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En plus de l'exercice, la régulation de l'alimentation par un programme de régime est l'un des moyens efficaces de garder votre poids idéal et en forme. Pas quelques artistes qui partagent leurs réussites avec les fans sur le programme de régime qui est entrepris.

Cette fois, nous discuterons de la façon de régimer des artistes célèbres, allant des artistes indonésiens à la Corée du Sud, dont Jennie Blackpink! Quel est exactement le régime de style artiste? Pas besoin d'être curieux, lisez immédiatement cet article.

1. Jennie Blackpink Ala Diet

Récemment, la voie du régime alimentaire dans le style d'artistes sud-coréens tels que Jennie Blackpink est devenu une tendance chez les jeunes, en particulier les fans de la K-pop. Enquêter sur un calibation, il s'avère que le régime de style Jennie n'est pas serré et peut également être fait par d'autres! Qu'est-ce que Jennie Blackpink Ala Diet?

Si la plupart des gens coupent moins de repas, il s'avère que Jennie Blackpink mange toujours 3 fois par jour, mais avec un apport en calories serré. Il a dit qu'il ne pouvait consommer que 1 000 calories le premier jour, 500 calories le deuxième jour, 900 calories le troisième jour et 600 calories le lendemain. Il maintient également la consommation d'eau minérale afin qu'elle ne soit pas moins de 2 litres par jour. Intéressant!

2. Diet Bae Suzy Ala

De plus, il y a un bel artiste sud-coréen Bae Suzy qui a souvent joué dans de nombreux programmes télévisés et écrans grands. Certains des célèbres titres de théâtre sont "Dream High", "Star-up" et "Pendant que vous dormiez". J'étais si belle, elle a été surnommée "First Love's Love"! Qu'est-ce que c'est Conseils Bae Suzy Ala Diet?

Le régime de style Bae Suzy est similaire à Jennie Blackpink, mais d'une manière qui n'est pas trop serrée, ce qui est de garder l'apport calorique jusqu'à 900 chaque jour. Cela le rend encore capable de manger 3 fois par jour avec un menu varié tel que le lait faible, les patates douces, la poitrine de poulet. Bae Suzy peut même manger son menu préféré, Calguksu À savoir les nouilles servies avec des légumes et de la viande! La clé est uniquement de maintenir l'apport calorique!

3. Régime de style Nagita Slavina

Sur la troisième liste, il y a Nagita Slavina qui souvent Répandre Le régime est également guidé par un nutritionniste. Grâce à la chaîne YouTube Rans Entertainment, Nagita a déclaré qu'il avait réussi à perdre du poids de 5 kilogrammes en seulement 1 mois! À quoi ressemble le régime de style Nagita Slavina?

La première étape franchie par Nagita Slavina consiste à définir un menu alimentaire basé sur la fenêtre Time Mealt. Il a également choisi plusieurs types d'aliments plus sains avec une teneur limitée en glucides, comme le remplacement du riz blanc par du riz brun, du riz au chocolat, ou Shirataki .

Nagita Slavina a également établi un horaire de restauration serré, à savoir le pain et les fruits du petit-déjeuner à 10h00 Wib et consommé de lait frais à 12h00 Wib. Lorsque l'après-midi est arrivé, il a mangé 100 grammes de pommes. Puis la nuit, il a consommé trois cuillères à soupe de riz brun et de poulet sans huile comme menu de dîner à 19,00 Wib.

4. Diet -Ala Deddy Corbuzier

Qui ne connaît pas le régime obsessionnel de Corbuzier ou le régime TOC? Ce régime est déjà célèbre et s'est avéré de perdre du poids de nombreux internautes! Ce régime a été popularisé par le célèbre artiste indonésien Deddy Corbuzier! Comment faites-vous le régime OCD?

La clé de régime OCD consiste à appliquer la méthode de jeûne sans réfléchir à l'apport calorique. La méthode est qu'au cours de la première semaine peut jeûner pendant 16 heures par jour. Puis dans la deuxième semaine de jeûne 18 heures par jour. Ensuite, la semaine suivante doit jeûner pendant 20 heures et ne pouvoir manger que 4 heures.

La fenêtre à manger peut également être entrecoupée de jeûne 24 heures avec une heure de repas une fois à 12h00 WIB. Bien que le jeûne, mais le régime TOC n'interdit pas la consommation d'eau minérale pour éviter la déshydratation. En plus de la méthode de jeûne, il s'avère que le régime TOC enseigne également les techniques de respiration sur un ventre vide qui respire à travers l'estomac pendant 20 secondes, tenant 10 secondes et élimine lentement.

5. Tya Ariestya Ala Diet

Connaissez-vous Tya Ariestya? Oui, ce bel artiste indonésien apparaît souvent sur l'écran de télévision à travers des feuilletons et des FTV. De plus, il a également joué dans plusieurs titres de films à grand écran tels que "Call My Name Three Tree", "Star Secret", "One Eyes" et "I Love You Masbro". Il est également célèbre pour avoir réussi 13 kilogrammes en seulement 2 mois! Wow, comment est le secret?

"Mangez sur la tolérance au temps 5 minutes avant et après les heures de restauration qui sont déterminées! Installez l'alarme! En dehors de la bouche du Mingkem! L'eau potable peut être, le café peut, le thé peut (sans sucre)", a déclaré Tya Ariestya. Il ne consommerait également qu'environ 500 calories par jour avec de la nourriture sans huile, farine, lait de coco et sucre. Il a également déclaré que la clé du succès de son alimentation était de marcher régulièrement tous les jours pendant 45 minutes.

6. Régime de style IU

Sur la dernière liste, il y a un style de régime IU, un célèbre artiste sud-coréen qui publie aussi souvent des chansons Les coups Comme "Good Day", "Celebrity", "Bbibbi" et "Palette". Il était également censé sortir avec le célèbre artiste Lee Jun Ki, mais son cœur a ancré le beau artiste Lee Jong-Suk.

Alors qu'en est-il du régime alimentaire de style IU? Il s'avère qu'il ne consomme que 700 calories par jour que vous savez! Il ne consomme que 1 pomme pour le petit déjeuner, les patates douces violettes pour le déjeuner et un verre de lait protéiné ou Secouer les protéines la nuit. Voulez vous l'essayer?

Ce sont les conseils de régime pour 6 artistes célèbres étrangers et domestiques. Mais avant d'essayer le régime ci-dessus, ce serait bien si vous consultez d'abord un nutritionniste pour pouvoir savoir combien de calories vous avez besoin chaque jour. En effet, les besoins caloriques de chaque personne varient, allant de 2 000 à 3 000 calories. Votre activité affecte également les besoins des calories chaque jour. Bonne chance et j'espère que votre alimentation réussit!