Good Lifestyle

La perte de poids est un grand défi auquel sont confrontés la plupart d'entre nous, nous pouvons y réussir et nous pouvons échouer, et parfois nous réussissons pendant un certain temps, puis nous nous détendons à nouveau et notre corps revient à leur époque précédente, alors quel est le travail? Selon des experts en nutrition, le processus de perte de poids est basé sur de nombreux facteurs, dont le plus important est le facteur psychologique; Lorsque la perte de poids nécessite une ré-programmation de l'esprit pour créer le style de vie que vous voulez, nous apprendrons ensemble la façon dont vous perdez du poids en changeant la programmation mentale dans cet article; Il est temps de penser à adopter un mode de vie sain comme modèle à long terme et pas seulement un stade temporaire.

J'aime la nourriture saine

Lorsque nous décidons et déterminons l'adhésion à un système sain, nous nous réveillons le lendemain matin et rêvons de pizza pleine de fromage mozzarella, nous pensons à la plaque de pâtes imprégnée de sauce, et c'est une erreur mortelle qui nous fait revenir à Notre époque précédente sans ressentir, nous ne devons donc jamais considérer le régime alimentaire comme une privation et pour cela, la ré-programmation de l'esprit nous oblige à tomber amoureux des aliments sains; Nous pensons à l'amour dans les fruits, l'avocat et les grains entiers.

Je suis ravi d'essayer de faire cette nouvelle recette saine

N'ayez pas peur d'avoir l'imagination et d'utiliser une certaine créativité dans votre nouveau système; Au lieu de manger des collations qui contiennent beaucoup de calories, préparez un nouveau repas sain qui contient des épices et des ingrédients appropriés; Croyez-moi, un chou-fleur avec une assiette de riz bouilli peut devenir une nourriture délicieuse, et il est donc temps d'essayer des plats sains disponibles sur Internet et de vous intéresser, de les essayer jour après jour et au fil du temps, vous aimerez des aliments sains.

J'ai vraiment envie de pouvoir

Récemment, la salade est devenue une nourriture délicieuse, surtout après avoir ajouté beaucoup d'ingrédients, comme le fromage, le poulet bouilli et l'huile d'olive, et pour cela, certains recherchent sur Internet et extraire de nouvelles recettes de puissance et croyez-moi que vous deviendrez L'un de vos plats préférés dont vous ne dispenserez pas.

Je consacre toujours du temps à la fitness

L'exercice est très important pour la santé humaine, mais au fil du temps et pendant le parcours de perte de poids, les exercices de sport et de remise en forme peuvent sembler une sorte de fardeau quotidien, il vaut donc mieux que ce ne soit pas notre programmation mentale vers l'exercice, que se passe-t-il si nous considérons ce temps Une déduction de nous-mêmes de la routine quotidienne? Et si nous écoutions de la musique ou même un livre audio que nous aimons en faisant des exercices? Je pense que ce sera très en arrière.

C'est amusant d'être en bonne santé

Certaines personnes supposent qu'un mode de vie sain représente un fardeau qui doit en faire partie, et la vérité est qu'un mode de vie sain peut en fait être ennuyeux, mais cela se produit si nous le faisons, mais lorsque nos perspectives changent complètement, la perte de poids excédentaire , le se débarrasser de la graisse et suivi un mode de vie sain, il vous fait plus d'énergie et de vie, il n'y a rien de plus fort que de changer votre réflexion afin d'améliorer votre santé, en conséquence, vous vivrez une vie meilleure et plus heureuse.

J'aime motiver les autres

Le parcours de perte de poids et un mode de vie sain seront plus agréables lorsque vous le partagerez avec les autres, et pour cela, vous recherchez des compagnons et allez faire de l'exercice ensemble, ou mangez des repas sains ensemble, et s'il est difficile d'y parvenir, partagez votre expérience de réussite Avec d'autres et leur motivation, dites-leur que le mode de vie sain rendra leur peau est plus clair et plus beau et les rendra plus heureux.