Good Lifestyle

Seul le mot cancer lui-même peut provoquer l'horreur chez de nombreuses personnes. Cette maladie grave a d'innombrables types différents et, bien sûr, un certain nombre de causes différentes. Le déclenchement de la maladie peut provoquer un large éventail de facteurs et des antécédents familiaux et des gènes en général jouent également une influence significative. Cependant, les scientifiques confirment désormais avec certitude qu'un grand coupable est un mode de vie et que chacun de nous a le pouvoir d'influencer notre santé dans une certaine mesure.

La base d'un mode de vie sain, sur lequel nous contrôlons un peu de discipline est un régime. Le fait que nous mangeons a un effet direct sur notre santé est confirmé par des recherches approfondies de ces dernières années, qui ont même montré que certains types d'aliments et de boissons sont directement liés au risque plus élevé de développer différents types de cancer. Quels cinq aliments et boissons peuvent augmenter le risque d'épidémie de cette maladie insidieuse et souvent mortelle?

Saucisses

Les saucisses, c'est-à-dire la viande transformée industrielle, sont très populaires en République tchèque et beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer un jour sans eux. Cependant, les experts conseillent à l'unanimité de ne pas en faire trop. La viande transformée, que ce soit le salami, les saucisses, les saucisses ou d'autres spécialités, contient beaucoup de sels et de conservateurs. De plus, les méthodes utilisées dans le traitement de la viande peuvent même contribuer à la formation de substances cancérigènes. La nocive des saucisses est confirmée par de plus en plus d'études professionnelles et est le plus souvent associée au cancer rectal, de l'estomac et du côlon.

viande rouge

La viande transformée industrielle n'est certainement pas malsaine, en particulier l'espèce la moins saine est la viande rouge, c'est-à-dire du porc encore très populaire, du bœuf ou de divers types de gibier. Encore une fois, ces types de viande sont le plus souvent associés au cancer du côlon et du rectum. Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'éliminer la viande rouge de votre alimentation, mais nous ne devons le consommer avec parcimonie. D'un autre côté, la volaille, le poisson ou les fruits de mer devrait être plus souvent représentée dans notre alimentation. Les alternatives à haute teneur en protéines sont également la plante, comme les légumineuses ou les noix.

Friture

La grande majorité des gens savent probablement que les aliments frits ne sont certainement pas une alimentation saine. Pourtant, nous le consommons tous les jours. En plus d'être très grasses, les aliments frits peuvent également avoir un mauvais effet sur notre santé et participer au cancer. Les frites frites, les croquettes ou même le fromage frit populaire peuvent contenir des substances cancérigènes, principalement en raison de la friture à des températures élevées. En plus de l'obésité, il y a plus de problèmes graves dans la consommation régulière que la faute du ruban de pantalon. Par conséquent, nous ne devons apprécier que des plats frits exceptionnellement, certainement pas régulièrement. Si vous avez déjà un goût insurmontable frit pour quelque chose, préparez au moins un aliment à la maison, où vous pouvez être sûr qu'il ne sera pas frit sur une vieille huile brûlée.

Alcool

Cependant, non seulement la nourriture peut augmenter le risque de cancer. Les boissons sont également un problème, qui sont clairement dominés par l'alcool. Il s'agit non seulement de l'une des dangereuses drogues addictives, mais aussi lors de la prise d'alcool, sa décomposition dans le foie crée un composé cancérigène. Selon des études scientifiques, ce composé affaiblit considérablement le système immunitaire, qui perd par la suite la capacité de supprimer le développement des cellules cancéreuses. Selon une étude de 2015, l'alcool chez les femmes augmente manifestement les niveaux d'oestrogène et est également lié au risque de cancer du sein. Malgré toutes les informations disponibles, même dans notre pays, la consommation excessive d'alcool est souvent tolérée.

Sucer

Le grand risque pour la santé est également une boisson gazeuse largement promue et offerte, qui, en plus d'une grande quantité de sucre ajouté, contiennent souvent des édulcorants artificiels douteux. La consommation excessive d'alcool des boissons sucrées peut facilement entraîner un surpoids ou une obésité. La personne obéling a souvent un système immunitaire plus faible, moins résistant à la lutte contre la croissance cancéreuse, donc les conséquences de la consommation de boissons sucrées sont souvent non seulement une cosmétique mais surtout un problème de santé. Même avec des boissons sucrées, la même règle s'applique que les autres aliments "problème" - tout avec modération. La base du régime de consommation devrait certainement être de l'eau pure et des boissons sucrées devraient servir de variété ou de reconstitution d'énergie sous forme de sucres rapides.