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Certains d'entre nous ne peuvent pas imaginer passer une journée sans notre matin tasse de café . Mais si vous vous réveillez renifler avec un mal de gorge, devriez-vous vraiment vous adonner? Alors que beaucoup disent qu'une boisson chaude peut aider à atténuer les symptômes d'un rhume, il y a d'autres facteurs concernant le café que vous devriez considérer avant de le choisir comme votre boisson malade de choix. Pour vous aider à déterminer si vous pouvez avoir cette tasse de Joe, nous avons parlé aux médecins pour découvrir comment cela pourrait affecter votre maladie. Lisez la suite pour savoir ce qu'ils recommandent.

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En juillet, la société d'études de marché Drive Research a publié le Résultats d'une enquête Ils ont mené parmi plus de 1 500 personnes à travers le pays pour faire la lumière sur la façon dont le café joue un rôle dans notre culture. Selon l'enquête, 74% des Américains ont admis boire du café chaque jour. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Même s'ils ne le boivent pas quotidiennement, 87% des répondants ont déclaré qu'ils se considéraient au moins quelque peu obsédés par le café.

"Cela suggère que le café joue un rôle central dans la vie d'une grande partie de la population, indiquant sa popularité et sa signification culturelles répandues dans la société américaine", ont expliqué les chercheurs.

Mais ce qui est particulièrement intéressant, c'est que la plupart des gens croient aussi que boire du café est bien pour eux. L'enquête a révélé que 56% des Américains sont fortement ou quelque peu d'accord que la consommation de café profite à leur santé.

Qu'en est-il de boire du café si vous êtes déjà malade, cependant?

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La recherche a vanté un certain nombre d'avantages pour la santé associés au café. Mais si vous vous sentez déjà malade, il est important de se rappeler que "le café est un diurétique", " Raj Dasgupta , MD, conseiller médical en chef Pour Sleepopolis, raconte Meilleure vie . En d'autres termes, la caféine augmente la production d'urine, qui diminue la quantité de liquide dans votre corps, selon la clinique Mayo.

"En conséquence, cette boisson peut vous déshydrater et aggraver les symptômes lorsque vous êtes malade", explique davantage Dasgupta.

Lorsque vous avez un rhume ou une grippe, vous pouvez ressentir des symptômes tels que la transpiration, les vomissements et la diarrhée, tous déjà exacerbe la perte de liquide , Mitchell Rosner , un néphrologue qui se concentre sur les troubles des liquides et des électrolytes, a dit Le Washington Post .

Rester hydraté aide à reconstituer les liquides que vous perdez en cas de maladie et peut vous aider à devenir plus malade ou à avoir besoin d'une hospitalisation. Selon Rosner, un manque de fluides peut faire baisser la pression artérielle et empêcher le sang de couler vers votre cœur et d'autres organes vitaux.

"Lorsque vous êtes bien hydraté, mon expérience est que la plupart des patients se sentent mieux", a-t-il ajouté.

Cependant, vous n'avez pas seulement besoin de vous soucier des effets de déshydratation du café lorsque vous êtes malade.

"Il peut également irriter la muqueuse de l'estomac et exacerber les symptômes de la gastrite et du reflux acide", explique Dasgupta.

Cameron Heinz , MD, certifié du conseil d'administration médecin en médecine interne Et un expert en santé chez Mobility Nest, avertit que la caféine peut également élever votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle ", ce qui pourrait ne pas être idéal si vous ressentez déjà ces symptômes en raison de votre maladie."

Il s'avère que la caféine peut même avoir un impact négatif sur la durée de votre maladie, selon Dasgupta.

"La nature stimulante de la caféine peut être contre-productive lorsque vous avez affaire à une infection virale, car l'une des choses que vous devez vraiment faire est de vous reposer et de dormir pour aider votre corps à récupérer", partage-t-il.

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Ce n'est pas toutes de mauvaises nouvelles pour les amateurs de café.

"Le café est riche en antioxydants, ce qui peut aider à lutter contre le stress oxydatif dans le corps", " Mo Janson , MD, médecin généraliste Travailler avec Welzo, raconte Meilleure vie .

Les effets stimulants de la caféine peuvent également être utiles si vous avez des tâches ou du travail que vous ne pouvez pas repousser en cas de maladie, selon Janson.

"Si vous vous sentez fatigué ou groggy de la maladie, une quantité modérée de caféine peut aider à stimuler la vigilance et la concentration", note-t-il.

Et il est préférable d'atteindre une tasse de Joe pendant que vous êtes malade que quelque chose comme une boisson énergisante, qui a généralement "plus de caféine qu'une tasse de café" et ne contient pas les mêmes antioxydants que le café qui peut "stimuler l'immunité Système et aide à lutter contre les infections », selon Dasgupta.

Heinz dit qu'il peut même y avoir des effets négatifs en ne buvant pas de café pendant une maladie pour certaines personnes. "Par exemple, si vous avez l'habitude de prendre une tasse de café quotidienne et d'arrêter brusquement de le boire, vous pourriez ressentir des symptômes de sevrage qui pourraient exacerber davantage votre maladie", note-t-il.

Alors tandis que les experts vous disent peut Buvez du café en cas de malade, que vous puissiez ou non "varier d'une personne à l'autre et dépend de quelques facteurs", explique Dasgupta. Il s'agit notamment de la gravité de votre maladie, de votre tolérance à la caféine et des médicaments que vous prenez, selon le conseiller médical SleepOpolis.

"Si vous avez un rhume doux, vous pourrez peut-être tolérer le café sans aucun problème", dit-il. "Cependant, si vous avez une maladie plus grave, comme la grippe, le café peut vous déshydrater et aggraver vos symptômes."

Dans l'ensemble, Heinz dit que le meilleur plan d'action est d'écouter votre propre corps lorsque vous êtes malade.

"Si vous constatez que boire du café aggrave vos symptômes ou vous fait vous sentir plus malade, il est préférable de l'éviter complètement. D'un autre côté, si vous pouvez tolérer une petite quantité sans subir d'effets négatifs, il pourrait être normal d'avoir une tasse ou deux ", dit-il. "Il est tout simplement crucial de prioriser votre bien-être et votre confort global lorsque vous décidez de consommer ou non le café en cas de malade."

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