. Par conséquent, si vous décidez d'introduire l'ail de manière topique dans votre routine de soin de la peau, il est important de passer un test en premier.

Comment utiliser l'ail sur les soins de la peau

Selon des chercheurs dans l'étude des utilisations de l'ail en dermatologie, il existe des options de préparation pour utiliser l'ail dans la routine de soins de la peau:

• jus d'ail cru
• jus d'ail chauffé
• poussière d'ail déshydratée
• Extrait d'ail vieilli.

L'étude souligne que chaque préparation a des propriétés différentes, mais qui s'avère avoir une plus grande utilité est un extrait d'ail vieilli. "L'extrait d'ail se fait avec des dents entières ou en tranches d'ail qui sont immergées dans une solution d'alcool pendant différentes périodes", explique l'étude.

En plus de l'extrait d'ail, vous pouvez également couper des gousses d'ail dans le robot culinaire et appliquer le dossier résultant directement sur la zone affectée par l'acné. Si vous commencez à brûler ou à gratter, retirez l'ail immédiatement. Sinon, laissez-le agir pendant quelques minutes et rincez à l'eau courante.