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Les gens essaient d'éviter les graisses de toute leur vie et de le voir comme un ajout indésirable à notre corps. Mais la graisse n'est pas un mauvais mot. En fait, c'est incroyablement important pour notre corps et joue un rôle important. Le tissu adipeux influence la sensibilité à l'insuline et libère des hormones qui régulent l'appétit et le métabolisme. Malgré cela, la consommation de trop de calories peut provoquer un développement et une multiplication des cellules graisseuses, conduisant à une inflammation chronique et à un métabolisme malsain. Voici tous les secrets peu connus sur les graisses et ce qu'il peut vous dire sur votre santé.

Pourquoi la graisse corporelle est importante

La graisse corporelle est en fait saine, et voici pourquoi: non seulement il libère des hormones qui régulent l'appétit et le métabolisme, mais la graisse affecte également la sensibilité à l'insuline. Bien que vous ne l'aimiez pas l'apparence sur vos cuisses et votre ventre, les tissus adipeux abritent les cellules immunitaires qui affectent l'inflammation et l'apaisent potentiellement.

Cela étant dit, cela peut également provoquer une inflammation si trop de graisse est consommée. Manger trop de calories peut produire un excès de cellules graisseuses, ce qui entraîne une inflammation chronique et perturbe un métabolisme sain. C’est pourquoi le maintien d’une alimentation équilibrée est la clé. Voici tous les différents types de graisse et ce qu'il dit de votre corps.

Gros ventre

La graisse du ventre, autrement connu sous le nom de graisse viscérale, est l'un des types les plus courants de graisse corporelle. Il est interne et est emballé autour des organes vitaux de notre corps, mais il commence à devenir visible lorsque vous mangez un excès de calories et que vous ne faites pas suffisamment d'exercice. Trop de graisse du ventre peut signifier un déséquilibre hormonal ou un faible métabolisme.

Le corps des femmes change à mesure qu'ils vieillissent parce que le corps change où il stocke les graisses au fil du temps. La post-ménopause, les muscles diminuent naturellement et la graisse augmente. Pour cette raison, des graisses supplémentaires peuvent être stockées autour de la zone abdominale. Même si une femme ne prend pas de poids supplémentaire ailleurs, la graisse viscérale dans la zone du ventre est assez courante.

Graisse du bras supérieur

Si vous avez remarqué que la graisse commence à se recueillir dans vos bras de manière disproportionnée (le terme d'argot pas si nice est souvent des «ailes de bingo»), les hormones peuvent être le coupable. Les médicaments hormonaux ou toute autre raison pour fluctuer les niveaux d'hormones peuvent entraîner une augmentation de la production de graisses dans le haut des bras. Les femmes développent des graisses de bras plus souvent que les hommes, en particulier les femmes ménopausées qui éprouvent une baisse de la testostérone.

Côtés et hanches

Bien que la graisse de la hanche soit responsable des courbes succulentes, beaucoup de gens les voient comme des «poignées d'amour». La principale raison de l'accumulation de la hanche et de la graisse latérale est la génétique, le lait et le gluten. Pas assez d'activité physique peut entraîner le stockage de plus de graisses dans ces zones, ainsi que des médicaments à base d'œstrogènes comme la pilule de contraception.

Taille et bas du dos

Si vous avez le bas du dos et la taille de la taille, cela peut être dû à un régime pauvre en protéines. La surconsommation de glucides raffinés, de boissons sucrées et d'aliments transformés, combinés à un manque d'exercice, peut provoquer un excès de graisse à être stocké à la taille et au bas du dos. Ce type de graisse affecte les hommes et les femmes. Les ballonnements peuvent également créer l'apparence d'un estomac plus grand, mais il peut être géré avec certaines techniques, vous offrant une taille plus plate.