Les gens qui vivent à 100 ont ces 3 choses en commun, les nouvelles recherches montrent
Ces marqueurs de santé pourraient aider à prédire une longue vie.
Il ne peut y avoir pas de plus grand cadeau qu'un vie longue et saine , et de plus en plus, les gens atteignent une vieillesse mûre. Bien que la nation ait enregistré une durée de vie moyenne réduite en 2020 et 2021 - une statistique qui reflète le lourd tribut de la pandémie - adultes vivent maintenant environ 10 ans de plus en moyenne qu'en 1950. Si vous espérez vivre à 100, un nouveau Étude publiée dans la revue Géroscience dit qu'il y a trois choses clés que les centenaires sont susceptibles d'avoir en commun. Lisez la suite pour savoir quels trois marqueurs de santé peuvent signifier que vous êtes dans une vie plus longue que la moyenne - et comment vous pouvez influencer les choses en votre faveur, quels que soient ces résultats.
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Les gens qui vivent à 100 ont ces trois choses en commun.
Selon ce nouvelles recherches , il y a trois biomarqueurs plus couramment dans les tests sanguins des personnes qui vivent jusqu'à 100 ans, par rapport à ceux qui ne le font pas.
"Ceux qui sont arrivés à leur centième anniversaire avait tendance à avoir des niveaux inférieurs de glucose, de créatinine et d'acide urique à partir de la soixantaine, " Modig Karin , MD, professeur agrégé à l'Institut suédoise de Karolinska et co-auteur de l'étude, a écrit dans La conversation . "Très peu des centenaires avaient un niveau de glucose supérieur à 6,5 plus tôt dans la vie, ou un niveau de créatinine supérieur à 125."
L'étude comprenait des données de 44 000 personnes âgées en Suède, qui ont subi des tests médicaux entre 64 et 99 ans.
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Voici comment les experts l'expliquent.
Le fait d'avoir des niveaux élevés de ces composés peut indiquer les problèmes de santé existants, c'est pourquoi ces résultats de test sanguins peuvent parfois précéder une durée de vie raccourcie. En particulier, des niveaux élevés de créatinine peuvent indiquer des problèmes rénaux ou cardiovasculaires, des niveaux élevés d'acide urique sont associés à une inflammation et des niveaux élevés de glucose dans le sang (également connu sous le nom de glycémie) peuvent conduire au diabète . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Ces trois facteurs sont des marqueurs de substitution de la dysfonction métabolique et des tissus qui reflètent les changements cellulaires liés au processus de vieillissement. Ils ne sont pas la cause, mais le résultat d'un dysfonctionnement cellulaire", explique Jose R. Rojas-Solano , MD, un médecin travaillant avec L'Institut de médecine régénérative (RMI), un groupe médical qui se concentre sur la longévité et le vieillissement cellulaire. "Ce sont des marqueurs tardifs du dysfonctionnement des organes et donc prédictifs d'une durée de vie réduite."
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Ce n'étaient pas les seuls biomarqueurs significatifs identifiés par l'étude.
En plus de regarder la créatine, l'acide urique et la glycémie, les chercheurs ont également noté une corrélation entre le cholestérol et les niveaux de fer et la longévité. Cependant, ceux-ci se sont révélés moins significatifs statistiquement que les trois composés clés qu'ils ont mis en évidence.
"Les personnes dans les plus basses groupes sur cinq pour les niveaux de cholestérol total et de fer avaient une chance plus faible d'atteindre 100 ans par rapport à ceux qui ont des niveaux plus élevés", a écrit Modig.
Votre style de vie peut avoir un impact majeur sur la longévité.
Avec le bon style de vie, La longévité est un objectif à portée de main , disent des experts des National Institutes of Health (NIH). En fait, ils notent que bien que de nombreuses personnes soient découragées par la croyance que la génétique prédétermine votre durée de vie, "les gènes ne sont qu'une partie de l'équation."
En fait, Thomas Perls , MD, expert vieillissant et directeur de l'étude Centenarian de la Nouvelle-Angleterre à la Boston University School of Medicine, partagée via les NIH que le «bon sens et les habitudes saines» peuvent avoir un impact profond sur la longévité et la qualité de vie. Le médecin souligne que les gènes représentent moins du tiers de vos chances de survivre à 85 ans - le repos se résume à nos habitudes de santé.
"Nos gènes pourraient rapprocher la plupart d'entre nous de l'âge remarquable de 90 ans si nous menions un mode de vie sain", écrit Perls.
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Voici quoi faire.
Les chercheurs derrière l'étude ont empêché d'offrir des conseils normatifs, mais ont déclaré que les interventions de style de vie sont susceptibles d'avoir une influence positive sur les biomarqueurs qu'ils ont jugés significatifs.
"Il est raisonnable de penser que des facteurs tels que la nutrition et la consommation d'alcool jouent un rôle", a écrit Modig. "Garder une trace de vos valeurs rénales et hépatiques, ainsi que du glucose et de l'acide urique en vieillissant, n'est probablement pas une mauvaise idée."
Rojas-Solano convient que ces facteurs pourraient favoriser la santé et la longévité à long terme: "Les personnes ayant un mode de vie sain ainsi que certains médicaments et suppléments qui aident à améliorer et à maintenir la fonction cellulaire et organique auront de meilleures mesures."
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