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Il est difficile de trouver les bons mots à dire à quelqu'un dans des circonstances terribles, y compris quand il y a eu un décès dans sa famille ou un cercle d'amis proche. Afin de montrer que nous nous soucions, beaucoup d'entre nous choisissent de Envoyez nos condoléances dans une carte de sympathie plutôt que d'avoir une conversation directe. Mais écrire sur le deuil est son propre genre de lutte, laissant beaucoup d'entre nous à s'inquiéter de ce que nous devrions et ne devrions pas dire. Pour aider à soulager une partie du stress, nous avons parlé à des experts en étiquette pour recueillir des informations. Lisez la suite pour découvrir cinq choses que vous ne devriez jamais mettre dans une carte de sympathie.

Lisez ceci ensuite: Ne dites jamais ces 5 mots lors des funérailles, avertit l'expert .

Que ce soit une mère, un père, un frère, une sœur ou un autre membre de la famille, la plupart d'entre nous ont perdu quelqu'un à un moment donné de notre vie. Mais il est également important de se rappeler que "les parents, les relations et les sentiments de perte de chacun sont uniques" Arlene B. Englander , LCSW, un psychothérapeute agréé qui a de l'expérience avec le chagrin, rappelle.

"Ne présume pas savoir exactement ce que quelqu'un ressent", dit-elle.

Janae Kim , Lmft, un Psychothérapeute basé au Texas Spécialisé dans le traumatisme et l'anxiété, met également en garde contre la fait de faire en sorte que nos expériences semblent les mêmes que celles des autres, surtout en ce qui concerne la mort d'une personne différente.

"Ce message peut minimiser l'expérience de la perte de la personne", explique Kim. "Si ces mots sont inclus, l'accent mis sur la façon dont le chagrin de chacun est unique devrait suivre."

La mort de quelqu'un de plus jeune est souvent un choc soudain. Mais cela ne signifie pas qu'il est nécessairement plus facile de faire face au décès d'un ami ou d'un membre de la famille plus âgé.

"Lorsque vous perdez quelqu'un qui vous tient à ce sujet, c'est toujours trop tôt", dit Sally Collins , un expert en étiquette Dans l'espace de chagrin et fondateur de la sympathie des idées de messages. "Peu importe qu'ils aient vécu à 110 et avaient la vie la plus incroyable, vous pleurerez et pleurerez leur perte."

En conséquence, les messages dans le sens de "au moins ils ont vécu une vie totale" peut également être rejeté comme les sentiments de chagrin de l'autre personne, selon Collins.

"C'est comme si vous le disiez parce qu'ils ont vécu une bonne et longue vie, vous ne devriez pas être aussi bouleversé ou triste de leur décès", dit-elle.

Selon Kim, une autre "façon infaillible d'invalider l'invalider une expérience douloureuse d'une personne en deuil" est d'inclure quelque chose comme ça dans votre carte de sympathie.

"Cela revient à dire:" Puisque tout se passe pour une raison, vous ne devriez pas être triste "", explique-t-elle. "Ce type de message doit être évité dans la carte à tout prix."

L'Angleterre avertit également que faire allusion à des "plans supérieurs" peut sembler prédicateur et ne fait rien pour aider dans l'instant.

"Le plus souvent, les personnes nouvellement en deuil sont prises dans ce qui ressemble à une perte insensée qu'ils ne comprennent pas", dit-elle. "Rencontrez-les là où ils sont. Écoutez leur douleur et faites-leur savoir que vous ne pouvez qu'imaginer à quel point ils se sentent mal et souhaiter qu'il y ait plus que vous pouvez faire."

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Certaines personnes supposent que partager leur idée d'une vie après la mort est réconfortant pour ceux qui sont en deuil. Mais comme l'explique Collins, "personne qui a perdu un être cher ne pense qu'ils sont dans un meilleur endroit parce que l'endroit qu'ils veulent sont avec des amis et de la famille." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Inclure un message comme celui-ci peut finir par bouleverser encore plus l'autre et "apparaître irréfléchi et antipathique", selon Collins.

Vous devriez, pour la plupart, éviter les références religieuses comme celle-ci, ajoute Carolina Estevez , Psyd, un psychologue clinicien à Infinite Recovery à Austin, au Texas.

"Bien que beaucoup de gens trouvent du réconfort dans la foi pendant les moments difficiles, il est important d'être respectueux envers différentes croyances et traditions", dit-elle. "Par conséquent, évitez d'écrire des messages religieux sur les cartes de sympathie à moins que vous ne soyez sûr que le sentiment serait apprécié par le récepteur."

L'une des phrases les plus courantes que les gens mettent dans une carte de sympathie est "Je suis désolé pour votre perte". Mais son utilisation fréquente est exactement ce qui en fait une mauvaise chose à inclure, selon Hannah Naidry , une licence conseiller en santé mentale et fondateur de Philosophie Therapy à Jacksonville, en Floride.

"Bien qu'il soit généralement offert avec les meilleures intentions, cette phrase peut souvent sembler clichée et impersonnelle", explique Nayderry. "Au lieu de cela, essayez de reconnaître la douleur unique de l'individu et l'importance particulière de la personne qu'ils ont perdue."