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Avec la colère et la tristesse, les thérapeutes disent confusion est l'une des émotions les plus courantes avec Le partenaire a été infidèle . Et il est naturel de se demander pourquoi quelqu'un tricherait, surtout si la relation semblait solide.

"L'infidélité dans une relation peut ne pas signifier qu'un partenaire est entièrement misérable ou qu'il veut que la relation se termine", explique Stacy Thiry , un conseiller en santé mentale agréé à Développer une thérapie .

En fin de compte, les relations sont compliquées. Tout comme quelqu'un peut être misérable dans sa relation et pas trichez, l'inverse peut être vrai, selon AURISHA SMOLARSKI , une licence thérapeute du mariage et de la famille et auteur de Coopérative coparentante pour les enfants sécurisés. "Souvent, il s'agit davantage du malheur de cette personne avec eux-mêmes que de la relation elle-même", dit-elle.

Voici quelques raisons pour lesquelles les gens peuvent tricher même dans des relations heureuses et apparemment saines.

EN RAPPORT: La tricherie est-elle jamais justifiée? Les experts pèsent .

"La faible estime de soi conduit à des sentiments de vide, de déconnexion, de honte, de culpabilité et d'inutilité", dit psychologue clinicien Monica Vermani . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Selon Thiry, les gens recherchent parfois l'attention, l'affection et la validation extérieures pour accroître leurs sentiments d'estime de soi.

"Même dans une relation aimante et heureuse, une personne peut se sentir peu attrayante ou ressentir des problèmes d'image corporelle", explique Ken Fierheller , un psychothérapeute enregistré et propriétaire de One Life Counseling & Coaching . "Bien que leur partenaire puisse les rassurer qu'ils les trouvent souhaitables ou attrayants, être flirté avec ou approché par une nouvelle personne peut fournir un coup de pouce temporaire de l'ego."

Des études montrent Cette nouvelle expérience déclenche une libération de dopamine - un produit chimique cérébral impliqué dans des sentiments de satisfaction, de plaisir et de motivation.

Par conséquent, avoir des relations sexuelles avec quelqu'un de nouveau pourrait offrir une ruée vers ces produits chimiques de bien-être, dit Renée Zavislak , une licence thérapeute du mariage et de la famille et hôte de Psycho-thérapeute: le podcast .

"Je me souviens d'un client qui a profondément aimé son conjoint mais s'est retrouvé dans une affaire uniquement pour le frisson du nouveau", partage Kristie tse , un conseiller en santé mentale agréé et fondateur de Découvrir les conseils en santé mentale . "Ils n'étaient pas misérables ou ne cherchaient pas à échapper à leur mariage. Même dans une relation épanouissante, les individus pourraient avoir envie de l'excitation de nouvelles expériences."

Pour cette raison, Thiry dit qu'il est crucial pour les couples dans des relations à long terme pour continuer à rechercher de nouvelles expériences ensemble pour lutter contre l'ennui.

EN RAPPORT: 6 façons de reconstruire l'intimité après la tricherie, selon les thérapeutes .

La libido peut varier d'une personne à l'autre, et elle peut également fluctuer avec le temps. Parfois, lorsqu'un couple a des libidos incompatibles, Fierheller dit que le partenaire avec la libido plus élevée peut chercher des moyens de répondre à leurs besoins en dehors de la relation.

Cela ne fait certainement pas de la tricherie OK. Mais si quelqu'un se sent régulièrement Insatisfait dans leur vie sexuelle , ils peuvent être plus susceptibles de glisser et de saisir l'intimité avec quelqu'un d'autre.

C'est pourquoi Fierheller dit qu'il est si important d'avoir des conversations régulières, ouvertes et honnêtes sur vos besoins et vos désirs. Plus vous communiquez, plus vous êtes susceptible de trouver un terrain d'entente en ce qui concerne le sexe qui fonctionne pour vous deux.

Selon TSE, les expériences traumatisantes du passé de quelqu'un peuvent également les conduire à tricher. Par exemple, s'ils ont vu l'infidélité grandir, cela peut avoir été normalisé pour eux.

"Les gens qui sont élevés dans une maison où un parent a trompé son partenaire répète souvent ces modèles", explique Vermani. "Ils peuvent avoir du mal à faire confiance ou à croire que leur partenaire romantique leur sera fidèle."

Les problèmes d'attachement peuvent également entrer en jeu: Des études ont montré que les gens anxieux et évitants Styles d'attachement Peut être plus susceptible de tricher.

Mais cela ne veut pas dire que quelqu'un peut utiliser un traumatisme comme excuse pour tricher.

"La thérapie et les conseils peuvent contribuer à résoudre ces problèmes profonds, en faveur de la croissance personnelle et de la dynamique des relations plus saines", ajoute TSE.

EN RAPPORT: 4 signes que votre partenaire ne trichera jamais, selon les thérapeutes .

Parfois, l'absence physique fréquente d'un partenaire peut être un facteur de motivation à tricher.

"Si le partenaire d'un individu voyage beaucoup, il pourrait commencer à se sentir seul", explique sous licence thérapeute du mariage et de la famille Rachel Goldberg . "Même s'ils ont bien l'intention de passer leur vie avec leur partenaire et de comprendre que le voyage pourrait être temporaire, ils commencent à s'ouvrir à la compagnie externe pour combler un vide. Cela pourrait se produire délibérément ou par hasard lorsque l'opportunité se présente . "

Dans ces circonstances, la tricherie commence souvent comme un affaire émotionnelle plutôt que physique.

Le contrôle des impulsions est la capacité de résister aux envies et tentations soudaines - et certaines personnes sont plus fortes dans ce domaine que d'autres.

"Par exemple, une personne qui avait l'habitude de se battre dans des barreaux ou de boire excessivement pour faire face aux difficultés émotionnelles pourrait cesser ces comportements à mesure qu'ils vieillissent, s'installer dans une relation ou avoir des enfants", explique Goldberg. "Cependant, ils peuvent continuer à chercher une sorte de frisson et à échapper aux facteurs de stress auxquels ils sont confrontés à la maison, les amenant à agir par impulsion et tricher."

Heureusement, il y a façons d'améliorer le contrôle des impulsions Grâce à la thérapie, comme en travaillant à augmenter sa capacité d'empathie.