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Comprendre l'art de la petite conversation peut ne pas sembler être un gros problème, mais selon les experts, c'est l'une des clés fondamentales de la vie de jeu, aidant à tout, de se faire des amis à être un excellent employé. "Dans un monde qui se sent dominé par les médias sociaux, il est gratifiant de donner et d'obtenir une validation personnelle à travers des sentiments de bonne volonté plutôt que par des« goûts »en ligne. Cela nécessite de la pratique et une maîtrise de l'art de la conversation, " Paul Hokemeyer, Ph.D. , auteur de Puissance fragile: pourquoi tout cela ne suffit jamais , raconte Meilleure vie . Voici tout ce que vous devez savoir sur l'importance de faire de petites discussions - y compris trois façons de l'emporter dans n'importe quelle situation.

Si vous vous inquiétez dans les situations sociales, vous n'êtes pas seul. "Beaucoup de mes patients ont du mal avec les situations sociales. Ils souffrent de ce que l'on appelle l'anxiété sociale qui est essentiellement une peur d'être jugés moins que ou sous un jour négatif", explique le Dr Hokemeyer.

Pour les aider à surmonter cette forme unique d'anxiété, le Dr Hokemeyer entraîne ses clients dans l'art de la petite conversation. "La maîtrise de petites conversations implique de se concentrer sur soi-même et de soi-même sur l'autre", dit-il.

La petite conversation est basée sur l'empathie, la compassion et l'altruisme, explique le Dr Hokemeyer. "Cela signifie que vous vous perdez, et votre anxiété, en concentrant toute votre attention sur l'expérience de votre partenaire de conversation, quelle que soit la morue ou le banal."

Matt Abrahams, professeur de conférences à l'Université de Stanford en comportement organisationnel et auteur de " Pensez plus vite, parlez plus intelligent: comment parler avec succès lorsque vous êtes mis sur place », A récemment révélé ses trois conseils pour faire de la petite conversation dans n'importe quelle situation à Cnbc . Premièrement, cela implique de valider l'autre personne, de les écouter et de les faire se sentir compris. "Ils utiliseront des questions de paraphrase ou de suivi pour démontrer" Je vous ai entendu et j'apprécie ce que vous avez dit "", dit Abrahams. Par exemple, si une personne parle de ses récentes vacances, elle posera des questions sur des détails ou dira «Dites-moi plus», tandis que quelqu'un qui n'est pas génial en petit discours dirigera la conversation vers eux-mêmes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Abrahams ajoute que quelqu'un qui comprend l'art de la petite conversation reflétera l'autre personne, imitant son comportement dans des situations sociales. Cela pourrait correspondre à l'expression faciale ou au ton de la personne à qui elle parle.

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Les gens qui sont de petits as de conversation utilisent également un langage non verbal ouvert, y compris le langage corporel. "Les gens qui ont un égaliseur plus élevé sont plus ouverts dans leur posture, ils hochaient davantage la tête", explique Abrahams. Ils donnent également plus de réponses "arrière", comme "Uh-huh" et "Je vois", ajoute-t-il. "Les personnes ayant un égaliseur élevé sont meilleures pour comprendre ce qui est important pour les autres", explique Abrahams.