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"Happy Wife, Happy Life" est comment se passe le dicton. Bien sûr, il ne faut pas un expert en relation pour réaliser que beaucoup de cries dans votre ménage ne sont pas le signe d'une vie heureuse - ou un mariage sain . Bien qu'il puisse être difficile de déterminer la raison des explosions de votre femme, et encore plus difficile pour vous de comprendre comment réagir, les experts disent qu'il est important de regarder les modèles et les comportements qui ont fait que les voix élevées sont la norme dans une relation. Si vous vous êtes retrouvé à demander "pourquoi ma femme me crie-t-elle", lisez la suite pour des informations essentielles des thérapeutes.

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Est-ce normal que ma femme me crie dessus?

Crier est pas Une forme de communication saine - c'est quelque chose sur presque tous les experts d'accord. Mais cela ne signifie pas que c'est de l'ordinaire pour que votre femme vous soulève sa voix.

"Bien que cela soit loin d'être idéal, il peut être normal pour une certaine quantité de crier pour accompagner la relation, en particulier aux temps les plus stressants et les plus émotionnels", explique Niloufar Esmaeilpour , Msc, conseiller clinique enregistré et fondateur de Lotus Therapy.

Dans le même temps, il est important de reconnaître ce comportement comme une "explosion émotionnelle et un cri d'aide" coach de relation et de mariage Kim Hardy .

"Bien que crier est une réponse malsaine, c'est généralement un signe de problèmes plus profonds", explique Hardy. "Chaque fois qu'une femme recoure les hurlements, elle a atteint son seuil de patience, et la technique de choix est d'élever le volume de sa voix."

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Pourquoi ma femme me crie-t-elle dessus?

Se rendre à la racine du problème plus profond à portée de main peut vous aider à vraiment comprendre pourquoi votre femme a eu recours à une réponse émotionnelle. Voici cinq réponses courantes à la question: "Pourquoi ma femme me crie-t-elle dessus?"

1. Elle est submergée.

Nous savons tous que la vie quotidienne peut accumuler le stress sur n'importe qui. Par exemple, «votre femme peut se sentir submergée par le travail, les tâches ménagères ou d'autres responsabilités», note Marissa Moore , LPC, thérapeute en couple et propriétaire de Mending Hearts Counselling.

En conséquence, elle pourrait recourir à crier parce qu'elle est submergée et stressée.

"C'est un déclencheur commun, car il est facile de se sentir comme il n'y a pas d'autre débouché pour ces émotions refoulées", partage Moore.

Esmaeilpour convient qu'il est "assez courant dans les relations" pour une femme de crier parce qu'elle se sent dépassée, ajoutant que la situation financière de votre famille pourrait être un autre facteur potentiel.

"Les contraintes financières peuvent également garder un couple en mode alerte, ce qui rend les arguments sur les dépenses quotidiennes, l'épargne à long terme ou les décisions financières très faciles à créer", dit-elle.

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2. Elle se sent inconnue.

Écoutez-vous et faites-vous l'attention activement à votre femme pour qu'elle se sente comprise? Si elle a recouru à crier, vous ne l'êtes peut-être pas.

"Si votre femme sent que ses pensées et ses sentiments ne sont pas reconnus, elle pourrait crier pour s'assurer qu'elle a entendu", suggère Moore.

La frustration peut facilement construire lorsque quelqu'un se sent inétimité et non apprécié, comme Carlos Escobar , LMHC, directeur clinique à Réelle reprise explique.

"Au fil du temps, votre femme peut commencer à se sentir comme elle a crier afin de vous exprimer ses sentiments ", dit-il.

3. Vous avez des conflits non résolus.

Les cris de votre femme n'ont peut-être rien à voir avec quelque chose qui s'est produit récemment. Au lieu de cela, Moore vous conseille de vous rappeler que "les problèmes passés peuvent persister et refaire surface, conduisant à des désaccords intenses".

"Il est courant que les couples aient des conflits non résolus qui évoluent pendant les temps stressants", prévient-elle.

Lorsque ces problèmes instables augmentent après le temps, April Crowe , LCSW, travailleur social clinique agréé À Paramount Wellness Retreat, dit qu'il est typique que les arguments "se développent alors des cris".

4. Il y a des problèmes de communication dans votre relation.

Des partenaires qui ont des styles de communication incompatibles pourraient se retrouver dans des arguments animés plus souvent.

"Si elle est plus expressive et que vous êtes plus réservé, cela peut conduire à des malentendus et à la frustration", explique Moore.

Cela peut rendre difficile la communication saine dans la relation, ajoute Crowe.

"La confusion peut entraîner des tempéraments accrus, en criant donc", dit-elle.

5. Elle utilise les cris comme mécanisme défensif.

Dans certains cas, les cris de votre femme n'ont peut-être rien à voir avec vous ou votre relation. Au contraire, il pourrait s'agir d'un mécanisme défensif qu'elle a développé à partir de traumatismes passés ou de comportements appris, selon Moore.

"Les expériences passées, que ce soit de l'enfance ou des relations antérieures, peuvent influencer les réactions actuelles", partage-t-elle.

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Comment les cris affectent-ils un mariage?

Même si crier est courant dans votre relation et que vous pouvez déterminer la raison de la colère de votre femme, cela n'annule pas l'impact négatif qu'il peut avoir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les cris peuvent très rapidement épuiser un mariage", prévient Esmaeilpour. "Avec chaque incident, il resserre et renforce le mur entre une personne et sa meilleure moitié, qui ruine la confiance et la proximité."

Au fil du temps, les cris constants dans un mariage peuvent faire peur à un partenaire de parler librement.

"Cela peut finalement conduire à un retrait émotionnel, à un ressentiment et à une rupture de communication", note Esmaeilpour.

Une fois que le fondement de votre relation est rompu, il vous rendra également plus difficile de résoudre les conflits futurs qui surviennent dans votre mariage, ajoute Moore.

Comment les cris ont un impact sur les enfants?

Si vous avez des enfants, les cries constantes dans votre relation peuvent également créer de vrais problèmes pour eux.

"Les enfants sont très sensibles aux interactions de leurs parents", prévient Moore. "Le témoignage de crier peut les faire se sentir anxieux, effrayés et peu sûrs."

Les enfants qui grandissent dans des ménages volatils peuvent également continuer à poursuivre ce cycle de communication malsaine.

"Cela peut leur apprendre que les cris sont un moyen normal de gérer les conflits, ce qui peut affecter leurs relations futures et leur bien-être émotionnel", explique Moore.

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Que dois-je faire quand ma femme me crie dessus?

Lorsque votre femme crie, il peut être difficile de comprendre comment répondre. Heureusement, nos experts ont des conseils clés sur ce que vous devriez et devriez pas faire pendant cette période. Voici trois conseils pour résoudre pacifiquement la situation.

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1. Reconnaissez qu'elle est en colère.

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire lorsque votre femme crie est de "reconnaître qu'elle est clairement en colère", suggère Nina Batista , LCSW, thérapeute agréé Spécialisé dans les relations et les traumatismes.

"Vous pourriez dire quelque chose comme:" Salut, je peux voir que vous êtes vraiment en colère à ce sujet. Pourrions-nous s'il vous plaît avoir une conversation à ce sujet pour ne pas nous déchaîner et parler d'émotions pures? " Cela valide ses sentiments tout en reconnaissant que crier n'est pas bénéfique, mais vous aimeriez avoir une conversation mesurée avec elle ", partage Batista. "Cela peut l'aider à se sentir validé et entendu."

2. Répétez ce qu'elle lui dit.

Il est également important de montrer que vous êtes prêt à vous engager dans une écoute active pendant qu'elle est bouleversée.

"Expliquez clairement que vous voulez sincèrement comprendre quelle est la cause de la frustration", dit Nancy Landrum , MA, coach en relation au Millionaire Marriage Club.

"La meilleure façon de démontrer votre sincérité est de lui répéter ce qu'elle dit dans un ton de voix neutre et respectueux. Et continue de répéter jusqu'à ce qu'elle se sente entendue et comprise", conseille Landrum.

3. Abandonnez de crier en retour.

Lorsque votre femme vous crie dessus, il est crucial que vous "restez calme et ne répond pas avec colère", selon Escobar. En d'autres termes, il n'est pas nécessaire d'avoir deux voix surélevées dans la pièce.

"Vous devez éviter d'escalader la situation en criant ou en devenant défensive", prévient Escobar. "Au lieu de cela, essayez de comprendre la cause profonde de sa frustration. Cette approche peut aider à favoriser une communication saine et à réduire la probabilité de matchs futurs."

Quand demander de l'aide professionnelle

Si vous avez affaire à des cris constants dans la mesure où il est devenu un modèle dans votre relation et entrave une communication saine, vous devriez demander de l'aide professionnelle.

"Si vous remarquez que les arguments s'escaladent et qu'il y a une incapacité persistante à résoudre les conflits de manière constructive, il est peut-être temps de consulter un thérapeute", explique Joseph Cavins , Lmft, thérapeute agréé et directeur clinique au Southern California Sunrise Recovery Center.

Même si ce n'est pas le cas, "si l'un ou l'autre partenaire se sent dépassé ou toujours manqué de respect, ou si le cris commence à affecter le bien-être mental et émotionnel, l'intervention professionnelle peut fournir des stratégies et des outils pour des interactions plus saines", ajoute Cavins.

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Crier vs abus verbal

Il est également important de reconnaître la différence entre les cris et les abus verbaux. Ils sont à la fois "différents dans leurs intentions et leur impact", selon Cavins.

"Les cris peuvent parfois se produire lors d'un argument houleux lorsque les gens ne parviennent pas à contrôler leurs émotions; généralement, cela implique de parler plus fort mais qui n'a pas l'intention de blesser les autres verbalement", explique-t-il.

La violence verbale, en revanche, est "un modèle de comportement continu destiné à dominer ou à manipuler quelqu'un d'autre grâce à des remarques désobligeantes et à d'autres méthodes négatives", partage Cavins.

Un indicateur majeur de la violence verbale est une critique constante, selon Cheryl Groskopf , Lmft, un anxiété, traumatisme et thérapeute de l'attachement Basé à Los Angeles.

"Si votre partenaire vous pose toujours ou trouve des défauts dans tout ce que vous faites, c'est un signe de violence verbale", prévient-elle. "Cela peut vous faire vous sentir mal dans votre peau ou vous faire sentir que vous marchez constamment sur des coquilles d'œufs."

Le dépréciation est un autre indice de violence verbale, car il est orienté vers "vous faire sentir petit ou sans importance par le sarcasme ou les blagues moyennes", ajoute Groskopf. "Cela peut vous faire vous sentir mal aimé et sans valeur."

La violence verbale implique généralement une manipulation, qui "utilise des mots pour vous contrôler ou vous faire sentir coupable de choses qui ne sont pas de votre faute est manipulatrice", dit-elle.

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C'est tout pour notre guide pour répondre à la question: "Pourquoi ma femme me crie-t-elle?" Mais assurez-vous de vérifier bientôt avec nous pour plus de conseils de mariage qui peuvent renforcer votre relation et vous aider à maintenir la paix à la maison.