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Lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps - même avec tous les ingrédients pour compatibilité et épanouissement - Un peu d'ennui est souvent le prix que vous payez pour la stabilité. Cependant, dans certains partenariats, cette plainte parfaitement courante peut devenir destructrice lorsque cette petite graine d'ennui se transforme en apathie à part entière. Passé sans réponse, les sentiments d'ennui peuvent marquer ou même déclencher le début de la fin d'une relation.

C'est pourquoi nous avons parlé à Jacquie del Rosario , Edd, qui va professionnellement par le Dr Jacquie, Coach de mariage américain . Elle dit que si vous avez trouvé votre propre relation dans une ornière, il y a plus qu'un peu de raison d'espoir.

"L'ennui dans une relation n'est pas un certificat de décès, mais il est Un avertissement que votre relation a besoin d'une mise au point ", dit le Dr Jacquie Meilleure vie . Elle explique que l'ennui a tendance à surgir lorsque l'excitation de la phase de lune de miel s'estompe et que vous vous installez dans les routines quotidiennes. "L'ennui est une phase naturelle, mais la résoudre est la clé d'une relation florissante", explique-t-elle.

Prêt à lutter contre l'ennui de votre relation? Voici tout ce que vous devez savoir pour vous libérer de votre ornière.

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Le Dr Jacquie dit que l'une des meilleures façons de rallumez votre intérêt les uns dans les autres, c'est se lier sur les choses que vous aimez faire ensemble. La redécouvrir vos passions partagées peut être un moyen puissant de raviver la flamme, dit-elle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cela fonctionne parce qu'il puise dans la joie initiale qui vous a rassemblé et crée de nouvelles expériences positives", dit-elle Meilleure vie.

Ensuite, le Dr Jacquie dit que la priorisation du temps de qualité ensemble est "non négociable" lorsque vous voulez surmonter l'ennui relationnel. Vous pourriez cuisiner un repas amusant ensemble, sortir à l'extérieur, assister à une collecte sociale ou simplement planifier un temps sans technologie pour déclencher une nouvelle conversation.

"Au milieu des vies occupées, se dédiant des moments significatifs les uns aux autres favorise la connexion", dit-elle. "C'est efficace parce que cela approfondit l'intimité émotionnelle, vous rappelant les deux pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu."

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Une autre façon de battre l'ennui des relations est de secouer votre routine quotidienne avec un peu de spontanéité.

"L'injection de nouveauté dans votre routine peut changer la donne. Il peut être d'essayer de nouvelles activités, d'explorer différentes idées de dattes ou même d'introduire un élément surprise", explique le Dr Jacquie. "La nouveauté maintient la relation fraîche, empêchant la monotonie."

La communication est la pierre angulaire de toutes les relations. "Les couples sous-estiment souvent son pouvoir", note le Dr Jacquie. En vous poussant à communiquer plus ouvertement et en demandant à votre partenaire de faire de même, vous pouvez atteindre de nouveaux sommets et profondeurs dans votre couple.

"Exprimez explicitement à votre partenaire ce qui vous excite, vos désirs, vos rêves et vos fantasmes", suggère-t-elle. "Cela fonctionne parce qu'il favorise la compréhension et met en panne les besoins tacites."

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Parfois, l'ennui que vous ressentez dans votre relation a moins à voir avec votre partenaire et plus à voir avec votre propre stagnation. Le Dr Jacquie recommande d'investir ensemble dans le développement personnel, ce qui vous aidera à développer à la fois individuellement et en couple.

"Conjointement, vous pouvez assister à des ateliers, lire des livres pratiques et auto-assistance, ou vous lancer dans un parcours d'apprentissage partagé.

Le Dr Jacquie ajoute que lorsque votre ennui est ignoré, cela peut rapidement conduire à la complaisance, à l'insatisfaction des relations et même à la dissolution de cette relation. "Le résoudre de manière proactive permet aux couples d'évoluer, de se redécouvrir mutuellement et de construire une relation qui résiste à l'épreuve du temps", dit-elle.

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