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Aller beaucoup de sommeil est l'une des meilleures choses que nous pouvons faire pour notre corps. Mais si tu ne pratiquais pas Bonne hygiène du sommeil , ce repos n'est peut-être pas aussi réparateur que vous l'espérez. Plus précisément, ne pas retirer vos contacts avant de vous endormir peut endommager vos yeux - quelque chose d'acteur Orthographe de Tori récemment appris après Développer un ulcère des yeux À la suite de dormir dans ses contacts.

Alors que L'orthographe a avoué Qu'elle portait régulièrement ses contacts pendant jusqu'à 20 jours, les médecins découragent toute quantité de fermeture avec des lentilles de contact. "En général, dormir dans les lentilles de contact est inadmissible", explique James Kelly , MD, ophtalmologiste au Kelly Vision Center a New York.

Lisez la suite pour découvrir ce qu'il dit peut se produire si vous conduisez avec vos contacts, et vous pourriez simplement reconsidérer votre routine au coucher si vous êtes jamais tenté de sauter la mesure de prise de contact.

Lisez ceci ensuite: Si vous voyez des flotteurs pour les yeux, cela pourrait être un signe de cette condition chronique .

Quand vous pensez à respirer, vous pensez probablement à vos poumons , ou votre nez, ou les deux. Mais d'autres parties de votre corps ont également besoin d'oxygène. "Il est important de donner une pause aux yeux et Laissez la cornée respirer "Ophthalmologiste Allison Babiuch , MD, a déclaré à la Cleveland Clinic.

La cornée, que Babiuch a expliqué est «la surface avant de votre œil», est essentielle à votre vue. En plus de protéger votre œil, il joue un rôle clé dans Vous aider à vous concentrer , les experts disent. Les maladies, les blessures et l'infection peuvent tous endommager votre cornée - et vous pouvez également ajouter du sommeil dans les contacts à cette liste.

"Les yeux ne reçoivent pas une approvisionnement appropriée d'oxygénation et de nutriments avec une utilisation de l'objectif de contact prolongé", explique Kelly Meilleure vie . En d'autres termes, ils ne peuvent pas respirer.

Lisez ceci ensuite: Si vous remarquez cela avec vos yeux, faites votre thyroïde, les médecins disent .

Alors, que se passe-t-il si vous s'assoupissez sans retirer vos lentilles de contact? Kelly dit que même une courte sieste avec des contacts peut entraîner des yeux rouges qui se sentent «secs et collants». Il dit également que beaucoup de ses patients se plaignent de Vision floue En raison du sommeil dans les contacts.

À quel point cette habitude irritant les yeux est-elle courante? En 2017, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont mené une étude des porte-objectifs de contact et ont constaté que Dormir en contact était le comportement risqué le plus souvent signalé. D'autres mauvaises habitudes comprenaient l'exposition de contacts à l'eau, et non les remplacer en fonction du calendrier et la réutilisation de la solution de désinfection.

Soupage avec des contacts peut cependant avoir des répercussions plus graves.

Outre les yeux rouges, les démangeaisons et la vision floue, dormir dans les contacts peut en fait vous mettre à risque de perdre votre vision. "Le risque d'infection oculaire, en particulier les ulcères cornéens, augmente considérablement chez les personnes qui dorment dans leurs contacts", explique Kelly. "Cela peut être une complication menaçant la vision nécessitant une intervention chirurgicale et de multiples visites chez le médecin." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les signes d'une infection oculaire peuvent inclure des yeux aqueux, des décharges, des rougeurs et une vision diminuée, a déclaré Babiuch à la Cleveland Clinic. Elle a expliqué que si la suppression de vos contacts ne résout pas l'irritation, il est important de se faire vérifier par votre ophtalmologiste - et de vous assurer d'amener vos objectifs avec vous.

"Sortez l'objectif de contact, mais gardez-le, ne le jetez pas. Mettez-le dans un cas de lentilles de contact et apportez-le avec votre rendez-vous", a-t-elle déclaré. "Si nous voyons des signes d'infection, nous pouvons également cultiver l'objectif de contact pour se rapprocher à la fois de la compréhension et du traitement du problème."

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En plus de prendre vos contacts pour dormir (même pour Une sieste rapide !) Il y a plusieurs autres choses à retenir lors de l'utilisation de lentilles de contact. "Le lavage des mains et l'hygiène globale est fortement conseillé chaque fois que vous utilisez des contacts", dit Kelly Meilleure vie .

En plus de ne pas dépasser le temps de port maximum recommandé, que Kelly note est généralement de 14 à 16 heures, et de se laver les mains avant de gérer les contacts, la Cleveland Clinic répertorie Quelques autres directives pour les porteurs de contact. Il s'agit notamment de toujours rincer vos contacts avec la solution de lentilles de contact, pas de l'eau, qui peut contenir des "micro-particules" qui sont irritantes aux yeux, en remplacement de votre cas de contact tous les trois à quatre mois pour réduire la croissance des bactéries, stocker les lentilles dans un cas par un frais Solution de lentille de contact chaque fois que vous ne les portez pas et faites cette seule chose à vos contacts avant de les mettre:

"Frottez doucement les lentilles du bout des doigts (même si l'emballage de l'objectif conseille de lui-même) d'éliminer les bactéries et les débris qui sont collés à la surface, puis les rincent à nouveau dans une nouvelle giclée de solution", conseille leurs experts.