Je suis podiatre et ce sont les meilleures chaussures pour la douleur au pied
Selon le type de douleur au pied que vous avez, essayez l'une de ces recommandations.
Nous avons tous des points de douleur différents, mais pieds douloureux peut être carrément débilitant. Si vous avez un travail qui vous oblige à être debout tous les jours, ou si vous passez votre temps à prendre soin de vos enfants et petits-enfants, la douleur aux pieds peut vraiment interférer avec votre vie quotidienne. Même si vous êtes plus sédentaire, il est toujours désagréable d'avoir des arches douloureuses lorsque vous vous promenez ou que vous obtenez un entraînement. Si vous vous retrouvez aux prises avec ces problèmes, vous voudrez peut-être reconsidérer les chaussures que vous portez, podiatre Paul Macaulay dit. Lisez la suite pour découvrir ses choix pour les meilleures chaussures pour la douleur aux pieds.
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Vérifiez-les si vous avez une fasciite plantaire.
Fasciite plantaire est l'une des conditions les plus courantes qui provoquent des douleurs au talon, impliquant l'inflammation du tissu de fascia plantaire qui coule le long de la semelle de votre pied, selon Johns Hopkins Medicine. Il existe plusieurs causes potentielles différentes, y compris une augmentation de votre niveau d'activité, la structure et la forme de votre pied et le type de chaussures que vous portez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Macaulay, un podiatre britannique maintenant basé à Singapour, recommande quelques options différentes pour cette condition, ce qu'il note peut être " complexe à traiter . "
Dans une vidéo Tiktok du 8 juin, Macaulay - qui est connue sous sa poignée @ Paulthepodiatre - explique que certaines personnes souffrant de fasciite plantaire ont besoin d'un soutien, d'autres ont besoin de rembourrage et d'autres ont besoin d'une combinaison des deux.
Si vous avez besoin d'amorti, il recommande le New Balance 1080 , qui a une couche de mousse douce à travers la base.
"Cette technologie de mousse le rend amorti dans tout le pied, en particulier sous le talon, donc les patients trouvent cela extrêmement confortable", dit-il.
Pour la stabilité, Macaulay recommande New Balance 860 , qui diffère du 1080 car il a une base ferme qui "réduira la quantité de forces pronomées qui passent par le pied, ce qui peut réduire le stress sur le fascia plantaire".
Pour le soutien et l'amorti, essayez les baskets de Hoka , qui sont connus pour leurs semelles épaisses et douces.
"Vous pouvez obtenir une chaussure d'amorti maximale mais aussi avec une stabilité intégrée, donc cela a les deux, je pense que c'est une combinaison parfaite pour beaucoup de gens souffrant de talon", dit Macaulay, notant que lorsque vous êtes à la maison, vous devrait toujours porter des chaussures avec un soutien à la voûte pour soulager la pression.
Dans Une autre vidéo Discutant de la fasciite plantaire, il a également recommandé le Asics kayano , le Footwear dénué saker , le Brooks Ghost 14 , et le New Balance 574 .
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Si vous avez une tendinite d'Achille, il y a une chaussure Macaulay suggère.
Selon la clinique Mayo, Tendinite d'Achille est causé par une surutilisation ou une blessure du tendon d'Achille, qui relie vos muscles de mollet à votre os du talon. C'est plus courant chez les coureurs qui augmentent soudainement l'intensité ou la durée de leurs courses, ainsi que chez les personnes d'âge moyen qui font du sport, mais ne le font que le week-end.
Répondre à un commentaire sur la meilleure chaussure Pour cette condition , Macaulay recommande à nouveau l'Asics Kayano.
"La raison en est parce qu'elle a une goutte de talon de 10 millimètres", dit-il. "Cela signifie que le talon est plus haut que l'orteil. Il enlève la charge du mollet et du tendon d'Achille - [c'est une] façon artificielle de retirer le stress."
Macaulay note également que le kayano est "plus stable en bas", ce qui signifie qu'il ne metra pas autant de stress sur les Achilles pendant que vous marchez ou courez sur des surfaces plates ou inégales.
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Il a également quelques recommandations pour les personnes atteintes du névrome de Morton.
Névrome de Morton affecte la boule de votre pied, le plus souvent l'espace entre vos troisième et quatrième orteils, selon la clinique Mayo. L'état se produit lorsque le tissu autour de l'un des nerfs conduisant à vos orteils s'épaissit, entraînant une douleur aiguë ou brûlante ou la sensation d'avoir un caillou dans votre chaussure.
En ce qui concerne ce genre de douleur au pied, Macaulay dit que vous devez " réduire la compression . "Dans cet esprit, il recommande une chaussure Derby.
"J'ai une chaussure de style derby ici, et ce que cela signifie, c'est qu'il n'y a pas de couture entre la langue de la chaussure et la tige, afin que nous puissions vraiment ouvrir cet espace ici", dit-il, démontrant le tronçon de la avant-pied, ou la partie avant de la chaussure.
Lorsque vous magasinez, considérez également le type de matériel. Les matériaux plasticky et synthétiques ne s'étendent pas autant, mais des options de cuir véritables "s'étireront jusqu'aux pieds, donc cela ne metra pas autant de pression lorsque vos pieds sont à l'intérieur", explique Macaulay. Il ajoute que vous pouvez également prendre ces chaussures pour être étirées au podiatre ou au magasin de chaussures local.
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Pour une douleur générale au pied, considérez l'une de ces options.
Si vous n'avez pas de diagnostic spécifique et que vous cherchez simplement à réduire les maux et les douleurs quotidiennes , il y a aussi quelques chaussures que Macaulay suggère.
L'Asics Kayano figure également sur cette liste, tout comme le New Balance 860. le Brooks adrénaline est une autre option fiable, dit-il, tout comme le Hoka Gaviota .
"Toujours bon d'obtenir des chaussures de soutien lorsque vos pieds sont douloureux", lit la légende vidéo.
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