Good Lifestyle

Halle Berry n'arrête jamais de nous inspirer (ou de tuer) avec son apparence, que ce soit dans un body soutenu dans "Catwoman" ou un méchant propriétaire de Doberman dans "John Wick". Elle continue de décrocher ces rôles d'action non seulement en raison de ses compétences d'acteur phénoménales mais de son physique athlétique, ce qui lui permet de jouer un éventail de rôles aussi dynamique.

Une enfance athlétique

Une partie de cela est due à la gymnastique, que Berry a grandi en faisant. Elle attribue une grande partie de sa force principale à cette formation et souligne que les sports ont régulièrement fait partie de sa vie depuis qu'elle était jeune. Après avoir eu des enfants, il n'était pas si facile de maintenir son physique. En fait, c'était beaucoup plus difficile.

Le mouvement est essentiel

Toujours garder les choses en mouvement a été une grande partie de la philosophie d'entraînement de Halle, et c'est pourquoi elle change toujours les choses. Plutôt que de s'en tenir au même régime d'entraînement, elle obtient son entraîneur personnel pour la défier avec de nouveaux mouvements et activités constamment. Selon les mots de Berry, si vous ne changez pas les choses, "vous ne voyez pas le changement ou la définition."

Un secret inattendu

Vous voulez connaître la vraie vérité derrière les abdos à laver de Halle Berry? Après avoir essayé toutes sortes d'activités, elle cite les arts martiaux mixtes (MMA) comme la façon ultime de réaliser des abdos super forts. Elle l'a appelé le «plus grand changeur de jeu» pour son corps, expliquant que des choses comme Capoeira, Jiu-Jitsu et Muay Thai nécessitent toutes que votre noyau se prépare constamment, le canard et la torsion, faisant une «recette pour des abdos vraiment forts», selon de l'actrice. Environ 30 à 50% de sa routine d'entraînement se compose de MMA.

S'en tenir à un régime

Berry suit un régime céto et maintient ses repas d'amour dans les glucides et riches en graisses. Elle prend le petit déjeuner tous les jours et le cite comme la partie la plus cruciale de sa routine matinale. Peu importe ce qu'elle décide, elle doit toujours avoir des œufs et de l'avocat, en disant "j'aime les blancs d'œufs, les avocats ... Je vais cuire les œufs dans l'huile d'avocat." L'actrice aime également ajouter des légumes comme des tomates à son petit-déjeuner.

Restez toujours équilibré

Autant qu'elle aime une séance d'entraînement intense et s'en tient à une alimentation stricte lorsqu'elle travaille, Halle sait que vous ne devriez pas garder votre corps sous le stress tout le temps. Lorsqu'elle est du chronomètre, elle se détend dans une «routine d'entraînement par semaine de 4 heures». Elle comprend l'importance de rester en forme mais pas écrasant votre corps tout le temps.