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Nous ne mettons pas toujours le même effort soutenu dans nos connexions platoniques que nous faisons notre romantiques . Une fois que vous vous rapprochez de quelqu'un, il est facile de supposer qu'il sera un ami pour la vie - mais les amitiés prennent également du travail, et il est important que vous preniez le temps de cultiver ces relations également. Même si vous pensez que vous savez tout ce qu'il y a à savoir à ceux de votre cercle, il y aura toujours plus à apprendre. Dans cet esprit, nous avons parlé à différents experts pour obtenir leurs meilleurs conseils sur la façon dont vous pouvez créer des obligations plus fortes. Lisez la suite pour découvrir 13 questions profondes que vous devriez poser à vos amis proches.

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Il y a de fortes chances que vous soyez ami avec ceux qui vous sont les plus proches depuis un certain temps, ce qui signifie probablement que vous avez tous les deux changé de certaines manières au fil des ans. Shari Leid , expert de l'amitié Et le fondateur d'une vie imparfaitement parfaite, dit qu'il est important de réfléchir à ce changement en demandant à votre ami ses réflexions à ce sujet.

"Reconnaître votre croissance peut améliorer votre compréhension les unes des autres et votre amitié en évolution", partage-t-elle.

Il est également bon de reconnaître que même les amitiés les plus proches ne sont pas parfaites. Interroger à votre ami les modifications qu'ils apporteraient dans votre relation "invite les commentaires honnêtes, la réflexion sur la croissance mutuelle et met en évidence les domaines d'amélioration", selon Jacob Coyne , fondateur du organisation de santé mentale Reste ici.

"Il ne s'agit pas seulement de créer des connexions plus étroites; il s'agit de fournir un espace sûr pour l'expression", explique-t-il.

Tout le monde ne ressent pas l'amour et l'appréciation de la même manière. Même ainsi, "la plupart des gens ne communiquent souvent pas ce dont ils ont vraiment besoin pour une amitié pour prospérer". expert en relation Nicole Moore raconte Meilleure vie . Combattez cela en lui demandant directement votre ami.

"En ayant une conversation honnête avec votre ami sur ce dont ils ont besoin de vous afin de se sentir soigné et aimé, vous pouvez vous assurer de faire de votre mieux de votre côté pour être vraiment un ami de la manière dont ils besoin ", dit-elle.

Moore dit que votre ami se sentira probablement tellement touché que vous avez pris le temps de leur poser des questions sur leurs besoins qu'ils rendront la faveur pour vous demander ce dont vous avez besoin.

"Avec des attentes et des directives claires quant à ce que chaque personne dans l'amitié a besoin pour se sentir comme si l'autre est un bon ami, vous créerez une amitié solide du roc", ajoute-t-elle.

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Vous n'avez pas à concentrer vos questions sur votre propre amitié, bien sûr. Demander à votre ami comment il se sent le plus connecté à tout le monde dans sa vie peut également être révélateur et stimulant la réflexion Julia Heavner , Psyd, un psychologue clinicien agréé Basé à Baltimore.

"Les gens varient considérablement dans ce qui les fait se sentir les plus connectés aux autres - pour certains, il partage une expérience nouvelle et passionnante ensemble, tandis que pour d'autres, il fait des tâches quotidiennes banales", note Heavner. "Cela peut être un moyen d'apprendre quelque chose de nouveau sur son ami et de fournir la possibilité d'être intentionnelle de se connecter avec eux de la manière la plus efficace pour aller de l'avant."

En même temps, il est également important de demander à vos amis les expériences négatives qu'ils ont eues dans leurs relations.

"Une question telle que:" Quand avez-vous ressenti le plus de personnes déçues par les gens de votre vie? " Peut évoquer des émotions difficiles, mais elle permet à l'orateur de partager quelque chose de vulnérable et d'avoir la possibilité d'être compris et validé ", dit Heavner.

Cela peut vous aider à mieux comprendre votre ami et leurs déclencheurs, ainsi que les aider à "dépasser les émotions difficiles telles que le ressentiment, la tristesse, la colère", selon Heavner.

Demander à quelqu'un sur son enfance et comment il pense que cela les affecte maintenant peut également avoir un impact avocat en droit de la famille Cynthia Hernandez .

"Cela provoque une réflexion sur les modèles et les comportements profondément ancrés dans les relations, invitant un niveau de vulnérabilité et de conscience de soi", explique-t-elle. "Dans mon travail, reconnaître ces influences ouvre souvent la porte à résoudre les conflits présents, car les individus comprennent les origines de leurs réactions et interactions avec les autres."

Cependant, nous ne sommes pas seulement affectés par notre enfance. Selon Hernandez, se renseigner sur les expériences de vie les plus influentes de votre ami qui les invitent à "partager des moments pivots qui ont contribué à leur état d'esprit et aux valeurs actuels", selon Hernandez.

"S'engager dans de telles conversations peut forger un lien plus fort en fournissant un aperçu de leurs difficultés, de leurs triomphes et de leurs parcours de croissance personnelle", dit-elle. "De même, dans mes séances de médiation, encourager les parties à articuler leurs préoccupations et leurs expériences fondamentales conduisent souvent à une plus grande empathie et à la compréhension, facilitant des résolutions plus amicales."

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Certaines personnes ont également des valeurs solides qui ne sont pas basées sur une seule expérience dans leur vie. Il peut être utile de leur demander de partager la croyance qu'ils pensent avoir le plus façonné leur identité, Rychel Johnson , LCPC, un expert en santé mentale Au Kansas, dit.

"Vous signalez que vous vous souciez de qui ils sont à la base, pas seulement du bavardage de surface", note-t-elle.

Une autre façon dont vous pouvez "mieux comprendre les valeurs, les croyances de votre ami et les leçons qu'ils ont apprises tout au long de leur voyage" est de leur poser des questions sur les meilleurs conseils qu'ils aient jamais reçus, Natalie Rosado , LMHC, licence professionnel de la santé mentale et le fondateur de Tampa Counselling Place, dit. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cela leur donne l'occasion de partager la sagesse qui a eu un impact significatif sur leur croissance personnelle et leurs processus décisionnels", partage-t-elle. "De plus, il ouvre la porte à des conversations significatives sur les défis de la vie et comment ils les ont navigués, favorisant le soutien mutuel et la compréhension dans votre amitié."

Nous réagissons tous aux facteurs de stress de la vie de différentes manières, il peut donc être difficile de savoir quand quelqu'un d'autre traverse une période difficile à moins que vous ne sachiez quoi rechercher. N'hésitez pas à demander à votre ami certains de leurs signes les plus visibles.

"Cela donne à l'autre le sentiment que l'Enquirer se soucie de sa détresse et veut être à l'écoute de son état émotionnel", explique Heavner. "Si l'on peut percevoir avec précision quand un ami a du mal dans la vie, on peut être une source de soutien plus fiable."

Bien qu'il soit bon de se renseigner sur les expériences de vie de votre ami, les valeurs fondamentales et les signaux de stress, Sal Raichbach , Psyd, clinicien agréé Et directeur clinique de Haven Health Management, dit que vous devriez également essayer de mieux connaître leurs intérêts et leurs passions.

"Peut-être qu'il y a un côté que vous n'avez jamais vu auparavant, ou peut-être qu'ils ont un talent caché qui attend d'être découvert", explique Raichbach. "Leur demander ce qu'ils ont toujours voulu essayer, mais n'ont pas encore ouvert l'opportunité de futures expériences et aventures ensemble - vous permettant de créer encore plus de souvenirs et d'intérêts partagés."

Si vous êtes vraiment déterminé à être des «amis pour la vie», vous devez savoir ce que votre ami veut et envisage réellement pour lui-même à l'avenir.

"De nombreuses amitiés gardent les amis enfermés dans leur réalité actuelle ou dans le passé et ces amitiés peuvent réellement étouffer la croissance personnelle", prévient Moore. "Mais connaître les objectifs de votre ami et tenir de l'espace pour les réaliser peut créer l'espace pour que votre amitié grandisse et évolue au fil du temps plutôt que de rester stagnante."

Parler à vos amis des publicités qu'ils voient en ligne peuvent sembler un peu idiots au début, mais il y a en fait tellement de choses que quelqu'un peut apprendre à travers cela, Thérapeute basé à New York Ricki Romm , LCSW, raconte Meilleure vie .

"C'est une excellente question car les algorithmes d'aujourd'hui semblent nous" nous connaître mieux que nous nous connaissons ", souligne-t-elle. "Ce sont les choses que nous Google, mais nous n'avons pas nécessairement commencé à parler."

Romm dit que cette question est garantie pour générer des «résultats intéressants». Vous pouvez apprendre que votre ami voit des publicités pour le coaching d'entreprise parce qu'il rêe d'ouvrir un restaurant. Ou peut-être que vous découvrez que votre ami envisage d'emménager avec un partenaire, car il voit des annonces pour les meubles.