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De s'assurer que vous Emballez tout Vous devez traverser la sécurité, les voyages sont l'une des expériences les plus anxieuses que nous endurons régulièrement - et c'est avant de monter dans l'avion. Une fois que vous y êtes, cependant, il existe un certain nombre de facteurs de stress potentiels, y compris la réalisation soudaine que vos oreilles sont obstruées. L'accumulation de pression dans l'oreille peut vous laisser mal à l'aise et souffrir pour tout le vol. C'est pourquoi il est si important de savoir comment gérer une oreille bouchée d'une manière sûre et indolore. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette condition frustrante et comment vous écarter lorsque vous volez.

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Pourquoi mes oreilles se sentent-elles obstruées sur des avions?

La plupart des voyageurs conviennent que "l'un des pires sentiments lors du vol est de faire face à ces oreilles obstinées et obstruées", dit Fiona Spinks , expert en voyage et aventurier solo.

"Vous connaissez l'exercice: décollage et atterrissage, et soudain, vous avez l'impression que vos oreilles sont fourrées de coton", dit-elle. "C'est super ennuyeux."

Cette condition est souvent connue sous le nom de «oreille d'avion». Mais en termes cliniques, il peut être appelé barotraumat La clinique Mayo .

Vous pouvez découvrir l'oreille d'avion dans une ou les deux oreilles. Les symptômes courants de cette affection incluent une gêne ou une douleur modérée dans votre oreille, des sentiments de plénitude ou de tassement dans votre oreille, et une audition étouffées ou une perte auditive légère à modérée.

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Pourquoi les oreilles obstruées se produisent-elles?

Les voyageurs sont les plus susceptibles de connaître l'oreille d'avion pendant le décollage et l'atterrissage, selon Soma mandal , MD, un Interniste certifié par la Commission En collaboration avec Summit Health à New Providence, New Jersey.

"Cela se produit en raison de changements de pression atmosphérique", explique-t-elle. "L'oreille moyenne est connectée à l'arrière de votre gorge par le tube d'Eustache, qui aide à égaliser la pression entre l'oreille moyenne et l'environnement extérieur. Pendant les changements d'altitude rapide, tels que ceux ressentis dans un avion, les différences de pression peuvent provoquer l'eustachien Tube pour devenir temporairement obstrué, conduisant à cette sensation obstruée. "

Alors que Mandal élabore, le tube d'Eustache n'est pas toujours en mesure d'ouvrir assez rapidement pour égaliser la pression de l'air lorsque la pression change rapidement, comme elle le fait pendant l'ascension et la descente d'un vol.

"Cela se traduit par un déséquilibre de pression, ce qui fait que le tympan de l'oreille se gonfle vers l'intérieur ou vers l'extérieur, ce qui peut entraîner un inconfort, une sensation de plénitude et une diminution de l'audition", dit-elle.

Votre risque de vivre une oreille d'avion douloureux peut être encore plus élevée si vous êtes malade ou déshydraté, spécialiste de la chirurgie orthopédique Sam Hilton , Faire, prévient.

"Rester hydraté est important, car l'air sec dans la cabine peut entraîner une déshydratation, ce qui pourrait exacerber l'inconfort de l'oreille", conseille-t-il. "Si vous avez une infection froide et sinusale ou des allergies, gérez ces conditions avec des médicaments appropriés avant de voler, car ils peuvent aggraver le blocage du tube d'Eustache."

Comment faire éclater les oreilles sans que ça vous blesse

Vous n'avez pas à vous asseoir dans la douleur en attendant que l'oreille d'avion disparaisse. Les experts disent qu'il existe plusieurs astuces différentes qui peuvent aider à soulager la pression de l'oreille pendant que vous êtes toujours sur votre vol. Voici cinq méthodes que vous pouvez utiliser pour faire éclater les oreilles sans que cela ne vous fasse mal.

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1. Faites-vous bâiller.

Le bâillement ou le faux bâillement est l'un des moyens les plus indolores de vous éclater naturellement. C'est parce que "l'ouverture de votre bouche large étire les muscles qui peuvent aider à ouvrir les tubes d'Eustache", selon pilote commercial Justin Crabbe .

"Cela permet une légère égalisation de la pression, et cela évite les méthodes énergiques qui pourraient causer de la douleur", explique-t-il.

2. Utilisez la manœuvre de Valsalva.

Vous avez probablement utilisé la manœuvre de Valsalva dans le passé, même si vous ne le connaissez pas par son nom. C'est là que vous "fermez la bouche, vous fermez vos narines et soufflez doucement comme si vous essayiez de vous épater le nez", selon Hilton.

"Cela augmente la pression dans la gorge, ce qui peut aider à ouvrir les tubes d'Eustache", note-t-il.

Mais afin de s'assurer que cela éclate sans douleur, Hilton avertit les voyageurs d'éviter de souffler trop fort, ce qui peut endommager vos tympans.

3. Ou essayez la manœuvre de Toynbee.

La manœuvre de Toynbee est une autre méthode que les gens ne connaissent peut-être pas par leur nom malgré le fait de s'appuyer sur elle pour se faire éclater. Comme la manœuvre de Valsalva, vous devez fermer vos narines pour cette astuce. Mais au lieu de souffler vers l'extérieur, la manœuvre de Toynbee vous oblige à avaler vers l'intérieur pendant que votre nez est fermé.

"Cette technique combine les mouvements de la déglutition et de l'égalisation de la pression, ce qui peut aider à ouvrir les tubes d'Eustache et à soulager la sensation obstruée", explique Hilton.

Pour aider à cette méthode, Expert en voyage et créateur de contenu Dana Yao suggère de prendre une gorgée d'eau, car cela peut vous faciliter la déglutition.

4. Mâchez de la gomme.

Vous voudrez peut-être prendre un paquet de gomme avec vous lors de votre prochain vol. Le chewing-gum est la méthode supérieure Jerry Friedman , Dds, chirurgien dentiste Lors de la chirurgie orale et maxillo-faciale du North Jersey, vous recommande de vous faire voler.

"Lorsque l'avion décolle, collez-le dans un morceau de gomme et mâchez tout au long de l'ascension", suggère-t-il. "Cela seul suffit souvent pour aider vos oreilles à éclater et à s'adapter à l'altitude changeante."

Comme l'explique Spinks, le chewing-gum peut soulager la pression de l'oreille en faisant bouger votre mâchoire.

"De plus, l'acte de mâcher pourrait également vous faire bâiller, vous donnant le double des chances de faire éclater ces oreilles", souligne-t-elle. "C'est un accord deux pour un!"

5. Utilisez des bouchons d'oreille conçus pour le vol.

Apporter des bouchons d'oreille spéciaux sur votre prochain vol peut faire une grande différence. Selon Mandal, les bouchons d'oreille conçus pour le vol (comme les avions d'oreille) peuvent aider vos oreilles à éclater sans faire de mal, car ils régulent les changements de pression plus progressivement. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ces bouchons d'oreille contiennent un petit filtre qui ralentit le taux de changement de pression, ce qui facilite l'adaptation de vos oreilles", dit-elle.

Pour utiliser au mieux ces bouchons d'oreille, Yao vous recommande de "les insérer avant le décollage et de les retirer une fois que l'avion aura atteint l'altitude de croisière, puis les réinsérez avant la descente".

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Que dois-je faire quand mes oreilles ne sautent pas?

Si vous avez essayé toutes ces méthodes et que vos oreilles ne sauteront toujours pas, la première chose que vous devriez faire est de rester calme, conseille Yao.

"Continuez simplement à avaler, à bâiller ou à mâcher de la gomme", suggère-t-elle. "Parfois, il faut un peu de temps pour que la pression soit égalisée."

Vous devez également "boire beaucoup de liquides pour garder vos muqueuses humides", recommande Mandal.

Et éviter la caféine et l'alcool, car "ils peuvent aggraver le problème", ajoute Crabbe.

Enfin, n'ayez pas peur d'envisager de vous tourner vers des médicaments si vous avez du mal à vous écarter.

"Les décongestionnants nasaux en vente libre ou les décongestionnants oraux peuvent aider à réduire l'enflure dans les passages nasaux et les tubes d'Eustache", note Mandal. "Je recommande généralement de prendre un décongestionnant en vente libre environ 30 minutes avant un vol."

Quand devrais-je voir un médecin sur les oreilles bouchées?

Si vos oreilles se sentent encore bouchées ou douloureuses plus de quelques jours après votre vol, Mandal recommande de consulter un oto-rhino-laryngologue ou votre médecin de soins primaires. Vous devez également voir un médecin immédiatement si vous ressentez l'un des symptômes suivants après un vol: décharge de l'oreille, douleurs à l'oreille sévères, étourdissements ou perte auditive.

"Il pourrait s'agir de signes d'une infection de l'oreille, d'un dysfonctionnement de tube d'Eustache important ou d'autres problèmes sous-jacents qui nécessitent des soins médicaux", prévient neurologue certifié du conseil d'administration Rizwan Bashir , Md.

Si vos oreilles sont fréquemment obstruées pendant les vols ou si vous ressentez un colmatage sévère, Rob Burley , expert en voyages de voyage et le fondateur de GP Traveler, recommande de voir un spécialiste de l'oreille, du nez et de la gorge (ORL).

"Ils peuvent vous fournir des conseils personnalisés et des options de traitement potentielles", note-t-il.

Emballer

C'est tout pour notre guide sur la façon de faire éclater vos oreilles lorsque vous pouvez vous assurer que vous êtes à l'aise chaque fois que vous voyagez. Mais assurez-vous de vérifier bientôt avec nous pour plus de contenu qui peut vous aider à être mieux préparé pour tous vos futurs vols.