Good Lifestyle

Obtenir un Ensuite du sommeil est quelque chose que nous recherchons tous chaque nuit. Mais si vous avez arrêté vos appareils quelques heures avant de vous coucher et de prendre tout le mélatonine Votre corps ne peut pas se rassembler pour constater que vous n'obtenez toujours pas de repos significativement relaxant, cela pourrait être dû à la façon dont votre espace de sommeil est mis en place. Vous ne nous croyez pas? Essayez l'un de ces conseils de chambre Feng Shui basés sur des experts et voyez à quel point vous vous sentez plus reposé le matin.

EN RAPPORT: Genius petites idées de chambre pour maximiser l'espace .

Qu'est-ce que Feng Shui?

Feng Shui est un forme d'art ancienne qui vient de la Chine. Tradant directement par «la voie du vent et de l'eau», c'est la conviction que la façon dont vous organisez les bâtiments, les objets et l'espace dans un environnement peut vous aider à atteindre l'harmonie et l'équilibre, selon National Geographic .

Pourquoi Feng Shui est-il important pour ma chambre?

Vous aurez peut-être du mal à croire que cet art chinois ancien pourrait vous aider à mieux dormir, mais de nombreux experts d'aujourd'hui en sont des partisans majeurs.

"Feng Shui a peut-être été développé il y a plus de 3 000 ans, mais ses principes permettent toujours le flux d'énergie dans la chambre qui se prête à un lieu de rajeunissement", " Lisa Lawless , PhD, A psychothérapeute clinique qui se spécialise dans les conseils de Feng Shui, raconte Meilleure vie . "L'objectif est d'harmoniser votre chambre pour promouvoir la santé ainsi que le bonheur."

EN RAPPORT: 8 façons faciles de faire en sorte que votre chambre se sente comme un hôtel de luxe, disent les experts .

Feng Shui Dos de chambre à coucher

Pour réaliser le flux d'énergie positif que vous voulez dans votre chambre, il y a des principes de feng shui particuliers que vous devez suivre. Cela vous oblige à être conscient du placement, des matériaux et des couleurs que vous utilisez dans votre espace. Voici le feng shui de huit chambres que vous devriez savoir.

1. Embrassez la symétrie.

En ce qui concerne le cœur du bon feng shui, basé en Australie décorateur d'intérieur Bree Steele Dit que la première chose à laquelle elle pense est la symétrie dans la disposition de la chambre. Selon Steele, l'organisation des choses de manière symétrique favorise l'équilibre et l'harmonie, ce qui est un élément essentiel des conseils de Feng Shui.

"Par exemple, placer des tableaux de nuit et des lampes assortis de chaque côté du lit peut créer un environnement équilibré propice à la relaxation et au sommeil paisible", explique-t-elle.

2. Ajoutez un tapis doux.

L'un des principes des Feng Shui les plus importants consiste à trouver l'équilibre parfait entre les énergies du yin et du yang. Le yin est considéré comme l'énergie plus passive et féminine, que vous pouvez exploiter dans votre chambre à travers la simple touche d'un tapis doux, selon Georgina Ross , architecte d'intérieur certifié et fondateur de simples nappes.

"Un tapis doux ajoute un élément yin réconfortant, favorisant la relaxation et le sentiment de mise à la terre dans votre chambre, ce qui est crucial pour le sommeil de qualité", explique Ross.

3. Utilisez un éclairage doux.

Un éclairage doux est également nécessaire pour favoriser la «sérénité cruciale pour la tranquillité au coucher», " Brad Filliponi , professionnel photographe immobilier et co-fondateur de boxbrownie.com, raconte Meilleure vie . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Optez pour des lampes de chevet avec des ampoules à tons chauds et envisagez d'installer des commutateurs de gradation pour une ambiance personnalisable", conseille-t-il. "Cet éclairage doux signale à votre corps qu'il est temps de se détendre, de promouvoir la relaxation."

4. Choisissez les bonnes couleurs.

Vous devez également considérer les couleurs que vous utilisez autour de votre espace de couchage.

"Les pratiquants de Feng Shui recommandent des tons de terre chauds et riches tels que le cuivre, le corail, la crème et le cacao pour créer une atmosphère confortable et accueillante", " Karin Sun , expert en conception textile et le fondateur de Crane & Canopy, dit.

Les couleurs douce et naturelle - les bleus à lumière, les verts et les lavendeurs - peuvent également créer "une énergie silencieuse, tranquille et invitante dans votre chambre", ajoute-t-elle.

EN RAPPORT: 6 façons d'attirer la chance chez vous, selon Feng Shui .

5. Équilibrez les cinq éléments.

Un aspect fondamental du guidage du feng shui implique les cinq éléments de la vie: le feu, la terre, le métal, l'eau et le bois. Lorsque vous incorporez les cinq éléments dans votre chambre, il est "censé créer une énergie harmonieuse et équilibrée", selon Steele.

"Cela peut être réalisé à travers différentes couleurs, formes et matériaux", dit-elle.

Par exemple, Steele recommande d'utiliser des meubles en bois, d'ajouter du feu avec des bougies ou du décor accentué, de proposer la terre à travers des céramiques brunes, beiges ou sablonneuses, mélangeant du métal avec des cadres ornés ou des sculptures artistiques et incorporer l'eau à travers des teintes bleues ou des humidificateurs de pièce.

6. Assurez-vous que votre tête pointe vers le sud.

Un autre principe notable de Feng Shui est que votre lit doit être aligné pour que votre tête pointe vers le sud.

"On pense que cela améliore la qualité du sommeil et le bien-être global" " David Mason , décorateur d'intérieur et fondateur de Knobs.co, explique. "Il est également associé à un flux d'énergie positif."

7. Investissez dans une tête de lit solide.

Ne lésinez pas en ce qui concerne votre tête de lit si vous voulez pratiquer une bonne chambre Feng Shui.

"Une tête de lit solide assure la stabilité, protégeant votre énergie pendant que vous dormez", explique Lawless. "C'est une source de soutien, agissant comme un bouclier pour nourrir un sentiment de mise à la terre, permettant un sommeil plus rajeunissant."

8. Gardez le lit loin de la porte.

Mettre de l'espace entre votre porte et votre lit est également important pour le bon feng shui.

"Lorsque vous organisez votre chambre, placez votre lit loin de la porte dans un endroit où il est encore visible", conseille Lawless. "Cette configuration est connue sous le nom de position dominante et est censée favoriser les sentiments d'autonomisation."

EN RAPPORT: Les meilleures plantes d'intérieur pour attirer la chance, selon Feng Shui experts .

Feng Shui à ne pas faire

Mais cet art chinois ancien n'est pas seulement la façon dont vous devrait Installez et décorez votre chambre. Il conseille aussi contre Certaines erreurs qui pourraient créer un mauvais feng shui et favoriser l'énergie négative dans votre espace de sommeil. Pour éviter de nuire potentiellement à votre qualité de sommeil, voici huit Feng Shui à ne pas connaître aussi.

1. N'affichez pas les livres que vous ne lisez pas.

Tout type d'encombrement peut perturber le flux d'énergie dans votre chambre, selon Feng Shui Guidance. Vous devriez donc supprimer des articles inutiles de votre espace, y compris "les livres que vous ne lisez pas activement", " Robin Aebischer , décorateur d'intérieur et co-fondateur de BuynBlue, prévient.

"Ceci est essentiel pour maintenir un environnement serein", ajoute-t-il.

2. N'utilisez pas de miroirs suspendus.

Les miroirs suspendus qui reflètent le lit sont un "grand non-non" en ce qui concerne le bon feng shui, notes Steele.

"Cet arrangement est censé conduire à l'énergie agitée et à perturber le sommeil", explique-t-elle.

3. N'utilisez pas de table de nuit avec des arêtes vives.

En ce qui concerne les tableaux de nuit que vous utilisez dans votre espace, il est crucial de cueillir des pièces avec des coins plus doux et arrondis.

"Les meubles avec des arêtes vives peuvent imiter« Sha Chi », qui est une énergie attaquante», explique Steele.

4. Ne comptez pas sur le stockage sous le lit.

Le stockage sous le lit peut bloquer le flux d'énergie dans une mauvaise façon, selon Devin Shaffer , plomb décorateur d'intérieur à Decorilla.

"Gardez cette zone vide et permettez à l'énergie de s'écouler librement autour de vous lorsque vous dormez", conseille-t-il.

EN RAPPORT: L'erreur de stockage de la chambre qui porte la malchance, dit l'expert de Feng Shui .

5. Ne suspendez pas les peintures au-dessus du lit.

Avoir des objets lourds situés sur vous pendant que vous dormez "peut créer une sensation de malaise", selon Shaffer. "Donc pas de peintures suspendues au-dessus du lit", prévient-il.

6. N'achetez pas de meubles encombrants.

De même, les meubles volumineux "peuvent créer un sentiment de constriction" dans votre espace, selon Aebischer.

"Optez pour des pièces rationalisées et proportionnées pour permettre un flux d'énergie plus fluide dans la pièce", recommande-t-il.

7. Je n'ai pas trop de plantes.

Les plantes apportent une énergie vitale dans votre chambre, ce qui est un bon feng shui. Mais cela peut facilement se transformer en mauvais feng shui si vous allez trop loin.

"Avoir trop de plantes finira par apporter un sentiment de déséquilibre et peut trop surstimuler", explique Shaffer.

8. N'installez pas les caractéristiques de l'eau.

Comme l'opposé du yin, le yang est considéré comme l'énergie la plus active et masculine. Comme l'explique Ross, les éléments d'eau peuvent apporter trop d'énergie au yang dans votre espace.

"Ce n'est pas idéal pour une chambre car il peut rendre difficile le sommeil d'une nuit reposante", dit-elle.

Comment puis-je maintenir le feng shui dans ma chambre?

Bien qu'il soit important de modifier le placement, les matériaux et les couleurs que vous utilisez dans votre espace pour créer un meilleur feng de chambre, vous devez également maintenir ce flux d'énergie positif. Voici trois façons de faire exactement cela.

1. Faites votre lit.

Dans la philosophie de Feng Shui, l'acte de faire votre lit chaque matin est "plus qu'une simple tâche", selon Lawless.

"C'est un moyen d'harmoniser votre espace personnel avec votre état psychologique interne", explique-t-elle. "Faire votre lit donne également le ton à toute la pièce et à votre journée, promouvant l'organisation."

2. Ouvrez vos stores.

Vous devriez également commencer chaque matin en ouvrant vos stores.

"La laisse la lumière naturelle et l'air frais peuvent favoriser un flux d'énergie positif", partage Steele.

3. Bougies légères.

Envisagez également d'allumer une bougie pour maintenir le feng shui. Steele recommande des bougies dans des parfums apaisants, car ils "peuvent purifier et élever l'énergie de la pièce pour cultiver un environnement de sommeil apaisant".

EN RAPPORT: 8 façons faciles de feng shui votre maison ce week-end, disent les experts .

Idées de mise en page Feng Shui pour dortoirs ou petites chambres

Il peut sembler un peu plus difficile d'incorporer les principes de Feng Shui lorsque vous travaillez avec un espace plus restreint. Après tout, vous ne pouvez pas changer la couleur du mur dans la plupart des dortoirs, et il n'est pas toujours possible de garder votre lit loin de la porte dans une petite chambre. Mais voici quatre idées de feng shui spécifiquement adaptées à ce type d'espaces endormis.

1. Embrasser le minimalisme.

En ce qui concerne les petites chambres, "moins c'est certainement plus," Adam Chahl , un basé à Vancouver Agent immobilier , raconte Meilleure vie .

"Embrasser le minimalisme peut aider à créer un sentiment de calme et d'espace dans un espace de vie limité", dit-il. "Ceci est particulièrement important à Feng Shui où l'encombrement peut bloquer le flux de chi, ou l'énergie, et perturber le sommeil."

2. Accrochez votre œuvre.

Vous pouvez également minimiser l'encombrement est des espaces plus petits en soulevant des illustrations sur vos murs, selon Lawless.

"En positionnant l'art pensivement, vous pouvez promouvoir l'équilibre", note-t-elle. "Évitez de placer l'art d'une manière qui se sent surpeuplée, car cela peut perturber l'atmosphère sereine."

3. Gardez votre espace propre.

Même le plus petit des dégâts peut devenir perturbateur dans une petite chambre ou un dortoir.

"En gardant les choses propres et bien rangées, vous permettez un flux d'énergie en douceur dans tout l'espace", explique Chahl. "Cela ne favorise pas seulement un meilleur sommeil, mais crée également un sentiment de paix et d'harmonie."

4. Redécorez avec des miroirs.

À Feng Shui, les miroirs sont censés apporter de l'énergie dans un espace. Et bien que cela puisse conduire à aussi Beaucoup d'énergie dans une chambre plus grande, "dans des zones plus compactes, les miroirs peuvent créer l'illusion d'un espace plus vaste, ce qui le rend plus ouvert", explique Lawless.

"Pour maintenir un environnement équilibré, envisagez de positionner de petits miroirs pour refléter des vues plus apaisantes plutôt que de les placer directement en face des fenêtres ou des portes où le flux d'énergie est le plus fort", ajoute-t-elle.

Emballer

C'est tout pour notre liste de conseils de chambre à coucher Feng Shui pour vous aider à mieux dormir, mais assurez-vous de vérifier bientôt avec nous pour plus de hacks à domicile.