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Le début de la nouvelle année est une chance pour les nouveaux débuts, mais pour de nombreuses personnes, cela signifie également une fin. Au fil des ans, les preuves anecdotiques des avocats et des couples ont montré que plus de gens commencent procédure de divorce en janvier que tout autre mois, selon Ernesto Lira de la Rosa , PhD, sous licence psychologue clinicien et conseiller médiatique de la Fondation Hope for Depression Research. En conséquence, janvier a été surnommé le «mois du divorce» par des experts.

"Compte tenu de la nouvelle année et de la fin des vacances, il serait logique que certaines personnes commencent les procédures de divorce au cours de ce mois", explique Lira de la Rosa. "Certaines personnes veulent entrer dans la nouvelle année avec un nouveau départ et d'autres ont peut-être eu les vacances pour réfléchir sur leur vie et se rendre compte qu'ils ne sont pas heureux dans leurs relations respectives."

Kristyn Carmichael , un avocat en divorce agréé Et un médiateur familial professionnel basé en Arizona, confirme que le nombre de personnes qui tentent la main sur les procédures de divorce augmentent considérablement au début de l'année. Mais selon Carmichael, la plupart des séparations (peu importe l'heure de l'année) se résument à au moins une des trois raisons: les finances, les attentes et la communication.

Tous ces problèmes peuvent être résolus tant que les deux partenaires sont prêts à faire l'œuvre. Donc, au lieu de considérer janvier comme une justification pour abandonner votre mariage, les experts suggèrent de traiter ce mois-ci comme une chance de revitaliser votre relation. Lisez la suite pour découvrir quatre experts en conseils, disent que vous pouvez utiliser pour éviter de tomber dans le piège du mois de divorce.

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Les fissures de votre relation peuvent commencer à remonter à la surface après les vacances, selon Daniel Glazer , un Londres psychologue clinicien et co-fondateur des salles de thérapie américaines.

"Le stress financier culmine après les célébrations coûteuses et la fièvre de la cabine en milieu d'hiver", prévient-il. "C'est la principale tempête pour les relations vacillant sur le bord pour enfin imploser."

Mais janvier présente en fait la chance idéale de renforcer les fondements de votre relation avec votre autre significatif, plutôt que d'abandonner complètement l'échafaudage, selon Glazer.

"Utilisez l'élan du Nouvel An pour vérifier l'état de votre intimité et votre alignement des priorités", conseille-t-il. "Ayez des conversations ouvertes sur ce qui apporte la joie de chaque partenaire et discutez des objectifs gérables comme des nuits de rendez-vous régulières pour s'assurer que les deux personnes dans la relation se sentent soignées en 2024."

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Ce ne sont pas seulement les pièces amusantes que vous devez prioriser en janvier. Au cours de la dernière année, beaucoup d'entre nous ont peut-être subi des changements personnels et professionnels qui ont créé certaines perturbations dans la relation, selon Lira de la Rosa. Cela pourrait vous obliger à "réévaluer la relation" par des conversations inconfortables au début de la nouvelle année. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Parlez des problèmes que vous pourriez avoir peur de discuter", recommande-t-il. "Sinon, il est courant pour les couples de ressentir du ressentiment lorsque ces problèmes ne sont pas résolus."

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Il peut sembler contre-productif de regarder en dehors de votre mariage afin d'éviter la séparation. Mais Psychologue basé à Philadelphie Lauren Napolitano , Psyd, raconte Meilleure vie Que les couples qui priorisent les résolutions du Nouvel An lié au mariée non-mariage pourraient en fait améliorer leur relation dans l'ensemble.

"Cela semble être une solution improbable, mais mettre votre énergie en dehors de votre mariage a tendance à élargir votre cercle social, ce qui stimule le bonheur", explique Napolitano. "Cela réduit également la pression sur votre conjoint pour répondre à tous vos besoins de relation."

Si vous avez eu des problèmes avec votre conjoint et que vous prévoyez de demander l'avis d'un avocat en divorce, Kristal DeSantis , Lmft, thérapeute agréé et auteur de Strong: un guide sur le terrain pour l'homme moderne , suggère d'abord de se tourner vers un conseiller.

Selon DeSantis, Thérapie en couple est souvent considéré comme un "dernier effort pour sauver une relation défaillante", mais cela peut également être un bon moyen de réinitialiser votre relation au cours de la nouvelle année.

"Cela pourrait signifier l'inscription à un week-end en retraite de couples ou structurer vos… horaires de travail pour laisser le temps à plusieurs séances de thérapie en couple en une semaine", partage-t-elle.

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