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L'établissement d'un régime de fitness et y s'en tenir est l'une des parties les plus importantes de rester en bonne santé. Mais même si vous vous engagez à s'entraîner, il est indéniable que même les routines les plus élémentaires peuvent être un lourd fardeau Ton budget . Des abonnements modestes et des gymnases à domicile simples peuvent coûter cher plus rapidement que vous ne le pensez, et cela ne veut rien dire des options les plus luxueuses. Heureusement, vous pouvez faire de l'exercice sans se ruiner dans le processus, tant que vous avez la bonne approche. Lisez la suite pour découvrir neuf façons d'économiser de l'argent sur le fitness, selon des experts financiers.

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Il est indéniable que le contenu en ligne et les services de streaming ont changé la façon dont nous accédons à nos films et émissions préférés. Heureusement, il en va de même pour faire de l'exercice, ce qui facilite que jamais à éviter d'avoir à rejoindre un gymnase coûteux.

"L'entraînement à la maison peut être très peu coûteux", explique Trae bodge , expert de magasinage intelligent sur truetrae.com. "Il y a des milliers de vidéos gratuites sur YouTube qui ne nécessitent aucun équipement ni équipement minimal, et vous pouvez progresser en ajoutant des bandes de fitness bon marché ou des équipements de poids, comme des poids ou des kettlebells. Certains de mes favoris sont BodyFit par Amy, en forme de Mik , Juice & Toya, et Madfit. "

Votre travail est probablement livré avec de nombreux avantages en plus de votre salaire, y compris l'assurance maladie et un plan de match 401k. Mais cela pourrait également s'étendre à d'autres avantages qui pourraient vous aider sérieusement à économiser sur la forme physique.

"Certaines entreprises commencent à inclure des abonnements au gymnase et des plans de nutrition dans le cadre de leurs avantages", explique Scott Lieberman , fondateur de Argent de touché . "Si le vôtre est sur cette liste, vous pouvez profiter d'une salle de sport de qualité sans frais ou très peu de dépenses."

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La mise en place d'une nouvelle routine de fitness peut être intimidante au début, mais elle offre également une rare opportunité de faire le tour pour trouver ce que vous aimez. Heureusement, c'est souvent moins cher qu'il n'y paraît.

"De nombreux cours de fitness fonctionnent comme Baskin-Robbins: ils vous donnent un cours gratuit avant de devoir acheter", explique Lieberman. "Si vous allez dans 10 classes différentes, il y a une chance que vous en trouverez un que vous voudrez faire tout en obtenant neuf entraînements gratuits sur les autres."

Il ajoute que des applications comme CLASSPASS sont également une option fantastique pour ceux qui veulent essayer de nombreuses classes différentes sans avoir à s'engager dans un.

"Vous pouvez également acheter un forfait qui vous permet d'aller dans plusieurs gymnases ou studios pour vraiment en avoir pour votre argent", suggère-t-il.

Tout comme les smartphones, Votre smartwatch A beaucoup de capacités qui peuvent être utiles pour surveiller votre santé. Cependant, les experts affirment que l'appareil peut également être un excellent moyen de pénétrer dans une routine d'entraînement pour moins qu'un abonnement à un abonnement ou un entraîneur traditionnel.

"Si vous possédez une montre de fitness, envisagez un programme d'entraînement basé sur des applications, comme Fitbit Premium ou Apple Fitness +", conseille Bodge. "Ces applications s'associent à votre appareil et offrent des conseils et des séances d'entraînement. La meilleure partie est qu'elles ne coûtent généralement que 80 $ par an."

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Il peut être facile de supposer que le seul moyen vers une solide routine d'entraînement consiste à rejoindre un gymnase cher ou à investir dans des équipements domestiques. Mais si vous ne faites que commencer, l'une des meilleures façons d'évaluer la quantité que vous pouvez vous engager en vous en tirant une forme d'exercice complètement gratuite. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Essayez d'utiliser vos pieds avant de faire autre chose", suggère Tanya Peterson , vice-président à Entreprise de finances personnelles numériques Atteindre.

Vous pouvez le rendre local, pratique et efficace en commençant par la marche ou la course dans votre région.

"Il pourrait être sorti de votre porte à travers votre quartier ou dans un parc ou un trail proche", note-t-elle. "Vous pouvez être surpris de l'efficacité de cela lorsqu'il peut être fait de manière cohérente - le tout pour le coût d'une bonne paire de chaussures."

Tout comme faire du shopping pour toute autre chose, le coût d'une adhésion à un gymnase ou d'un équipement d'exercice peut varier follement selon le moment que vous l'achetez. C'est pourquoi les experts disent que l'attente d'une vente est souvent le moyen le plus simple de dépenser moins, en particulier à certaines périodes de l'année.

"Si vous pouvez attendre, janvier est souvent un bon moment pour économiser sur les dépenses liées au fitness", dit Bodge Meilleure vie . "Ceux qui adoptent une approche" Nouveau You "trouveront des rabais sur les abonnements au gymnase, l'équipement de fitness à domicile et les vêtements de fitness."

Parfois, nos nouvelles ambitions de fitness peuvent dépasser ce dont nous sommes réellement capables. Au lieu d'aller trop grand de la batte, il pourrait être préférable de tester lentement votre nouvelle routine avant d'investir lourdement.

"Même si une installation offre une affaire fantastique sur la formation personnelle: si vous n'utilisez pas les séances - ou ne pouvez pas les intégrer à votre horaire - ils sont déjà trop chers", prévient Peterson. "De même, si vous voyez une bonne affaire sur un tapis roulant pour votre maison, mais vous savez que vous détestez vous entraîner à l'intérieur, vous devez le transmettre."

Si vous voulez les avantages de travailler dans un gymnase mais que vous avez besoin d'une certaine flexibilité, elle suggère d'envisager des frais de rendez-vous ou des "passes de punch" pour un nombre désigné de visites dans un centre de loisirs local avant de vous inscrire à un abonnement flashy, vous utiliser.

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Ce n'est un secret pour personne que les gymnases et les studios se penchent souvent en arrière pour essayer d'amener les nouveaux membres à se joindre. Selon expert en économie d'argent Andrea Woroch , c'est quelque chose que vous pouvez souvent utiliser facilement à votre avantage.

"Ne vous contentez pas du premier prix qui vous est offert", dit-elle.

Cela inclut de demander des réductions lorsque vous payez à l'avance pendant quelques mois ou un an, ou signer un contrat pendant un an ou plus.

Et ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas obtenir une remise pure et simple.

"Si le représentant des ventes ne peut pas bouger sur le prix de l'adhésion mensuelle, ils peuvent peut-être renoncer à tous les frais d'inscription ou offrir de la valeur ajoutée par des services de garde d'enfants gratuits, des laissez-passer gratuits ou des séances de formation personnelle gratuites", suggère-t-elle.

Assurez-vous simplement de lire les petits caractères avant de signer.

«Y a-t-il un terme minimum? Les frais vont-ils changer avec le temps? Êtes-vous autorisé à vous entraîner uniquement sur certains jours ou à certaines heures? De nombreux États ont des lois qui permettent aux personnes qui achètent des abonnements au gym Ils changent d'avis ", explique Peterson.

En plus de vous aider à rester responsable, demander à vos amis et à votre famille de vous entraîner peut parfois vous aider à économiser de l'argent.

"Si vous recherchez une formation personnalisée, mais que vous ne voulez pas payer les frais élevés pour une session en tête-à-tête, trouvez un ami ou deux qui ont les mêmes objectifs de fitness pour diviser le coût", recommande Woroch. "La plupart des entraîneurs personnels ne se soucient pas, mais assurez-vous de demander d'abord. Sinon, optez plutôt pour un cours de formation en petit groupe qui vous permet d'obtenir des conseils personnalisés sans le coût élevé."