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Sans confiance Dans une relation, votre communication et vos actions les uns envers les autres se décomposent - et une fois que cela se produit, votre romance peut être difficile à raviver. Bien sûr, la méfiance peut être causée par tant de choses, notamment l'anxiété, les problèmes d'attachement ou les traumatismes d'une relation précédente. Il peut également se manifester de différentes manières et finir par mettre un stress indésirable sur votre relation. Pour éviter cette situation, nous avons consulté des thérapeutes pour découvrir les principaux indicateurs que votre partenaire a des problèmes de confiance. Lisez la suite pour savoir ce que vous avez besoin pour rechercher.

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Jalousie est toujours délicat dans les relations, surtout s'il semble apparaître hors de l'air sans raison claire.

"Si un partenaire romantique ne fait rien pour provoquer la jalousie (par exemple, ne pas adopter un comportement coquette), les affichages continus de comportement jaloux signalent souvent des problèmes de confiance sous-jacents", " psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, auteur de La joie de l'amour imparfait , raconte Meilleure vie.

Selon Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, de Thérapie cognitivo-comportementale , ils peuvent également devenir jaloux sur des "interactions inoffensives" avec d'autres, y compris des amis ou des collègues.

"Ils remettent souvent en question votre fidélité ou votre engagement", ajoute-t-elle.

Si votre partenaire se débat avec la confiance, il pourrait ressentir un sentiment de suspicion accru, ce qui les incite à violer certains aspects de votre vie privée.

Hubscher dit qu'un partenaire avec des problèmes de confiance pourrait examiner vos messages texte, enregistrements téléphoniques, e-mails, messages directs ou données de localisation.

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Nous avons tous ces jours où nous nous sentons émotionnels ou irritables, mais un partenaire avec des problèmes de confiance présentera probablement une dérégulation émotionnelle et une réactivité cohérentes.

"Des épisodes de colère, d'irritabilité ou de peur peuvent être un signe de problèmes de confiance", explique Manly. "Lorsque des épisodes émotionnels sont connectés - ou déclenchés par - des personnes d'insécurité, les problèmes de confiance sont à l'œuvre."

Elle poursuit: "En fait, des niveaux élevés de colère sont un mécanisme de défense commun qui« protège »un individu contre les sentiments de vulnérabilité - c'est au cœur des problèmes de confiance.

Les gens avec une insécurité style d'attachement Souvent luttent avec la confiance dans les relations, souligne Manly. En conséquence, ils peuvent demander une assurance ou une validation par le biais d'un partenaire. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Un besoin élevé d'affirmations d'amour et de sécurité [est un autre signe] de problèmes de confiance non résolus", explique Manly. "Des partenaires non fiables - en particulier ceux qui ont des niveaux élevés d'anxiété - peuvent chercher un sentiment de sécurité en demandant chroniquement à un partenaire rassurant qu'ils sont aimés, recherchés ou en sécurité."

Ils peuvent également avoir peur de l'abandon qui entraîne un accrochage et une hyper-dépendance, ajoute Manly.

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Alors que certains partenaires avec les problèmes de confiance pourraient vouloir tout partager avec vous, d'autres peuvent être fermé émotionnellement .

"La communication honnête peut devenir difficile avec les partenaires craignant le jugement ou les malentendus", explique Hubscher.

Un partenaire avec Trust Issues pourrait avoir du mal à partager ses pensées et leurs sentiments personnels ou à éviter de discuter de leurs relations et expériences passées, explique-t-elle.

Si votre partenaire vous interdit constamment de questions sur votre sort, vos connaissances et les plans futurs, il pourrait le faire parce qu'il ne vous fait pas confiance ou ne pense pas que vous pourriez tricher.

"Par exemple, si vous êtes avec des amis, vous pouvez vous rencontrer" Où étiez-vous? Avec qui étiez-vous? " Lorsque vous rentrez chez vous ", dit Amanda Levison , un conseiller professionnel agréé à Neurofeedback & Counseling Center à Harrisburg, Pennsylvanie.

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Parfois, après que votre partenaire vous demande leur ligne de questionnement, il essaiera de vous attraper dans une fib.

"C'est le partenaire qui dit des choses comme:" Je pensais que vous rentriez directement du travail, mais qui ne prend que 15 minutes. Où êtes-vous allé? "" Dit Elizabeth Brokamp , PhD, A conseiller professionnel agréé avec une pratique privée en Virginie.

"Cela peut même s'étendre aux événements ou aux relations du passé", explique Brokamp. "Si votre partenaire commence régulièrement des phrases avec: 'Je pensais que tu as dit ..." prenez attention. " Le fait qu'ils chassent des moyens de mentir des signaux, ils pensent qu'il y a quelque chose à trouver. "

Si une soirée avec des amis met votre partenaire sur le bord, c'est probablement parce qu'ils ne vous font pas entièrement confiance.

"Si votre partenaire insiste pour être avec vous lorsque vous voulez passer du temps avec vos amis, il peut avoir du mal à vous faire confiance et [se méfie de] ce qui se passe quand ils ne sont pas là", dit Conseiller en santé mentale agréée Ginamarie Guarino .

Elle recommande spécifiquement d'écouter des déclarations comme: "Je vous fais confiance, mais je ne leur fais pas confiance."

"[Cela implique] que votre partenaire est aux prises avec des craintes qui tournent autour de la méfiance, même s'ils n'ont pas de preuve que vous n'êtes pas fiable", explique Guarino.

Un double texte ou deux est inoffensif, mais si votre partenaire devient constamment bouleversé lorsque vous ne les répondez pas tout de suite, vous pouvez avoir des problèmes de confiance à résoudre.

"Les gens qui ont du mal à faire confiance à leurs partenaires ont tendance à commencer rapidement à se demander et à tirer des conclusions lorsqu'ils ne vous entendent pas tout de suite", explique Guarino. "Ces sentiments et leurs comportements qui en résultent et leur colère sont généralement déraisonnables et sont un indicateur que leur anxiété et leur méfiance les font prendre des conclusions, même s'ils savent que vous pouvez être occupé ou indisponible lorsqu'ils vous envoient un message."

Dans ce cas, essayez de fixer des limites raisonnables et les attentes concernant votre communication numérique et voyez comment votre partenaire réagit. Parfois, un chat honnête est tout ce qu'il faut pour remettre les choses sur la bonne voie.