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Bien qu'il existe actuellement de nombreuses technologies avancées de soins de la peau dans les cliniques de beauté, mais saviez-vous si il s'avère que les soins de la peau peuvent être faits seuls? Il existe des moyens naturels de traiter la peau afin de ne pas être ternes, ridées ou noires. À quoi ça ressemble? Pour ceux d'entre vous qui ont 30 ans et plus et qui veulent rester jeunes, voyez cet article jusqu'à ce qu'il s'épuise!

1. Gardez le corps hydraté

La première façon, c'est le moyen le plus simple de prendre soin de la peau. Vous gardez simplement votre corps hydraté en buvant de l'eau minérale. En plus de rendre le corps hydraté, cela est également très bon pour maintenir le niveau d'humidité et de collagène sur la peau. Parce que l'une des causes de la peau sèche est due au manque de liquides corporels.

De plus, les conditions hydratées facilitent également la brûlure des graisses et éliminer la saleté par la transpiration, l'urine et les excréments. Tout cela aura un impact sur la perte de poids. En outre, l'eau potable peut fournir un effet complet afin que la partie des aliments à consommer soit réduite.

2. Ne restez pas debout tard

Rester tard est une mauvaise habitude pour le corps et la peau. Parce que l'activité peut inhiber la formation de collagène, obstruer la circulation sanguine et réduire les niveaux nutritionnels de la peau.

Vous devez dormir au moins 7 heures par jour afin que la peau puisse être nourrie au maximum. De plus, un temps de sommeil suffisant affecte également la santé mentale. En effet, le sommeil peut aider les humains à surmonter le stress et à bien réguler les émotions. En outre, un sommeil suffisant est également prouvé pour maintenir la santé du cerveau.

3. Exercice de routine

Il est indéniable, l'exercice apporte divers avantages au corps. En conséquence, cette activité doit être sur votre calendrier. Mais saviez-vous qu'il s'avère que l'exercice est également le moyen le plus approprié de prendre soin du corps naturellement?

Oui, l'exercice est considéré comme un moyen d'éclairer la peau naturellement. En effet, l'exercice peut augmenter la capacité du cœur dans le pompage du sang, ce qui aura un impact positif sur la circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine rend les tissus cutanés faciles pour recevoir l'apport nutritionnel et en oxygène, ce qui rendra finalement la peau plus lumineuse et plus saine.

4. Prenez soin de la consommation alimentaire

Le maintien et la prise en charge de la peau ne peuvent naturellement pas ignorer d'autres modes de vie sains. Si vous vous concentrez uniquement sur les soins de la peau sans vivre un mode de vie sain, tous vos efforts ne seront pas maximisés. En plus de maintenir les liquides corporels, de l'exercice, un sommeil suffisant, le maintien de l'apport alimentaire n'est pas moins important à faire.

Mangez des aliments sains et nutritifs mais pas excessifs. N'oubliez pas de consommer également de la vitamine C naturelle comme le citron, les oranges, les fraises ou les mangues pour prévenir les dommages cutanés, retarder le vieillissement prématuré, réduire les rides et les taches noires et augmenter la production de collagène dans le corps.

5. Utilisez un écran solaire

Après avoir discuté de la façon naturelle de prendre soin de la peau de l'intérieur, nous devons également savoir comment traiter de l'extérieur. Pour garder la peau de l'exposition directe au soleil, n'oubliez pas d'utiliser régulièrement un écran solaire. En effet, l'exposition au soleil peut rendre la peau plus foncée.

De plus, l'exposition directe au soleil rend également un vieillissement prématuré sur la peau. Cela rendra la peau plus sèche, les taches et les rides noires ternes. Pire encore, l'exposition directe au soleil qui se produit pendant longtemps augmente également le risque de cancer de la peau!

L'utilisation de la crème solaire est également très importante, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont 30 ans et plus. Mais si tu veux rester Rester naturel , Vous pouvez utiliser un écran solaire naturel tel que l'huile d'olive, l'huile de jojoba et un mélange d'huile de noix de coco et d'avocat. Appliquez suffisamment lorsque vous souhaitez sortir de la pièce.

6. Nettoyez régulièrement le visage

Si vous avez l'habitude de nettoyer votre visage avant et après le sommeil, alors félicitations, vous avez mis en œuvre Conseils Ce sixième. Nettoyage de routine Le visage est un must pour éliminer toute la saleté et les cosmétiques résiduels qui peuvent obstruer les pores de la peau.

Certains ingrédients naturels qui peuvent nettoyer le visage de manière optimale comprennent un mélange de pommes, de miel et d'huile d'olive. Comment le rendre assez facile, juste en purée une pomme mature par le réseau ou le mélange.

Après cela, ajoutez une demi-cuillère à soupe de miel, une demi-cuillère à café d'huile d'olive et 3 gouttes d'eau tiède. Mélanger puis appliquer sur le visage. Laisser reposer 5 minutes et rincer à l'eau tiède. En cas de restes, conservez le réfrigérateur à utiliser à un autre moment.

7. Exfoliation cutanée

Une exfoliation cutanée est également nécessaire dans les soins naturels de la peau. L'exfoliation peut aider le processus de régénération cutanée en éliminant les cellules mortes de la peau, ce qui rend l'exfoliation très importante pour les soins naturels de la peau. Bien que de nombreux produits d'exfoliation soient vendus sur le marché, donc Rester naturel, Apparemment, il y a une recette naturelle pour l'exfoliation de la peau!

La première recette est une combinaison de concombre et de thé vert. Râper le concombre qui a été pelé, ajustez la quantité de concombre au besoin. Ensuite, préparez le thé vert et mélangez de l'eau de trempage avec les feuilles de thé vert séché dans le concombre râpé. Après cela, appliquez-le sur la peau pour être exfolié. Frottez cette solution avec un mouvement circulaire pendant plusieurs minutes. Laisser reposer 5 à 10 minutes puis rincer à l'eau tiède.

Dans la deuxième recette, vous pouvez utiliser un mélange de café et d'huile d'olive. L'astuce est également facile, mélanger trois cuillères à soupe de poudre de café noir pur avec une cuillère à soupe de miel pur et une cuillère à soupe de sucre raffiné. Appliquer sur la peau pour être exfolié en frottant avec un mouvement circulaire pendant plusieurs minutes. Laisser reposer 5 à 10 minutes puis rincer à l'eau tiède. Toujours diligent pour maintenir la santé de la peau!