Je suis un expert en relation et ce sont les 5 plus grands signes d'un partenaire dans le besoin
Voici comment reconnaître le problème - plus quelques conseils professionnels sur la façon de s'occuper de cela.
Il est normal d'avoir des besoins dans une relation - par exemple, entendre votre partenaire exprimer votre appréciation pour vous ou leur faire initier l'affection physique. Mais que se passe-t-il lorsque vous avez l'impression de ne jamais répondre à toutes les attentes et désirs de votre partenaire? Un partenaire dans le besoin peut Rendre une relation de devenir toxique , dit Mario Palacios , un thérapeute de mariage agréé et familial . Vous pouvez vous sentir épuisé, confus, frustré et même en train de ressentir d'essayer d'apaiser votre partenaire et de les faire se sentir en sécurité et satisfaits dans la relation.
Mais la première chose à savoir? Votre partenaire ne fait pas vouloir se sentir dans le besoin. Selon toute vraisemblance, Palacios dit que leur comportement découle de la faible estime de soi et de l'estime de soi, anxiété, attachement sans sécurité , ou une combinaison de toutes ces choses. Si votre partenaire est disposé à travailler sur les problèmes sous-jacents qui stimulent leur besoin - parlez, en thérapie - il est toujours possible d'avoir une relation saine avec eux. Quoi qu'il en soit, Palacios conseille de garder un œil sur ces drapeaux rouges.
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1 Ils vous envoient constamment un texto - et s'attendent toujours à une réponse.
Il est indéniable que c'est agréable de recevoir l'occasion message texte De votre partenaire - s'ils envoient un mème drôle ou demandez simplement comment se déroule votre après-midi. Cela peut remonter le moral pendant une journée de travail stressante pour savoir qu'ils pensent à vous. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Cela dit, comme le dit le dicton, il est possible d'avoir trop de bonne chose. Si le volume des SMS ou des appels de votre partenaire devient écrasant et qu'ils deviennent contrariés lorsqu'ils n'obtiennent pas de réponse de votre part, Palacios dit que c'est un signe révélateur de besoin.
Dans ce cas, vous devrez peut-être définir des attentes en leur disant à quelle fréquence vous pouvez discuter de manière réaliste pendant la journée, et leur faire savoir comment leur texto excessif vous fait sentir.
2 Ils obtiennent une anxiété de séparation lorsque vous ne les voyez pas pendant un jour ou deux.
Disons que vous avez un voyage d'affaires de trois jours, ou une semaine particulièrement chargée en raison d'une date limite imminente. En conséquence, vous n'êtes pas en mesure de vous tailler du temps de qualité avec votre partenaire. Il est normal que votre partenaire vous manque dans ces cas, explique Palacios. Cependant, si cela semble avoir un impact sur leur santé mentale, c'est un problème.
"Épreuve un épisode dépressif ou anxieux à l'idée de ne pas être" près de "vous n'est pas en bonne santé", dit-il Meilleure vie .
Votre partenaire peut également se sentir menacé lorsque vous passez du temps avec les autres, ou même vous présenter sans invitation à vos plans qui ne les incluent pas.
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3 Vous n'avez jamais la chance de vous manquer.
D'un autre côté, si vous et votre partenaire ne vous manquez jamais - parce que vous êtes constamment ensemble - c'est un autre signe d'avertissement.
"Si votre partenaire dans le besoin insiste sur le fait que vous devez les voir tout le temps et passer moins de temps avec des amis, c'est un énorme drapeau rouge", explique Palacios. "Des relations saines se produisent lorsque deux personnes sont encore en mesure de maintenir un certain niveau d'indépendance."
Prenez note de la façon dont votre partenaire réagit lorsque vous faites des plans avec d'autres personnes. Si ils coup de culpabilité Vous, vous suppliez de ne pas y aller, ou autrement essayer de vous empêcher de passer du temps loin d'eux, ce qui suggère qu'ils ont du travail à faire.
4 Ils recherchent constamment l'assurance.
Il est naturel d'avoir besoin d'un certain niveau de rassurance que votre partenaire vous aime, mais pour un partenaire dans le besoin, il ne suffit jamais de calmer son anxiété et leur insécurité.
Ils pourraient fréquemment vous poser des questions directes comme: "Combien m'aimes-tu? Êtes-vous sûr?" "Tu ne me quitte pas, non?" ou "Pensez-vous que je suis attirant?"
Palacios dit que cela vient d'un besoin intense de se sentir sûr qu'ils sont en sécurité dans la relation et un certain niveau de méfiance. Il peut également découler d'une peur de l'abandon.
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5 Ils pêchent des compliments - et vos éloges ne suffisent jamais.
Si votre partenaire cherche souvent des compliments de votre part, cela peut signaler une nécessité enracinée dans une faible estime de soi. Et peu importe le nombre de belles choses que vous leur dites, Palacio dit que cela peut avoir l'impression de vouloir toujours plus de louanges de votre part. Non seulement cela, mais un partenaire nécessiteux peut également avoir du mal à accepter tout degré de critique.
La meilleure chose à faire si votre partenaire pêche constamment des compliments est de les encourager à travailler sur la construction de leur estime de soi - en essayant de nouveaux passe-temps, en apprenant à désactiver l'auto-discours négatif ou en disant Affirmations positives . Une fois qu'ils se sentent mieux dans leur peau, ils ne compteront pas autant sur vous pour les soulever.
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