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Le conflit n'est pas seulement normal dans les relations - c'est en fait un bien signe. Pouvoir discuter avec votre partenaire signifie que vous vous sentez en sécurité exprimant vos opinions, vos sentiments et vos besoins. Cela dit, pas tous les combats sont productifs. Les experts disent qu'il y a certains arguments qui pourraient signifier qu'il est temps pour la thérapie des couples.

Selon Domenique Harrison , un thérapeute de mariage agréé et familial , Des relations saines passent souvent par un cycle continu d'harmonie, de disharmonie et de réparation. Cependant, "lorsque les partenaires se retrouvent en conflit, sont coincés en disharmonie et sont mal équipés à réparer, il est peut-être temps de voir un thérapeute des couples", dit-elle. "Plus la disharmonie reste longue, plus les sentiments d'abandon, de ressentiment, de colère et de désillusion sont plus longs."

Dans cet esprit, voici cinq types de conflits qui peuvent nécessiter une aide extérieure.

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Peut-être que la mère de votre conjoint est un peu dominatrice, ou que leur père se présente fréquemment chez vous à l'improviste. Peut-être que votre propre parent a sapé la façon dont vous élevez vos enfants. Si vous et votre partenaire discutez souvent sur fixer des limites avec des beaux-parents , tu n'es pas seul.

"Les couples ont généralement des sentiments différents sur la façon dont les parents ou les beaux-parents impliqués devraient être dans leur vie", explique Hannah Yang , un psychologue clinicien agréé et fondateur de Awakening équilibré . "Un partenaire peut avoir l'impression que maman devrait être autorisée à tout moment, et l'autre peut avoir l'impression que la présence de la belle-mère est importune à certains moments et préférerait plus d'intimité."

Yang dit qu'il peut être extrêmement bénéfique de voir un thérapeute des couples s'il s'agit d'un problème persistant dans votre relation, car un professionnel peut aider à faciliter les discussions plus respectueuses où vous et votre partenaire pouvez exprimer vos pensées et vos émotions et vous sentir entendu par les autres.

"La thérapie des couples les aiderait également à travailler sur une solution ou un compromis sur les limites à définir, ce qui peut se sentir bien pour les deux membres du couple", ajoute-t-elle.

Dans une dynamique saine, vous vous battez pour vous comprendre - et bien sûr, trouvez une résolution. Si vous et votre partenaire vous concentrez toujours sur le fait d'être "correct", cela peut détruire l'intimité au fil du temps, explique Harrison.

"Chose intéressante, avoir raison ou gagner l'argument se sent bien et réconfortant pour nous, mais malheureusement, cela nous amène à nous éloigner les uns des autres plutôt Meilleure vie . "Un bon thérapeute des couples aiderait le couple à voir et à nommer ce modèle, à explorer à quel point« être bien »se sent pour le couple et les inviter à la croissance et à« bien »inconfort pour se rapprocher relationnellement."

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Selon Yang, les travaux ménagers sont l'un des sujets les plus courants que les couples se disputent à plusieurs reprises. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si cela continue à maintes reprises, cela signifie qu'il y a un besoin sous-jacent qu'un partenaire a dans la relation qui n'est pas satisfait", dit-elle. "Cela pourrait être le besoin de se sentir pris en charge pour que leurs sentiments soient reconnus."

Depuis qu'il se bat Diviser les travaux ménagers sont généralement à peu près un problème plus profond, Yang recommande de chercher un thérapeute de couple pour arriver à la racine du besoin émotionnel. Plus précisément, elle suggère de rechercher quelqu'un qui est formé à la thérapie relationnelle de l'imago, car ils peuvent vous apprendre un outil utile appelé le dialogue Imago.

"Le dialogue Imago est une façon structurée de communiquer qui met l'accent sur la communication sûre, lente et consciente en enseignant la mise en miroir, l'empathie et la validation", explique-t-elle. "Grâce à un dialogue Imago, le couple peut exprimer et entendre les besoins sous-jacents derrière le conflit."

Les relations prennent du travail. Parfois, un partenaire doit prendre plus de poids - parlez, car l'autre traite d'un grave problème de santé, a eu un décès dans la famille ou est tout simplement dépassé par leur travail. Mais idéalement, vos contributions devraient finalement équilibrer.

Lorsqu'un partenaire sent qu'il donne plus, financièrement, financièrement, émotionnellement ou spirituellement, Harrison dit que cela peut conduire à un ressentiment, à la colère et à la frustration. Cela peut être un problème difficile à démêler par vous-même, c'est pourquoi elle conseille de voir un thérapeute des couples.

"Un bon thérapeute des couples identifiera les modèles de« donner »de chaque partenaire à la relation, explorez-vous si des tactiques de manipulation - des gens agréables , éclairage à gaz , MindReading - est présent et invitez le couple à prendre la conscience, à se tenir dans leur intégrité sur leurs besoins et à renégocier les contributions individuelles et collectives à la relation ", explique-t-elle.

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L'une des composantes les plus importantes d'un argument est de prendre la responsabilité de votre part. C'est la seule façon dont vous et votre partenaire pourrez apprendre de vos erreurs, ainsi que la réparation et la guérison du conflit. Donc, si l'un ou les deux ne pouvez pas reconnaître ou vous excuser pour vos faux pas, il est peut-être temps de voir le thérapeute d'un couple.

"Les partenaires ont souvent besoin les uns des autres pour assumer la responsabilité de leurs actions mais n'ont pas créé des accords ou défini le rôle de chaque personne", explique Harrison. "Le thérapeute d'un bon couple définira comment nos soignants pourraient ne pas avoir directement appris que les compétences sont plus responsables, aider le couple à créer des accords qui bénéficient aux deux partenaires, et nommez comment la rigidité, l'expérience de la menace et le sentiment dépassé nous amont à en expérimenter un un autre plus négatif. "

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